- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 sai lầm chọn giày dép mùa hè có thể ảnh hưởng sức khỏe
Vào mùa hè, chúng ta luôn bị hấp dẫn bởi những mẫu giày, dép đa dạng về mẫu mã, màu sắc và giá cả. Chọn giày, dép ưng ý không chỉ cần có mẫu mã đẹp mà còn dựa vào các tiêu chí về sức khỏe, sự tiện lợi và vệ sinh.
Vào mùa hè, chúng ta luôn bị hấp dẫn bởi những mẫu giày, dép đa dạng về mẫu mã, màu sắc và giá cả. Chọn giày, dép ưng ý không chỉ cần có mẫu mã đẹp mà còn dựa vào các tiêu chí về sức khỏe, sự tiện lợi và vệ sinh.
Dưới đây là 10 lỗi dễ gặp phải khi chọn giày, dép mùa hè.
Đế dép quá hẹp, nhỏ
Không vừa với phần mu bàn chân
Đế giày dài hơn bàn chân
Đế giày quá ngắn
Giày không ôm vừa chân
Giày quá rộng
Giày dép được làm từ vật liệu không tự nhiên
Giày da tự sản xuất
Đi giày chỉ với chân không (không đi tất)
Dưới đây là 10 lỗi dễ gặp phải khi chọn giày, dép mùa hè.
Đế dép quá hẹp, nhỏ
Đi dép quá chật thường tạo ra cảm giác quá khổ, gây áp lực lên bàn chân. Bên cạnh đó, nó còn gây biến dạng khớp xương và dẫn tới viêm bao hoạt dịch ngón chân cái. Giày dép chật còn gây ra hiện tượng móng mọc ngược vào trong, dị ứng và gây ra vết chai ở chân
Không vừa với phần mu bàn chân
Khi đế giày không phù hợp, độ cong của bàn chân và đế giày không khớp với nhau, bàn chân sẽ không được thoải mái trên toàn bộ bề mặt đôi giày, đặc biệt là phần đế và gót chân. Đi giày kiểu này gây ra những vấn đề về tuần hoàn máu, dẫn đến ra mồ hôi chân và đau chân
Đế giày dài hơn bàn chân
Các loại dép lê và dép tông thường có đế dài.Với những loại này, khoảng cách từ đầu ngón chân đến điểm đầu của đôi dép thường quá rộng để tạo sự thoải mái. Nhưng khoảng cách phù hợp không nên vượt qua 1cm. Khi khoảng cách quá lớn, việc đi lại trở nên kì cục và không ăn toàn, có thể dẫn tới những bệnh về khớp và mô. Bạn còn phải đối mặt với nguy cơ cao hơn là bị trượt khi đi trên cầu thang
Đế giày quá ngắn
Những đôi sandal có phần đế ngắn, bạn sẽ phải dồn sức lên các đầu ngón chân để giữ thăng bằng. Điều này khiến cơ chân của bạn luôn phải căng lên với phần đế tiếp xúc chân không được đều. Bạn còn có thể gặp phải những chấn thương nghiêm trọng với gót chân. Khi thử một đôi giày mới, đừng quên ướm cả phần đầu mũi giày
Giày không ôm vừa chân
Khi đi một đôi giày lỏng lẻo, điều duy nhất có thể giữ giày tuột khỏi chân bạn chính là ngón chân. Do đó các cơ chân phải làm việc quá sức, gây trở ngại khi bước đi, trông rất khó coi. Hơn nữa, đi những đôi giày như thế có thể dẫn đến biến dạng khớp, chai chân, đau đầu gối và đau lưng
Giày quá rộng
Khi bạn mang giày quá rộng, mỗi lần bạn nhấc chân lên, bạn sẽ căng cơ để ngăn giày không rơi. Điều này có thể dễ dàng làm cho bạn vấp ngã và mất cân bằng. Giày dép có kích thước quá lớn cũng có hại giống như giày quá chặt và thể hình thành những vết chai chân
Giày dép được làm từ vật liệu không tự nhiên
Vào mùa hè, hãy sử dụng các loại giày được làm bằng chất liệu tự nhiên như da thật, vải. Sử dụng giày có chất liệu giả da vào thời tiết nóng có thể gây nguy hiểm vì nhiệt độ cao có thể gây biến đổi các chất hóa học, gây dị ứng với chân. Ngoài ra, những đôi giày này còn có thể gây ra nấm chân, bí chân và thương tổn
Giày da tự sản xuất
Trong những ngày nắng nóng, nên hạn chế sử dụng giày da tự đóng vì những đôi giày này thường có độ lưu thông khí và hấp thụ độ ẩm kém. Các loại giày tự đóng này cũng dễ bị hỏng do thay đổi nhiệt độ và tiếp xúc với hóa chất (chúng có thể biến đổi khi nhiệt kế giảm xuống 14°F hoặc tăng trên 77°F)
Đi giày chỉ với chân không (không đi tất)
Vào mùa hè chúng ta thường chỉ đi giày bệt với chân không khiến chân bị đổ mồ hôi rất nhiều và gây viêm da, bạn nên đi giày với tất. Nếu trời quá nóng, thay vì tất giày thông thường, hãy dùng tất ngắn và mỏng
Đi giày đế bằngĐi giày bệt nhiều hơn 1-2h/ngày có thể gây hại cho cơ thể của ban. Giày bệt không được thiết kế để làm dịu gót chân trong quá trình di chuyển. Điều đó có nghĩa là xương luôn nhận những chấn động nhỏ mỗi khi bước đi. Một nhược điểm nữa là chân bạn luôn trong trạng thái chịu nhiều áp lực từ đó tăng nguy cơ bong gân, chấn thương, trọng lượng cơ thể không dồn đều vào bàn chân. Bạn có thể giảm được những chấn thương đó bằng cách lựa chọn đôi giày vừa vặn, ôm lấy bàn chân và đế cao từ 2 đến 4 cm.
Theo VietNamNet
-
Sức khỏe2 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe3 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe5 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe18 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe23 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.