- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 dấu hiệu trong giấc ngủ cảnh báo mối nguy cho sức khoẻ
Nhiều người bị các dấu hiệu này mà không hề biết nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh đang ngủ có những cơn ngưng thở hoàn toàn, lặp lại nhiều lần trong mỗi giấc ngủ đêm. Thực tế bản thân người bệnh rất khó biết được mình mắc hội chứng này bởi nó chỉ xảy ra khi ngủ.
Theo TS.BS Nguyễn Như Vinh, Trưởng khoa Thăm dò chức năng hô hấp Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, hiện tượng trên do đường thở bị hẹp, không khí đi ngang qua quãng hẹp sẽ tạo thành tiếng ngáy. Lúc này não sẽ đánh thức cơ thể để điều chỉnh lại cơ thể. Đây cũng là lý do người bị ngưng thở thường thức giấc nhiều lần. Trừ một số trường hợp ngưng thở không tỉnh dậy được gây ra đột tử.
Người ngủ ngáy tiềm ẩn nguy cơ mắc hội chứng này. Khoảng 60-70% người ngủ ngáy có thể bị ngưng thở khi ngủ. Điều nguy hiểm là không phải người ngủ ngáy nào cũng biết tình trạng nguy hiểm này.
Điều nguy hiểm là không phải người ngủ ngáy nào cũng biết tình trạng nguy hiểm này. (Ảnh minh họa)
Dấu hiệu nhận biết ngưng thở khi ngủ:
- Ngủ ngáy: Bệnh nhân có những cơn ngưng thở về đêm, thở hổn hển và cuối kỳ ngưng thở. Họ thường ngáy to nhất khi nằm ngửa, giảm khi nằm nghiêng.
- Mệt mỏi cả ngày: Người bệnh ngủ dậy vẫn mệt, thường mệt mỏi, khó tập trung trong công việc, suy giảm trí nhớ.
- Buồn ngủ vào ban ngày: Bệnh nhân có thể ngủ trong khi đang làm việc, thậm chí khi đang lái xe, ngủ khi đang làm việc.
- Đau đầu khi thức dậy: Nguyên nhân do thay đổi nồng độ oxy não trong đêm.
Bác sĩ Như Vinh cho hay, thống kê trên thế giới khoảng 9-38% người lớn bị ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, 80% bệnh nhân ngưng thở khi ngủ không được chẩn đoán. Do vậy, việc phát hiện chẩn đoán và điều trị rất quan trọng giúp phòng ngừa biến cố xấu có thể xảy ra.
Ngưng thở khi ngủ thường gặp ở một số nhóm nguy cơ như: Người thừa cân béo phì (người cổ to và ngắn hay còn gọi cổ bành), người bị cằm lẹm về phía sau khi ngủ lưỡi sẽ bị tụt về phía sau gây ra ngưng thở.
Ngưng thở khi ngủ khiến cho bệnh nhân thường xuyên phải thức giấc làm cho chất lượng giấc ngủ đi xuống, người bệnh buồn ngủ nhiều vào ban ngày có thể gây ra những tai nạn trong lao động, lái xe.
“Người mắc chứng ngưng thở khi ngủ còn gây ra tình trạng thiếu oxy mãn tính ban đêm. Tình trạng thiếu oxy này sẽ gây ra những biến đổi trong cơ thể về tình trạng viêm, rối loạn chuyển hoá (đái tháo đường, tăng huyết áp, rối mỡ máu), thậm chí là đột quỵ”, bác sĩ Như Vinh nói.
Để phòng hội chứng ngưng thở khi ngủ chuyên gia lưu ý cần có lối sống lành mạnh tăng cường vận động thể dục thể thao. Nếu người bị viêm đường mũi họng phải điều trị dứt điểm để không tạo thói quen xấu há miệng khi ngủ.
Theo VTC
-
Sức khỏe1 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe13 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe18 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.