- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 dấu hiệu trong giấc ngủ cảnh báo mối nguy cho sức khoẻ
Nhiều người bị các dấu hiệu này mà không hề biết nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh đang ngủ có những cơn ngưng thở hoàn toàn, lặp lại nhiều lần trong mỗi giấc ngủ đêm. Thực tế bản thân người bệnh rất khó biết được mình mắc hội chứng này bởi nó chỉ xảy ra khi ngủ.
Theo TS.BS Nguyễn Như Vinh, Trưởng khoa Thăm dò chức năng hô hấp Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, hiện tượng trên do đường thở bị hẹp, không khí đi ngang qua quãng hẹp sẽ tạo thành tiếng ngáy. Lúc này não sẽ đánh thức cơ thể để điều chỉnh lại cơ thể. Đây cũng là lý do người bị ngưng thở thường thức giấc nhiều lần. Trừ một số trường hợp ngưng thở không tỉnh dậy được gây ra đột tử.
Người ngủ ngáy tiềm ẩn nguy cơ mắc hội chứng này. Khoảng 60-70% người ngủ ngáy có thể bị ngưng thở khi ngủ. Điều nguy hiểm là không phải người ngủ ngáy nào cũng biết tình trạng nguy hiểm này.
Điều nguy hiểm là không phải người ngủ ngáy nào cũng biết tình trạng nguy hiểm này. (Ảnh minh họa)
Dấu hiệu nhận biết ngưng thở khi ngủ:
- Ngủ ngáy: Bệnh nhân có những cơn ngưng thở về đêm, thở hổn hển và cuối kỳ ngưng thở. Họ thường ngáy to nhất khi nằm ngửa, giảm khi nằm nghiêng.
- Mệt mỏi cả ngày: Người bệnh ngủ dậy vẫn mệt, thường mệt mỏi, khó tập trung trong công việc, suy giảm trí nhớ.
- Buồn ngủ vào ban ngày: Bệnh nhân có thể ngủ trong khi đang làm việc, thậm chí khi đang lái xe, ngủ khi đang làm việc.
- Đau đầu khi thức dậy: Nguyên nhân do thay đổi nồng độ oxy não trong đêm.
Bác sĩ Như Vinh cho hay, thống kê trên thế giới khoảng 9-38% người lớn bị ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, 80% bệnh nhân ngưng thở khi ngủ không được chẩn đoán. Do vậy, việc phát hiện chẩn đoán và điều trị rất quan trọng giúp phòng ngừa biến cố xấu có thể xảy ra.
Ngưng thở khi ngủ thường gặp ở một số nhóm nguy cơ như: Người thừa cân béo phì (người cổ to và ngắn hay còn gọi cổ bành), người bị cằm lẹm về phía sau khi ngủ lưỡi sẽ bị tụt về phía sau gây ra ngưng thở.
Ngưng thở khi ngủ khiến cho bệnh nhân thường xuyên phải thức giấc làm cho chất lượng giấc ngủ đi xuống, người bệnh buồn ngủ nhiều vào ban ngày có thể gây ra những tai nạn trong lao động, lái xe.
“Người mắc chứng ngưng thở khi ngủ còn gây ra tình trạng thiếu oxy mãn tính ban đêm. Tình trạng thiếu oxy này sẽ gây ra những biến đổi trong cơ thể về tình trạng viêm, rối loạn chuyển hoá (đái tháo đường, tăng huyết áp, rối mỡ máu), thậm chí là đột quỵ”, bác sĩ Như Vinh nói.
Để phòng hội chứng ngưng thở khi ngủ chuyên gia lưu ý cần có lối sống lành mạnh tăng cường vận động thể dục thể thao. Nếu người bị viêm đường mũi họng phải điều trị dứt điểm để không tạo thói quen xấu há miệng khi ngủ.
Theo VTC
-
Sức khỏe2 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe3 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe8 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChúng ta thường ăn quả, ngọn, đôi khi là hoa mướp nhưng ít ai biết rằng lá mướp cũng có thể thành thuốc quý nếu dùng đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột số người trộn thêm mắm tôm, ớt, lá hành vào trà sữa không chỉ làm mất vị mà còn có nguy cơ ngộ độc.