- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 triệu chứng không được coi thường khi tập thể dục
Rất nhiều chị em bỏ qua những triệu chứng nhỏ xuất hiện khi tập thể dục mà không biết rằng đó có thể là biểu hiện cảnh báo nguy cơ bị bệnh nào đó.
Rất nhiều chị em bỏ qua những triệu chứng nhỏ xuất hiện khi tập thể dục mà không biết rằng đó có thể là biểu hiện cảnh báo nguy cơ bị bệnh nào đó.
Bạn có thói quen đi khám bác sĩ và không bao giờ bao quên những vấn
đề mà bác sĩ có thể quan tâm như tiền sử gia đình, ngày đầu của kì kinh
cuối, những thức ăn dị ứng... Hoặc bạn cũng không ngần ngại hỏi bác sĩ
về các vấn đề phụ khoa tế nhị... Thế nhưng, rất nhiều chị em khi đi khám
lại thường bỏ qua những vấn đề nhỏ nhặt liên quan đến sức khỏe của mình
như cảm giác bị hụt hơi, các loại thuốc mình dùng...
Đặc biệt, nếu bạn là người có thói quen thể dục, bạn tuyệt đối cần lưu ý những điều sau đây:
1. Có cảm giác tái phát các bệnh mãn tính mà bạn đang mắc
"Một
số thuốc có tác dụng phụ có thể gây tác động không tốt tới thói quen
tập luyện của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang mắc các bệnh mãn tính như
hen suyễn, huyết áp... mà phải dùng thuốc hàng ngày", Jordan Metzl, Bác
sĩ chuyên về Thể dục thể hình, tác giả cuốn "The Exercise Cure" cho
biết.
Ví dụ như thuốc cho bệnh hen suyễn,
huyết áp, trầm cảm và tăng động giảm tập trung (ADHD) có thể làm thay
đổi phản ứng của cơ thể khi bạn có hoạt động thể chất và xuất hiện các
triệu chứng như uể oải, đau bụng, các dấu hiệu bệnh tăng lên... Vì vậy,
trước khi dùng thuốc, bạn nên hỏi các bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc
có thể xảy ra khi bạn vận động, thể dục.
Bạn có thói quen đi khám bác sĩ và không bao giờ bao quên những vấn đề mà bác sĩ có thể quan tâm... Ảnh minh họa
2. Bạn luôn bị hụt hơi khi vận động
"Ngay
cả khi đi bộ cầu thang mà bạn cũng cảm thấy hụt hơi, thở gấp... thì rất
có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn có bệnh hen suyễn hoặc một vấn
đề phổi", bác sĩ Robert Lee, bác sĩ thuộc Học viện bác sĩ gia đình Mỹ
cho biết. Thực tế, "chúng ta cần thở trong khi tập thể dục nhưng đó là
thở ngắn, thở đều. Còn nếu bạn thở như thể vừa chạy đua trong khi đi bộ
và có cảm giác hụt hơi, khó thở thì bạn sẽ cần đi kiểm tra phổi, lưu thông máu tới tim và cơ bắp càng sớm càng tốt", bác sĩ Lee nói thêm.
3. Chóng mặt khi thực hiện các bài tập
"Nếu chỉ mới thực hiện vài động tác thể dục mà bạn đã cảm thấy chóng mặt,
choáng váng thì rất có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu
máu. Những phụ nữ ăn chay thường xuyên trong thời gian dài có nhiều nguy
cơ bị bệnh thiếu máu do thiếu sắt", bác sĩ Metzl nói. Các dấu hiệu cảnh
báo bệnh thiếu máu bao gồm: Mệt mỏi trong thời gian tập luyện những
động tác nhẹ nhàng, đơn giản. Nếu bạn nhận thấy điều này đang bắt đầu
xảy ra, bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra lý do tại sao.
Nhưng
bạn có thể bỏ qua những triệu chứng nhỏ xuất hiện khi tập thể dục mà
không biết rằng đó có thể là biểu hiện cảnh báo nguy cơ bị bệnh nào đó.
Ảnh minh họa
4. Cảm thấy yếu và run
"Nếu
bạn bị run, cảm thấy cực kỳ đói, hoặc cảm thấy chóng mặt, cơ thể yếu đi
trong thời gian tập luyện thì rất có thể bạn bị giảm lượng đường trong
máu", David Fleming, bác sĩ thuộc Đại học Missouri cho biết. "Lượng
đường trong máu của bạn sẽ giảm xuống trong khi bạn đốt cháy calo, nhưng
một cơ thể bình thường sẽ thay thế lượng calo bạn đốt cháy nhanh chóng.
Nhưng với một số người khác, lượng đường này không được cơ thể tự thay
thế nên dẫn đến những cảm giác chóng mặt, yếu và run rẩy", ông Fleming
nói thêm.
Hãy đi khám càng sớm càng tốt nếu bạn đang trải qua những triệu chứng này vì có thể bạn bị hạ đường huyết cũng hoặc bị bệnh tiểu đường.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe7 giờ trướcVi khuẩn Bacillus Cereus được tìm thấy trong món canh chua giá đỗ, nguyên nhân nghi ngờ cao nhất dẫn đến hàng trăm công nhân ở Vĩnh Phúc ngộ độc.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBột chuối xanh có những lợi ích gì cho sức khoẻ, bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCả nhà ngơ ngác khi xét nghiệm trước phẫu thuật cho thấy cậu bé 2 tuổi nhiễm vi khuẩn giang mai, trong khi hai bố mẹ đều không bị, hóa ra nguyên nhân đến từ bà nội.
-
Sức khỏe13 giờ trướcCác nhà khoa học Mỹ đã đạt được kết quả ngoài mong đợi khi nghiên cứu phương pháp trị ung thư vú, ruột kết và buồng trứng.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNước cam mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào uống cũng tốt, bạn tuyệt đối không uống nước cam vào 3 thời điểm này.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe17 giờ trướcSự gia tăng đột biến các trường hợp mắc bệnh tự miễn hiếm gặp trong đợt bùng phát COVID-19 ở Anh đã dẫn đến việc phát hiện ra một hội chứng mới. Đó là hội chứng tự miễn dịch mới liên quan đến COVID-19 có thể gây ra bệnh phổi đe dọa tính mạng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNhiều người cho rằng hoa bằng lăng không chỉ đẹp mà còn có thể ăn được, điều này có đúng?
-
Sức khỏe21 giờ trướcNghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp ích cho răng, tim và hệ miễn dịch của bạn, thậm chí chống lại căn bệnh ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau thời gian dài điều trị tại BV Đa khoa Phú Thọ, theo nguyện vọng của gia đình, cháu Đ. được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?