- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 triệu chứng không được coi thường khi tập thể dục
Rất nhiều chị em bỏ qua những triệu chứng nhỏ xuất hiện khi tập thể dục mà không biết rằng đó có thể là biểu hiện cảnh báo nguy cơ bị bệnh nào đó.
Rất nhiều chị em bỏ qua những triệu chứng nhỏ xuất hiện khi tập thể dục mà không biết rằng đó có thể là biểu hiện cảnh báo nguy cơ bị bệnh nào đó.
Bạn có thói quen đi khám bác sĩ và không bao giờ bao quên những vấn
đề mà bác sĩ có thể quan tâm như tiền sử gia đình, ngày đầu của kì kinh
cuối, những thức ăn dị ứng... Hoặc bạn cũng không ngần ngại hỏi bác sĩ
về các vấn đề phụ khoa tế nhị... Thế nhưng, rất nhiều chị em khi đi khám
lại thường bỏ qua những vấn đề nhỏ nhặt liên quan đến sức khỏe của mình
như cảm giác bị hụt hơi, các loại thuốc mình dùng...
Đặc biệt, nếu bạn là người có thói quen thể dục, bạn tuyệt đối cần lưu ý những điều sau đây:
1. Có cảm giác tái phát các bệnh mãn tính mà bạn đang mắc
"Một
số thuốc có tác dụng phụ có thể gây tác động không tốt tới thói quen
tập luyện của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang mắc các bệnh mãn tính như
hen suyễn, huyết áp... mà phải dùng thuốc hàng ngày", Jordan Metzl, Bác
sĩ chuyên về Thể dục thể hình, tác giả cuốn "The Exercise Cure" cho
biết.
Ví dụ như thuốc cho bệnh hen suyễn,
huyết áp, trầm cảm và tăng động giảm tập trung (ADHD) có thể làm thay
đổi phản ứng của cơ thể khi bạn có hoạt động thể chất và xuất hiện các
triệu chứng như uể oải, đau bụng, các dấu hiệu bệnh tăng lên... Vì vậy,
trước khi dùng thuốc, bạn nên hỏi các bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc
có thể xảy ra khi bạn vận động, thể dục.
Bạn có thói quen đi khám bác sĩ và không bao giờ bao quên những vấn đề mà bác sĩ có thể quan tâm... Ảnh minh họa
2. Bạn luôn bị hụt hơi khi vận động
"Ngay
cả khi đi bộ cầu thang mà bạn cũng cảm thấy hụt hơi, thở gấp... thì rất
có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn có bệnh hen suyễn hoặc một vấn
đề phổi", bác sĩ Robert Lee, bác sĩ thuộc Học viện bác sĩ gia đình Mỹ
cho biết. Thực tế, "chúng ta cần thở trong khi tập thể dục nhưng đó là
thở ngắn, thở đều. Còn nếu bạn thở như thể vừa chạy đua trong khi đi bộ
và có cảm giác hụt hơi, khó thở thì bạn sẽ cần đi kiểm tra phổi, lưu thông máu tới tim và cơ bắp càng sớm càng tốt", bác sĩ Lee nói thêm.
3. Chóng mặt khi thực hiện các bài tập
"Nếu chỉ mới thực hiện vài động tác thể dục mà bạn đã cảm thấy chóng mặt,
choáng váng thì rất có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu
máu. Những phụ nữ ăn chay thường xuyên trong thời gian dài có nhiều nguy
cơ bị bệnh thiếu máu do thiếu sắt", bác sĩ Metzl nói. Các dấu hiệu cảnh
báo bệnh thiếu máu bao gồm: Mệt mỏi trong thời gian tập luyện những
động tác nhẹ nhàng, đơn giản. Nếu bạn nhận thấy điều này đang bắt đầu
xảy ra, bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra lý do tại sao.
Nhưng
bạn có thể bỏ qua những triệu chứng nhỏ xuất hiện khi tập thể dục mà
không biết rằng đó có thể là biểu hiện cảnh báo nguy cơ bị bệnh nào đó.
Ảnh minh họa
4. Cảm thấy yếu và run
"Nếu
bạn bị run, cảm thấy cực kỳ đói, hoặc cảm thấy chóng mặt, cơ thể yếu đi
trong thời gian tập luyện thì rất có thể bạn bị giảm lượng đường trong
máu", David Fleming, bác sĩ thuộc Đại học Missouri cho biết. "Lượng
đường trong máu của bạn sẽ giảm xuống trong khi bạn đốt cháy calo, nhưng
một cơ thể bình thường sẽ thay thế lượng calo bạn đốt cháy nhanh chóng.
Nhưng với một số người khác, lượng đường này không được cơ thể tự thay
thế nên dẫn đến những cảm giác chóng mặt, yếu và run rẩy", ông Fleming
nói thêm.
Hãy đi khám càng sớm càng tốt nếu bạn đang trải qua những triệu chứng này vì có thể bạn bị hạ đường huyết cũng hoặc bị bệnh tiểu đường.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe10 giờ trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe11 giờ trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe17 giờ trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe1 ngày trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.