- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 loại hoa quả cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ
Thực phẩm đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện sinh sản và nâng cao ham muốn, cho nên hãy cố gắng bổ sung 5 loại hoa quả sau.
"Chuyện ấy" đóng vai trò khá quan trọng trong đời sống của nhiều vợ chồng. Nó không những giúp cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tình cảm giữa hai người, giúp nhiều cặp đôi hiểu nhau hơn. Tuy nhiên ngày nay, có rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến "chuyện ấy" không được như mong muốn như:
- Tuổi tác: Càng lớn tuổi thì nội tiết tố trong người sẽ càng suy giảm, điều này làm thay đổi nhu cầu và giảm ham muốn.
- Áp lực cuộc sống: Xã hội càng phát triển thì công việc, trách nhiệm gia đình, áp lực… có thể mọi người mệt mỏi và không còn tâm trí cho "chuyện ấy".
- Một số bệnh lý tiềm ẩn: Những bệnh lý này có thể gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, làm giảm ham muốn. Ví dụ bệnh tiểu đường sẽ làm giảm chất nhờn, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm... cho phụ nữ.
Cả hai vợ chồng có thể cải thiện "chuyện ấy" bằng cách ăn uống đủ chất.
Đa phần những yếu tố này có thể cải thiện bằng cách bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Theo Samantha Boesch – cử nhân dinh dưỡng tại Đại học Central Florida (Mỹ), có một số thực phẩm sẽ làm tăng ham muốn và kéo dài "cuộc yêu" rất tốt, thậm chí còn tăng cường nội tiết tố giúp giữ mãi tuổi xuân.
5 loại trái cây giúp tăng ham muốn, cải thiện khả năng sinh sản
1. Dưa hấu
Loại quả này không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn được mệnh danh là "viagra tự nhiên". Theo nghiên cứu năm 2008 của Trung tâm Khoa học Sức khỏe Đại học Texas (Mỹ), trong dưa hấu chứa nhiều citrulline – một loại axit amin có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn và cải thiện ham muốn ở cả hai giới.
"Dưa hấu sẽ làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, từ đó giúp cải thiện sự hưng phấn và làm cả hai thăng hoa hơn. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều mà chỉ dùng một lượng vừa phải mới có tác dụng. Phụ nữ nên cho chồng ăn thêm nếu có ý định mang thai" – Samantha cho biết.
Dưa hấu chứa citrulline có thể giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện "chuyện ấy".
2. Quả lựu
Quả lựu không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn cải thiện "chuyện ấy" cho phụ nữ. Trong một nghiên cứu của Đại học Queen Margaret ở Edinburgh (Anh), ăn lựu thường xuyên sẽ làm tăng ham muốn và điều chỉnh nội tiết tố estrogen. Từ đó giúp phụ nữ cải thiện sinh lý và điều hòa nội tiết hiệu quả hơn.
Thêm vào đó, quả lựu cũng tăng cường testosterone ở nam giới, giúp kéo dài thời gian quan hệ và cương cứng lâu hơn. Đối với nữ giới, ăn lựu làm cho tuyến thượng thận và buồng trứng sản xuất ra một số kích thích tố, làm tăng ham muốn tình dục, cải thiện sự săn chắc của xương và cơ bắp.
Quả lựu sẽ làm tăng ham muốn ở phụ nữ nếu sử dụng điều độ.
3. Quả bơ
Quả bơ là "siêu thực phẩm" có khả năng tăng cường hoạt động tình dục cho cả nam giới và nữ giới. Samantha cho biết, loại quả này hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ nguồn chất béo lành mạnh omega3 tuyệt vời, từ đó hỗ trợ tăng cường lưu lượng máu đến "vùng kín" để dễ đạt khoái cảm ở phụ nữ.
Đối với những phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh, quả bơ cũng giàu vitamin B6 giúp cải thiện tâm trạng, bớt những triệu chứng mệt mỏi và cáu kỉnh. Khi ăn bơ, tuyệt đối đừng cho thêm sữa đường kẻo làm phản tác dụng. Chỉ nên ăn nguyên chất hoặc thêm mật ong là tốt nhất.
Ăn bơ sẽ làm tăng lưu lượng máu đến "vùng kín" giúp phụ nữ cải thiện ham muốn.
4. Dâu tây
Trong quả dâu tây khá giàu chất chống oxy hóa và vitamin C. Khi đi vào cơ thể, chúng sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới và cải thiện lưu thông máu, làm tăng ham muốn ở cả hai giới. Với phụ nữ nói riêng, dâu tây có thể thúc đẩy quá trình sản xuất nội tiết tố estrogen nhiều hơn.
Bên cạnh đó, dâu tây còn được đánh giá là quả mọng giàu vitamin và các axit amin làm mạch máu thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục. Nhờ vậy mà cải thiện cảm xúc và ham muốn ở nữ giới, kéo dài thời gian "cuộc yêu". Trước khi làm "chuyện ấy", cả hai vợ chồng hãy ăn loại quả này.
Dâu tây không chỉ tốt cho "chuyện ấy" mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.
5. Quả chuối
Chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin giúp cải thiện ham muốn tình dục. Samantha chia sẻ, chuối có chất bufotenine – một hóa chất tác động lên não và tăng cảm giác hạnh phúc, tự tin và nâng cao ham muốn tình dục. Loại quả này cũng cải thiện tâm trạng giúp tăng kích thích trong khi quan hệ vợ chồng.
Với nam giới nói riêng, chuối còn có một loại enzyme là bromelain có tác dụng cải thiện khả năng cương cứng, tăng cường khoái cảm. Hàm lượng vitamin B, kali của loại trái cây này giúp tăng mức năng lượng và nồng độ hormone testosterone trong cơ thể phái nam.
Theo PNVN
-
Sức khỏe1 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe13 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe18 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.