- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 thức uống bổ dưỡng có thể giúp kiểm soát tình trạng u nang buồng trứng
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lovneet Batra, dưới đây là 5 loại đồ uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng u nang buồng trứng.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng rối loạn nội tiết tố androgen trong cơ thể, một loại hormone sinh dục nam, được sản xuất nhiều hơn bình thường. Bệnh gây nhiều tác động lên buồng trứng khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, dẫn đến hình thành nhiều nang nhỏ bên trong buồng trứng.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lovneet Batra (Ấn Độ): "Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là bệnh nội tiết nữ phổ biến nhất, ảnh hưởng từ 15% đến 18% phụ nữ trên thế giới trong độ tuổi sinh sản.
Ảnh minh họa
Nó có thể dẫn đến các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, tăng cân, mụn trứng cá và lông mọc quá nhiều. Mặc dù nhiều người dựa vào thuốc để kiểm soát tình trạng này, nhưng cũng có một số cách tự nhiên để kiểm soát nó. Bao gồm cả việc thay đổi chế độ ăn".
Các triệu chứng của PCOS là gì?
- Kinh nguyệt không đều hoặc trễ kinh.
- Tăng cân.
- Lông mọc quá mức, đặc biệt là trên mặt, ngực và lưng.
- Khô âm đạo.
- Da nhờn hoặc nổi nhiều mụn trứng cá.
- Buồng trứng lớn hoặc buồng trứng có nhiều u nang.
- Sạm da, nhất là vùng cổ và nách.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lovneet Batra, dưới đây là 5 loại đồ uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng PCOS:
5 loại đồ uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng PCOS
1. Nước hạt cà ri
Nước hạt cà ri giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và các acid béo omega-3. Hạt cà ri có khả năng giúp giảm viêm và làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể.
Theo chuyên gia, hạt cà ri đã được chứng minh là cải thiện tình trạng kháng insulin trong cơ thể, đây là chìa khóa để quản lý tình trạng PCOS. Thức uống này cũng sẽ giữ cho buồng trứng của bạn khỏe mạnh hơn.
Chị em có thể ngâm một ít hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm, lọc lấy nước và uống hỗn hợp này vào buổi sáng.
2. Trà bạc hà
Trà bạc hà là một loại đồ uống tuyệt vời khác để kiểm soát các triệu chứng PCOS. Chuyên gia Lovneet Batra chia sẻ, trà bạc hà giúp giảm tình trạng rậm lông - 1 triệu chứng thường gặp ở phụ nữ đa nang buồng trứng.
3. Nước nha đam
Nha đam thường nổi tiếng với nhiều công dụng cho sức khỏe của da. Ít ai biết rằng việc uống nước ép của nó cũng có thể giúp chữa các triệu chứng PCOS. Lý do bởi nước ép nha đam có thể giúp điều chỉnh lượng hormone và cải thiện độ nhạy insulin, cả hai đều rất quan trọng để kiểm soát tình trạng u nang buồng trứng. Nó cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
4. Trà hoa dâm bụt
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), trà hoa dâm bụt rất giàu vitamin C có khả năng kích thích cơ thể sản sinh collagen – một chất giúp tăng cường độ đàn hồi cho làn da. Chưa kể lượng lớn các chất chống oxy hóa của loại trà này cũng ức chế tác động của gốc tự do, giảm oxy hóa giúp làn da bớt nếp nhăn trông thấy.
Ngoài tác dụng đối với làn da, trà hoa dâm bụt còn đem lại lợi ích trong việc điều trị PCOS. Loại trà này có đặc tính giảm đau giúp thư giãn các cơ tử cung, do đó giúp giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, nhấm nháp loại trà này cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và mức cholesterol.
5. Trà sâm Ấn Độ
Sâm Ấn Độ, còn được gọi là ashwagandha. Đây là là một cây thuốc đã được sử dụng ở Ấn Độ từ lâu đời để giúp gây ngủ và giảm căng thẳng, giảm các triệu chứng của u nang buồng trứng.
Trà sâm Ấn Độ giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm cân, trong khi việc kiểm soát cân nặng là điều không hề dễ dàng ở những phụ nữ bị u nang buồng trứng. Bên cạnh đó, thức uống này cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm mức cortisol, do đó rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
Theo PNVN
-
Sức khỏe9 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe13 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe14 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.