- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 tư thế ngủ khiến nam giới bị yếu sinh lý
Tư thế ngủ vô cùng quan trọng với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Nam giới ngủ không đúng tư thế sẽ ảnh hưởng lớn đến “cậu nhỏ”, gây yếu sinh lý.
Nằm sấp
Dường như tất cả trọng lượng của cơ thể bạn đang đè lên “cậu nhỏ” khiến nó bị biến dạng, máu lưu thông kém gây ảnh hưởng đến độ cương cứng khi “yêu”.
Bên cạnh đó, nằm sấp sẽ khiến niệt độ của vùng kín tăng lên và khó hạ xuống. Điều này ảnh hưởng vô cùng lớn đến chất lượng tinh trùng.
Nằm nghiêng bên trái
Nằm nghiên bên trái sẽ tạo áp lực lớn cho tim, bị đè nén khiến lưu thông máu kém đi, khiến bạn có thể bị đau mỏi cơ bắp, “cậu nhỏ” bị thiếu máu.
Việc này xảy ra thường xuyên sẽ gây yếu sinh lý, độ cương cứng của "cậu nhỏ" bị ảnh hưởng trầm trọng.
Nằm nghiêng bên phải
Tuy không quá nghiêm trọng như tư thế bên trái nhưng việc nằm nghiêng qua bên phải cũng khiến các cơ quan nội tạng bị chèn ép, ảnh hưởng đến sự lưu thông của các mạch máu.
Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng nó giúp cơ thể bạn F5 lại tinh thần, tình trạng mệt mỏi của thể chất, là thời gian để bạn nghỉ ngơi và lấy lại sức khỏe cho 1 ngày làm việc mới.
Nếu giác ngủ của bạn không được đảm bảo khi bạn ngủ quá khuya và thức dậy quá sớm sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống trung ương của cơ thể.
Không ngủ gần nhau
Nằm cách xa đối phương sẽ khiến bạn bớt đi 50% cảm xúc “yêu”.
Tư thế ngủ tốt nhất cho nam giới
Úp sấp, nghiêng trái, nghiên phải đều là những tư thế khiến bạn làm hại đến “cậu nhỏ”, dễ gây yếu sinh lý.
Do đó nguyên tắc cơ bản của tư thế ngủ là không gây chèn ép tim, nội tạng và “cậu nhỏ” khiến bạn có thể thoải mái nhất, ngủ ngon nhất mà không ảnh hưởng đến sinh lý của bạn chỉ có thể là nằm ngửa.
Tư thế này sẽ giúp hệ hô hấp của bạn được đều đặn, không bị gián đoạn, không ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.
Cách phòng tránh yếu sinh lý
- Bổ sung vitamin: Lượng vitamin E là hết sức cần thiết và đóng vai trò quan trọng với nam giới. Đồng thời bổ sung magie để tăng sức mạnh cho “tinh binh”.
- Không hút thuốc lá, uống rượu bia: Rượu bia và thuốc lá ảnh hưởng lớn đến “cậu nhỏ”. Do đó bạn nên ngưng sử dụng chúng để có sức khỏe tốt.
- Thường xuyên tập luyện thể thao: Tập luyện giúp cơ bắp săn chắc, dẻo dai, lưu thông máu tốt, giúp bạn kéo dài cuộc “yêu”.
- Hạn chế stress: Stress, căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, ham muốn của bạn. Do đó, cần biết cách giải tỏa áp lực công việc và thư giãn khi cần thiết.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMột lô thuốc Temozolomid Ribosepharm 100 mg điều trị một số loại ung thư não vừa bị Cục Quản lý Dược Bộ Y tế yêu cầu thu hồi do vi phạm mức độ 3.
-
Sức khỏe2 giờ trướcThịt là một trong những thực phẩm quan trọng để cung cấp protein, năng lượng và đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
-
Sức khỏe2 giờ trướcBí quyết sống thọ của cụ bà Trung Quốc là chìa khóa duy trì và kéo dài tuổi thọ mà ai cũng có thể học hỏi.
-
Sức khỏe6 giờ trướcMột nghiên cứu mới đã phát hiện, đặc điểm của cơ thể cũng dự đoán được nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hay thấp.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.
-
Sức khỏe22 giờ trướcUng thư máu phổ biến ở nhóm dưới 18 tuổi. Trong khi đó, người 20 tuổi dễ mắc ung thư da hơn các loại khác.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGiấm trắng và đậu đen là hai thực phẩm quen thuộc, giá rẻ. Khi kết hợp với nhau có thể mang tới rất nhiều công dụng sức khỏe, làm đẹp ít ai ngờ tới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe1 ngày trướcAstraZeneca cho biết họ đã bắt đầu thu hồi vắc-xin ngừa COVID-19 trên toàn thế giới do “dư thừa các loại vắc-xin cập nhật sẵn có” kể từ sau đại dịch.