- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 thực phẩm giảm căng thẳng khi lái xe
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một chuyến đi chơi xa, bạn thấy mệt mỏi căng thẳng khó có thể tập trung lái xe. 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn phá vỡ căng thăng, tập trung vào công việc hơn.
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một chuyến đi chơi xa, bạn thấy mệt mỏi căng thẳng khó có thể tập trung lái xe. 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn phá vỡ căng thăng, tập trung vào công việc hơn.
Sô cô la
Đây là một trong số ít các loại thực phẩm làm giảm căng thẳng và rất bổ dưỡng, thơm ngon. Bạn có biết sô cô la có chứa điều kỳ diệu gì? Nó có chất flavonoid giúp bạn bình tĩnh và phenylethylamine làm thay đổi tâm trạng của bạn. Ăn sô cô la đen để chiến đấu lại sự căng thẳng.
Gạo nâu
Bạn có biết rằng sẽ có rất nhiều sự thay đổi về sức khỏe, khi bạn chuyển sang gạo nâu thay vì màu trắng? Vâng, bạn sẽ phải làm quen với hương vị ban đầu. Nhưng chúng tôi nghĩ rằng những gì bạn nhận được việc ăn gạo nâu là rất nhiều. Ăn gạo nâu giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường vitamin B. Điều tốt nhất về gạo nâu sẽ thỏa mãn nhu cầu của cơ thể về carbs mà có rất ít đường!
Đậu nành
Bạn có thể mệt mỏi và căng thẳng vì mức protein thấp trong cơ thể? Đậu nành sẽ bổ sung protein ngay tức khắc. Chúng tôi yêu đậu nành bởi vì nó giống như một loại thuốc ma thuật mà bạn có để rắc lên bất kỳ thực phẩm nào. Nó giúp bạn căng thẳng, bổ sung vitamin B, canxi và magiê cho cơ thể.
Khoai lang
Một số người có thói quen ngồi với một túi khoai tây chiên khi họ đang lo lắng và căng thẳng. Lý do đằng sau việc đó là gì? Chúng tôi khuyên bạn dừng lại thói quen này ngay lập tức trước khi bạn có nguy cơ béo lên. Cố gắng thay thế khoai tây chiên bằng khoai lang. Nó không chỉ đáp ứng ham muốn thèm ăn mà beta-carotene và chất xơ có trong khoai lang sẽ giúp bạn lái xe an toàn.
Quả mâm xôi
Một ly nước ép quả môn xôi sẽ giúp bạn vượt qua căng thẳng để tập trung lái xe. Các loại quả như: việt quất, anh đào, và quả mâm xôi có một lượng cao vitamin C. Điều này giúp xây dựng hệ miễn dịch và sức mạnh dự trữ của cơ thể giúp bạn đối phó với mức độ cao của sự căng thẳng.
Nho khô và các loại hạt
Hầu hết chúng ta yêu nho khô trong bánh kem, bánh ngọt và món tráng miệng. Nho khô và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó… rất giàu các vitamin B và E có khả năng làm hạ huyết áp đó là gây ra bởi sự gia tăng căng thẳng. Với omega-3 axit béo, mangan, tryptophan sử dụng lâu dài nho khô và các loại hạt cũng có thể giúp đỡ trong việc kích thích giấc ngủ và thư giãn.
Măng tây
Hầu hết chúng ta phản ứng với măng tây "Rất tiếc, tôi ghét măng tây!. Nhưng chúng tôi khuyên bạn không quay lưng lại với thực vật tuyệt vời này. Với axit folic và nhiều chất xơ măng tây có khả năng tống khứ căng thẳng của bạn đi.
Theo Dân Việt
-
Sức khỏe3 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe7 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe23 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.