Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 thực phẩm giảm căng thẳng khi lái xe
Chủ nhật, 07/07/2013 09:09
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một chuyến đi chơi xa, bạn thấy mệt mỏi căng thẳng khó có thể tập trung lái xe. 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn phá vỡ căng thăng, tập trung vào công việc hơn.
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một chuyến đi chơi xa, bạn thấy mệt mỏi căng thẳng khó có thể tập trung lái xe. 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn phá vỡ căng thăng, tập trung vào công việc hơn.
Sô cô la
 |
Đây là một trong số ít các loại thực phẩm làm giảm căng thẳng và rất bổ dưỡng, thơm ngon. Bạn có biết sô cô la có chứa điều kỳ diệu gì? Nó có chất flavonoid giúp bạn bình tĩnh và phenylethylamine làm thay đổi tâm trạng của bạn. Ăn sô cô la đen để chiến đấu lại sự căng thẳng.
Gạo nâu
 |
Bạn có biết rằng sẽ có rất nhiều sự thay đổi về sức khỏe, khi bạn chuyển sang gạo nâu thay vì màu trắng? Vâng, bạn sẽ phải làm quen với hương vị ban đầu. Nhưng chúng tôi nghĩ rằng những gì bạn nhận được việc ăn gạo nâu là rất nhiều. Ăn gạo nâu giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường vitamin B. Điều tốt nhất về gạo nâu sẽ thỏa mãn nhu cầu của cơ thể về carbs mà có rất ít đường!
Đậu nành
 |
Bạn có thể mệt mỏi và căng thẳng vì mức protein thấp trong cơ thể? Đậu nành sẽ bổ sung protein ngay tức khắc. Chúng tôi yêu đậu nành bởi vì nó giống như một loại thuốc ma thuật mà bạn có để rắc lên bất kỳ thực phẩm nào. Nó giúp bạn căng thẳng, bổ sung vitamin B, canxi và magiê cho cơ thể.
Khoai lang
 |
Một số người có thói quen ngồi với một túi khoai tây chiên khi họ đang lo lắng và căng thẳng. Lý do đằng sau việc đó là gì? Chúng tôi khuyên bạn dừng lại thói quen này ngay lập tức trước khi bạn có nguy cơ béo lên. Cố gắng thay thế khoai tây chiên bằng khoai lang. Nó không chỉ đáp ứng ham muốn thèm ăn mà beta-carotene và chất xơ có trong khoai lang sẽ giúp bạn lái xe an toàn.
Quả mâm xôi
 |
Một ly nước ép quả môn xôi sẽ giúp bạn vượt qua căng thẳng để tập trung lái xe. Các loại quả như: việt quất, anh đào, và quả mâm xôi có một lượng cao vitamin C. Điều này giúp xây dựng hệ miễn dịch và sức mạnh dự trữ của cơ thể giúp bạn đối phó với mức độ cao của sự căng thẳng.
Nho khô và các loại hạt
 |
Hầu hết chúng ta yêu nho khô trong bánh kem, bánh ngọt và món tráng miệng. Nho khô và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó… rất giàu các vitamin B và E có khả năng làm hạ huyết áp đó là gây ra bởi sự gia tăng căng thẳng. Với omega-3 axit béo, mangan, tryptophan sử dụng lâu dài nho khô và các loại hạt cũng có thể giúp đỡ trong việc kích thích giấc ngủ và thư giãn.
Măng tây
 |
Hầu hết chúng ta phản ứng với măng tây "Rất tiếc, tôi ghét măng tây!. Nhưng chúng tôi khuyên bạn không quay lưng lại với thực vật tuyệt vời này. Với axit folic và nhiều chất xơ măng tây có khả năng tống khứ căng thẳng của bạn đi.
Theo Dân Việt
-
Sức khỏe1 giờ trướcChuối là loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, ăn chuối chín vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. -
Sức khỏe13 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe19 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe22 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.