- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn hoa quả cũng có nguy cơ gây bệnh
Thứ bảy, 18/05/2013 15:52
Không chỉ giàu vitamin A,C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây còn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột quỵ, kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ thị lực tốt nhất.
Không
chỉ giàu vitamin A,C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây còn có thể
giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột quỵ,
kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư
và bảo vệ thị lực tốt nhất.
Theo
lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên bổ sung thường xuyên
các loại rau quả vào chế độ ăn hàng ngày để có được sức khỏe tốt nhất.
Tuy
nhiên, khi ăn trái cây, bạn nên cẩn thận, bởi vì nếu bạn ăn hoa quả quá
nhiều hoặc ăn không đúng cách, nó sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn,
và thậm chí có thể gây ra một số "bệnh trái cây".
Quả đào
Theo
Đông y, đào tính ấm, vị ngọt chua, rất nhiều ảnh hưởng sức khỏe trên cơ
thể con người. Trong thịt quả đào chứa nhiều sắt, giúp phòng ngừa thiếu
máu do thiếu sắt, trị ho, lợi tiểu, phòng chống ung thư...Đào là nguồn
niacin, thiamin, kali và can-xi tuyệt vời. Đào cũng có hàm lượng cao
beta-caroten - một chất chống ô-xy hóa chuyển thành vitamin A. Nó rất
cần cho sức khỏe của tim và mắt. Người mà chế độ ăn có hàm lượng vitamin
A cao ít bị đục thủy tinh thể hơn. Lượng chất chống ô-xy hóa trong quả
đào cũng hỗ trợ duy trì hệ tiết niệu và tiêu hóa. Nó cũng được coi là
một chất làm sạch và giải độc cho thận.
Tuy
nhiên, ăn quá nhiều đào sẽ tạo ra nhiệt quá mức trong cơ thể. Do đó,
những người bị khát nước hoặc đau cổ họng không nên ăn quá nhiều đào.
Dưa hấu
Dưa
hấu là một loại quả tốt nhất trong mùa hè nóng bức. Theo y học, dưa hấu
có tính vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt do say nắng gây tụt huyết
áp. Ngoài ra, còn có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, trị giun sán, giải
độc rượu…
Tuy
nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều dưa hấu, nó sẽ gây hại cho lá lách, dạ dày
và dẫn đến chán ăn và thậm chí khó tiêu. Đặc biệt là đối với người cao
tuổi, chức năng tiêu hóa của họ đã giảm, nếu ăn quá nhiều dưa hấu, nó có
thể gây ra chứng chán ăn, tiêu chảy và các bệnh đường ruột khác.
Lưu
ý khi ăn dưa hấu: Đối với người hay bị tiêu chảy thì không nên dùng
nhiều dưa hấu. Dưa hấu khi bổ ra thì phải ăn ngay, nếu để lâu và bảo
quản không tốt rất dễ gây đau bụng. Khi ăn dưa bạn nên chấm cùng một
chút muối để tăng thêm vị ngọt của dưa đồng thời còn có tác dụng nhuận
tràng...
Quả vải
Vải
tươi chứa hàm lượng đường cao. Nếu bạn ăn quá nhiều vải, ăn ít tinh
bột, nó sẽ dễ dàng gây hạ đường huyết, mà thường được gọi là "bệnh vải",
và sau đó dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, da nhợt nhạt, khát
nước, buồn nôn, ra mồ hôi... Lý do là vải có chứa nhiều fructose, nó sẽ
làm tăng đáng kể số lượng fructose trong máu. Trong trường hợp này, gan
sẽ không thể chuyển đổi fructose thành glucose, do đó làm tăng lượng
đường trong máu.
Xoài
Xoài
được coi là "vua của các loại trái cây nhiệt đới". Không chỉ là một
loại trái cây hấp dẫn, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức
khỏe của bạn. Xoài giàu chất chống ô-xy hóa, làm mất tác dụng của các
phân tử gốc tự do gây hại cho tế bào và gây ra những trục trặc cho sức
khỏe như bệnh tim, già trước tuổi và ung thư.
Tuy
nhiên, nó không phải là thích hợp cho những người bị thiếu hụt năng
lượng hoặc suy lá lách. Nếu không, nó có thể dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy
và hiện tượng dị ứng khác.
Dứa
Dứa
có nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và cải thiện tình trạng lão hóa
da, khiến da không bị khô và bong tróc. Dứa là một loại trái cây nhiệt
đới, trong đó có chứa một hàm lượng cao vitamin C. Ngoài ra, dứa chứa
một loại chất đặc biệt proteinase, có thể làm tăng tính thấm của niêm
mạc dạ dày.
Vì
vậy, một số người có thể bị đau bụng, ngứa, buồn nôn, nhức đầu, thậm
chí sốc sau khi ăn dứa. Trong trường hợp này, trước khi ăn dứa, bạn có
thể ngâm dứa trong nước muối khoảng 20 phút, để tiêu diệt proteinase và
giảm sự xuất hiện của phản ứng dị ứng.
Theo VnMedia.vn
Gửi bình luận
-
Sức khỏe3 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe11 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe2 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.