- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn quá nhiều sữa chua khiến cơ thể có nguy cơ "hư hại"
Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sữa chua sẽ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường
Sữa chua ăn quá nhiều có thể gây bệnh đấy!
Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sữa chua sẽ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường đối với sức khỏe chúng mình.
Gây khó tiêu
Sữa
chua vốn được biết đến như thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn
dịch. Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra rằng trong sữa chua trên thị
trường hiện nay thường có chứa đường lactose, một loại protein khó tiêu
hóa trong cơ thể. Với những người không dung nạp được lactose hoặc những
người gặp vấn đề về tiêu hóa, nếu ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày có thể
gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, hoặc
tiêu chảy…
Khiến bệnh đau dạ dày thêm trầm trọng
Sữa
chua rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, nhất là đối
với những người bị đau dạ dày hoặc có vấn đề về đường ruột. Khi ăn quá
nhiều sữa chua sẽ khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày,
từ đó làm bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bị bệnh
tiểu đường, xơ cứng động mạch, viêm túi mật và viêm tuyến tụy cũng không
nên ăn bởi sữa chua có đường.
Gây béo phì
Mặc
dù sữa chua có tác dụng cân bằng trọng lượng cơ thể, nhưng đó là trong
trường hợp chúng ta ăn một lượng vừa phải để kích thích tiêu hóa. Trong
trường hợp ăn quá nhiều sữa chua thì lại có thể gây ra béo phì, bởi
trong thành phần của các loại sữa chua hiện nay có chứa khá nhiều đường,
nếu lạm dụng sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến lượng đường
trong cơ thể tăng quá mức cần thiết. Thế nên với những ai có vấn đề về
cân nặng thì nên chọn cho mình loại sữa chua ít đường, hoặc không đường
để tránh những nguy hại đến sức khỏe cơ thể.
Vậy nên ăn bao nhiêu là đủ?
Các
chuyên gia khuyến cáo, người khỏe mạnh mỗi ngày chỉ nên ăn 100 – 250g
sữa chua (tương đương 1 – 2 hộp). Đặc biệt, không ăn sữa chua lúc bụng
đói, bởi đó là lúc độ chua của dịch dạ dày cao nhất, sẽ tiêu diệt phần
lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua. Tốt nhất là nên ăn sữa chua
khoảng 1 – 2 tiếng sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ, như vậy sữa chua sẽ
giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn mà lại tránh được nguy cơ béo phì.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe5 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe6 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe23 giờ trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe2 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.