- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn quá nhiều sữa chua khiến cơ thể có nguy cơ "hư hại"
Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sữa chua sẽ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường
Sữa chua ăn quá nhiều có thể gây bệnh đấy!
Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sữa chua sẽ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường đối với sức khỏe chúng mình.
Gây khó tiêu
Sữa
chua vốn được biết đến như thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn
dịch. Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra rằng trong sữa chua trên thị
trường hiện nay thường có chứa đường lactose, một loại protein khó tiêu
hóa trong cơ thể. Với những người không dung nạp được lactose hoặc những
người gặp vấn đề về tiêu hóa, nếu ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày có thể
gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, hoặc
tiêu chảy…
Khiến bệnh đau dạ dày thêm trầm trọng
Sữa
chua rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, nhất là đối
với những người bị đau dạ dày hoặc có vấn đề về đường ruột. Khi ăn quá
nhiều sữa chua sẽ khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày,
từ đó làm bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bị bệnh
tiểu đường, xơ cứng động mạch, viêm túi mật và viêm tuyến tụy cũng không
nên ăn bởi sữa chua có đường.
Gây béo phì
Mặc
dù sữa chua có tác dụng cân bằng trọng lượng cơ thể, nhưng đó là trong
trường hợp chúng ta ăn một lượng vừa phải để kích thích tiêu hóa. Trong
trường hợp ăn quá nhiều sữa chua thì lại có thể gây ra béo phì, bởi
trong thành phần của các loại sữa chua hiện nay có chứa khá nhiều đường,
nếu lạm dụng sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến lượng đường
trong cơ thể tăng quá mức cần thiết. Thế nên với những ai có vấn đề về
cân nặng thì nên chọn cho mình loại sữa chua ít đường, hoặc không đường
để tránh những nguy hại đến sức khỏe cơ thể.
Vậy nên ăn bao nhiêu là đủ?
Các
chuyên gia khuyến cáo, người khỏe mạnh mỗi ngày chỉ nên ăn 100 – 250g
sữa chua (tương đương 1 – 2 hộp). Đặc biệt, không ăn sữa chua lúc bụng
đói, bởi đó là lúc độ chua của dịch dạ dày cao nhất, sẽ tiêu diệt phần
lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua. Tốt nhất là nên ăn sữa chua
khoảng 1 – 2 tiếng sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ, như vậy sữa chua sẽ
giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn mà lại tránh được nguy cơ béo phì.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe7 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe10 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe11 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe11 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.