- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn táo rất tốt cho gan
Táo là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Táo giúp giảm stress, tốt cho tim mạch, huyết áp, ngăn ngừa loãng xương, cho làn da sáng đẹp. Ngoài ra, táo còn có thêm một lợi ích tuyệt vời nữa là rất tốt cho gan nếu sử dụng táo đều đặn mỗi ngày.
Táo
là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Táo giúp giảm stress, tốt cho
tim mạch, huyết áp, ngăn ngừa loãng xương, cho làn da sáng đẹp. Ngoài
ra, táo còn có thêm một lợi ích tuyệt vời nữa là rất tốt cho gan nếu sử
dụng táo đều đặn mỗi ngày.
Theo
Thầy thuốc ưu tú, Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi, Trưởng khoa Dinh dưỡng,
Bệnh viện 19.8, trong 100 gram táo, tỷ lệ đường chiếm từ 6 - 12 gram,
bên cạnh đó hàm lượng vitamin và muối khoáng rất phòng phú, dồi dào như:
vitamin C, các vitamin nhóm B, canxi, sắt, kẽm, kali… Các vitamin và
muối khoáng này tham gia vào quá trình tổng hợp, chuyển hóa và bài tiết
của các cơ quan chức năng của cơ thể. Vì vậy, khi ăn táo vào sẽ kích
hoạt các enzym ở trong gan và các enzym này có tác dụng tăng quá trình
thải độc đối với gan.
Ngoài
ra, khi ăn táo còn cung cấp các chất pectin, chất này giúp làm sạch hệ
thống đường ruột, hút hết các chất độc trong lòng ruột ra để cho các
thực phẩm khi hấp thu vào cơ thể không mang theo chất độc, như vậy sẽ đỡ
quá tải cho gan.
Trong
táo có hàm lượng chất xơ rất cao, tính trung bình trong mỗi quả táo
chứa từ 4 - 5 gram chất xơ, có tác dụng kích thích nhu động ruột, hạn
chế táo bón, giúp nhuận tràng, quét tất cả các chất béo thừa trong lòng
ruột ra khỏi cơ thể để các chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể sẽ được
cân đối. Vì vậy, sẽ không gây quá tải cho gan trong quá trình hấp thu
dinh dưỡng và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.
Tuy
nhiên, có một điều mà các bà nội trợ thường xuyên lo lắng là làm thế
nào để yên tâm về nguồn gốc xuất xứ của táo cũng như sử dụng quả táo thế
nào là tốt nhất, bởi nếu ăn một quả táo không an toàn là đang làm hại
lá gan của chính mình.
Theo
Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi, khi sử dụng táo có thể dùng hoàn toàn mọi
phần trừ hạt phải bỏ ra. Khi sử dụng chú ý chọn táo đảm bảo an toàn thực
phẩm. Khi rửa táo phải rửa dưới vòi nước, nếu nghi ngờ độ an toàn có
thể ngâm táo với nước muối hoặc nước lọc trong khoảng 15 - 30 phút để
loạit bớt hóa chất bên ngoài. Khi nghi ngại có thể gọt vỏ táo rồi mới
ăn.
Một
kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Canada đã cho thấy rằng, một
quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bác sỹ. Kết luận này trước hết
xét theo khía cạnh táo là một loại hoa quả tốt cho lá gan thì rất có ý
nghĩa. Xét cả một quy trình, ăn táo tốt cho gan, gan khỏe mạnh thì quá
trình hấp thu dinh dưỡng và bài tiết độc tố diễn ra thuận lợi, như thế
nghĩa là chúng ta sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.
Theo Thùy Minh (VnMedia.vn)
-
Sức khỏe1 giờ trướcĐể chuẩn bị cho đám cưới sắp diễn ra, cô gái 27 tuổi đã đi khám tiền hôn nhân và sốc khi biết mình mắc chứng rối loạn hiếm gặp, là đàn ông về mặt sinh học.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCác chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
-
Sức khỏe2 giờ trướcBé gái 16 tháng tuổi ở Sóc Trăng phải vào viện nội soi lấy dị vật là một ấu trùng nằm bên trong tai.
-
Sức khỏe4 giờ trướcUống nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả không ngờ.
-
Sức khỏe5 giờ trướcĂn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
-
Sức khỏe14 giờ trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.