- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bác sĩ cảnh báo: 4 hành vi này chính là "máy gia tốc" tăng bệnh nhồi máu não
Trong những năm gần đây, tỷ lệ nhồi máu não tăng mạnh, đây là căn bệnh có tỷ lệ tàn tật và tử vong cao. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do thói quen sinh hoạt không tốt.
Một khi bệnh nhồi máu não xuất hiện, có thể để lại di chứng như mất ngôn ngữ, bại liệt. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây tử vong. Mặc dù nhồi máu não tuy khởi phát rất đột ngột, nhưng sự hình thành bệnh không phải diễn ra trong một sớm một chiều. Khi cơ thể thường xuyên bị kích thích và tổn thương lâu dài, mạch máu dần dần cứng và hẹp lại, cuối cùng dẫn đến nhồi máu não. Do đó, chỉ cần bạn có thể tránh xa những thói quen "xấu" trong cuộc sống, bệnh nhồi máu não đương nhiên sẽ không thể khởi phát.
Bác sĩ cảnh báo 4 hành vi là "máy gia tốc" tăng bệnh nhồi máu não, mọi người cần tránh:
1. Thức khuya
Ảnh minh họa
Có nhiều lý do khiến người hiện đại thức khuya như làm việc quá giờ, chơi game, lướt điện thoại,… Dù thức khuya vì nguyên nhân gì thì hậu quả đều giống nhau, đó là ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thức khuya không chỉ khiến tinh thần suy nhược, cơ thể mệt mỏi. Khi thức khuya cơ thể có thể tiết ra một lượng lớn adrenaline và các hormone khác, gây rối loạn nội tiết và tăng huyết áp, lâu dần gây ra bệnh huyết áp cao. Một khi bệnh cao huyết áp xảy ra, bệnh nhồi máu não không còn xa lạ với chúng ta.
2. Hút thuốc và uống rượu
Thuốc lá vốn dĩ chứa hàng ngàn chất độc hại trong đó có nicotin, những chất độc hại này đi vào máu có thể gây ra huyết áp, lipid trong máu tăng cao, từ đó gây ra xơ vữa động mạch và đẩy nhanh quá trình hình thành nhồi máu não.
Uống rượu bia cũng rất có hại, rượu bia khi vào cơ thể có thể làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, gây tích tụ lipid trong mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành xơ cứng động mạch và huyết khối.
3. Ít vận động
Ảnh minh họa
Điều kiện sống ngày càng cải thiện, con người cũng ngày càng ít vận động, ngồi lâu khi làm việc, nằm dài trên ghế sofa lướt web, chơi game nhiều giờ liên tục, dẫn đến thiếu vận động nghiêm trọng. Việc lười vận động trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, khiến lượng máu cung cấp lên não không đủ, tiềm ẩn những nguy cơ gây nhồi máu não.
Hơn nữa, việc ngồi lâu, lười vận động còn có thể dẫn đến suy giảm khả năng trao đổi chất của cơ thể và gây béo phì, béo phì còn có thể gây ra các bệnh cao huyết áp, tăng mỡ máu, tiểu đường, đây cùng đều là bệnh làm tăng nguy cơ gây nhồi máu não. Vì vậy, muốn phòng ngừa nhồi máu não, bạn phải bắt mình vận động.
4. Chế độ ăn nhiều chất béo
Ảnh minh họa
Điều kiện sống của con người hiện đại tốt hơn, thường lựa chọn những thực phẩm giàu calo, chất béo và cholesterol cao, chẳng hạn như thịt mỡ, gà rán, nội tạng động vật, hải sản,… trong khi đó ăn ít rau và trái cây, nếu giữ thói quen ăn uống này lâu dài có thể gây béo phì và khiến lượng mỡ tích tụ nhiều trong cơ thể làm tăng lipid máu, khiến máu đặc dính.
Những thói quen trên là nguyên nhân phổ biến dẫn đến nhồi máu não, nếu mắc phải thì phải sửa chữa kịp thời, để bảo vệ cơ thể. Tất nhiên, chỉ sửa những thói quen này là chưa đủ, nếu muốn bảo vệ sức khỏe mạch máu, bạn nên tập thể dục nhiều hơn, uống nhiều nước.
Chú ý chế độ ăn lành mạnh, nên có nhiều rau, hoa quả; hạn chế ăn quá mặn, quá nhiều mỡ động vật và nhất định đi khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là những người mắc các bệnh như mỡ máu, huyết áp cao, tiểu đường, béo phì… thì phải luôn chú ý đến sức khỏe của chính mình, để có thể phòng ngừa đến mức tối đa tình trạng nhồi máu não xảy ra.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 giờ trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe2 giờ trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe6 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột số thực phẩm rất phổ biến ở các quốc gia ven biển có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lẩn quẩn của chứng rối loạn lo âu mà rất nhiều người mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcCác nhà khoa học vừa cho biết, những cục máu đông gây chết người liên quan đến việc tiêm vắc xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) và AstraZeneca Plc là do phản ứng tự miễn dịch mà một số người dễ mắc phải, Bloomberg đưa tin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào phòng lạnh đột ngột sau khi đi nắng, ông Anh ngờ méo miệng, liệt nửa người phải, kết quả chẩn đoán ông tắc mạch máu não.