- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết lấy lại vóc dáng đẹp như mơ sau sinh của bà mẹ siêu mẫu
Bí quyết lấy lại thân hình hút hồn chỉ trong thời gian ngắn sau sinh của siêu mẫu đình đám Nicole Trunfio là cho con bú mẹ và tập luyện.
Bí quyết lấy lại thân hình hút hồn chỉ trong thời gian ngắn sau sinh của siêu mẫu đình đám Nicole Trunfio là cho con bú mẹ và tập luyện.
Tập luyện chăm chỉ để không tăng quá nhiều cân trong lúc mang thai
Ngay từ trong thai kì và sau khi “vượt cạn”, Nicole luôn giữ được vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn rất đáng nể. Cô có những thay đổi rõ rệt trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tháng sau thai kì, đặc biệt vòng 2 trở nên gọn gàng và săn chắc như vốn có.
Vốn là một người mẫu, Nicole rất có ý thức trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Cô đánh giá cao tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với cơ thể. Cô dành 3 buổi một tuần tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và tranh thủ vận động nhiều nhất có thể: “Dù chỉ là nửa tiếng đi nữa, vận động sẽ giúp cho cơ thể luôn tươi trẻ và săn chắc.”, cô chia sẻ.
Nicole không áp dụng một chế độ ăn quá khắc nghiệt để duy trì cân nặng của mình. Cô không ưa thích những thực phẩm được cho là “tiêu chuẩn” cho sức khỏe như các loại hạt. Thay vào đó, cô đặc biệt ưa thích nước trái cây. Thỉnh thoảng, cô cũng tự “thưởng” cho mình các loại đồ ăn nhanh như burger, soda. Bí quyết của cô là tập luyện và tập luyện.
Ủng hộ tuyệt đối việc nuôi con bằng sữa mẹ
Giờ đây, bóng hồng đến từ nước Úc đang có một cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên người chồng cũng là bạn trai lâu năm, nhạc sĩ người Mỹ Gary Clark và thiên thần nhỏ Zion. Sự nghiệp của bà mẹ một con nổi tiếng hứa hẹn sẽ tiếp tục thăng hoa trên cả 2 lĩnh vực người mẫu và kinh doanh trang sức, phụ kiện.
Nicole Trunfio là chân dài nổi tiếng nước Úc từ sau khi tham gia cuộc thi tìm kiếm siêu mẫu năm 2002. Dù ở tuổi 28 và đã làm mẹ, cộng với công việc kinh doanh bận rộn với nhãn hiệu đồ trang sức của riêng mình, nhưng Nicole vẫn là siêu mẫu đắt show bậc nhất cho các thương hiệu lớn như Dior, Channel, D&G,...
Bí quyết nằm ở gương mặt ngày càng mặn mà quyến rũ và đặc biệt là vóc dáng hoàn hảo “như chưa sinh lần nào”.
Tập luyện chăm chỉ để không tăng quá nhiều cân trong lúc mang thai
Ngay từ trong thai kì và sau khi “vượt cạn”, Nicole luôn giữ được vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn rất đáng nể. Cô có những thay đổi rõ rệt trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tháng sau thai kì, đặc biệt vòng 2 trở nên gọn gàng và săn chắc như vốn có.
Chỉ sau 1 tháng người ta gần như không thấy bất kì dấu hiệu nào của việc sinh nở
Rất nhiều người tỏ ra ngỡ ngàng khi Nicole chia sẻ trên trang cá nhân rằng bí quyết giúp cô lấy lại vóc dáng sau sinh một cách nhanh chóng chính là quyền anh. Người đẹp đã có một chế độ tập luyện quyền anh tích cực ngay từ trong khoảng thời gian thai kì và duy trì nó như một phương pháp chính để lấy lại vẻ đẹp hình thể như trước đây.
Nicole rất chăm chỉ tập luyện quyền anh từ trong thai kì
Vốn là một người mẫu, Nicole rất có ý thức trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Cô đánh giá cao tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với cơ thể. Cô dành 3 buổi một tuần tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và tranh thủ vận động nhiều nhất có thể: “Dù chỉ là nửa tiếng đi nữa, vận động sẽ giúp cho cơ thể luôn tươi trẻ và săn chắc.”, cô chia sẻ.
Nicole không áp dụng một chế độ ăn quá khắc nghiệt để duy trì cân nặng của mình. Cô không ưa thích những thực phẩm được cho là “tiêu chuẩn” cho sức khỏe như các loại hạt. Thay vào đó, cô đặc biệt ưa thích nước trái cây. Thỉnh thoảng, cô cũng tự “thưởng” cho mình các loại đồ ăn nhanh như burger, soda. Bí quyết của cô là tập luyện và tập luyện.
Nicole tự tin khoe bụng bầu. Nhờ tập luyện mà cô không bị tăng cân nhiều khi mang thai.
Nicole thú nhận sau khi sinh, mình cũng gặp phải các vấn đề về tâm lí như lo lắng, chán nản, căng thẳng,những dấu hiệu của hội chứng trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, quyền anh chính là liều thuốc hữu hiệu nhất đối với cô để giải quyết cả hai vấn đề. Cô viết trên Instagram đăng kèm bức ảnh khoe dáng chuẩn 9 tháng sau sinh: “Nhờ có quyền anh và sự quyết tâm cuối cùng tôi cũng lấy lại được tinh thần và cả dáng vóc của mình”.
Bức ảnh 9 tháng sau sinh thu hút rất nhiều sự chú ý của người hâm mộ
Ủng hộ tuyệt đối việc nuôi con bằng sữa mẹ
Nhiều bà mẹ lo ngại rằng cho con bú nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của bầu ngực. Nicole lại có suy nghĩ hoàn toàn khác, cô còn cho rằng việc cho con bú thường xuyên cũng là một cách giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Cô luôn ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ và coi hành động cho bú nơi công cộng là một điều rất đáng trân trọng. Nicole cũng luôn thể hiện điều đó bằng hành động. Trên trang cá nhân của cô ngập tràn những khoảnh khắc Nicole bế cậu con trai bé nhỏ và cho cậu “ti” sữa. Thậm chí cô còn thực hiện nhiều bức ảnh đẹp trên bìa các tạp chí lớn về hành động này như một cách để lưu lại giây phút ý nghĩa bên con và thể hiện quan điểm cá nhân.
Bức ảnh gây sốt của Nicole trên bìa tạp chí Elle.
Nicole chia sẻ: “Cho con bú là một phần quan trọng của việc làm mẹ và tình mẫu tử. Nó là một điều hoàn toàn tự nhiên. Thật tệ khi một người mẹ bị chỉ trích chỉ vì cô ấy cho đứa bé đang đói của mình bú ở nơi công cộng”.
Thậm chí Nicole còn đại diện cho một chiến dịch mang tên “bình thường hóa việc cho con bú” (normalize breastfeeding) vì hành động này ở Mĩ được cho là điều cấm kị ở nơi công cộng.
Con trai Zion trở thành niềm cảm hứng của cô trong cuộc sống cũng như công việc.
Giờ đây, bóng hồng đến từ nước Úc đang có một cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên người chồng cũng là bạn trai lâu năm, nhạc sĩ người Mỹ Gary Clark và thiên thần nhỏ Zion. Sự nghiệp của bà mẹ một con nổi tiếng hứa hẹn sẽ tiếp tục thăng hoa trên cả 2 lĩnh vực người mẫu và kinh doanh trang sức, phụ kiện.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe4 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.