Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết lấy lại vóc dáng đẹp như mơ sau sinh của bà mẹ siêu mẫu
Thứ bảy, 31/10/2015 15:21
Bí quyết lấy lại thân hình hút hồn chỉ trong thời gian ngắn sau sinh của siêu mẫu đình đám Nicole Trunfio là cho con bú mẹ và tập luyện.
Bí quyết lấy lại thân hình hút hồn chỉ trong thời gian ngắn sau sinh của siêu mẫu đình đám Nicole Trunfio là cho con bú mẹ và tập luyện.
Tập luyện chăm chỉ để không tăng quá nhiều cân trong lúc mang thai
Ngay từ trong thai kì và sau khi “vượt cạn”, Nicole luôn giữ được vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn rất đáng nể. Cô có những thay đổi rõ rệt trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tháng sau thai kì, đặc biệt vòng 2 trở nên gọn gàng và săn chắc như vốn có. 
Vốn là một người mẫu, Nicole rất có ý thức trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Cô đánh giá cao tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với cơ thể. Cô dành 3 buổi một tuần tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và tranh thủ vận động nhiều nhất có thể: “Dù chỉ là nửa tiếng đi nữa, vận động sẽ giúp cho cơ thể luôn tươi trẻ và săn chắc.”, cô chia sẻ. 
Nicole không áp dụng một chế độ ăn quá khắc nghiệt để duy trì cân nặng của mình. Cô không ưa thích những thực phẩm được cho là “tiêu chuẩn” cho sức khỏe như các loại hạt. Thay vào đó, cô đặc biệt ưa thích nước trái cây. Thỉnh thoảng, cô cũng tự “thưởng” cho mình các loại đồ ăn nhanh như burger, soda. Bí quyết của cô là tập luyện và tập luyện. 
Ủng hộ tuyệt đối việc nuôi con bằng sữa mẹ
Giờ đây, bóng hồng đến từ nước Úc đang có một cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên người chồng cũng là bạn trai lâu năm, nhạc sĩ người Mỹ Gary Clark và thiên thần nhỏ Zion. Sự nghiệp của bà mẹ một con nổi tiếng hứa hẹn sẽ tiếp tục thăng hoa trên cả 2 lĩnh vực người mẫu và kinh doanh trang sức, phụ kiện.
Nicole Trunfio là chân dài nổi tiếng nước Úc từ sau khi tham gia cuộc thi tìm kiếm siêu mẫu năm 2002. Dù ở tuổi 28 và đã làm mẹ, cộng với công việc kinh doanh bận rộn với nhãn hiệu đồ trang sức của riêng mình, nhưng Nicole vẫn là siêu mẫu đắt show bậc nhất cho các thương hiệu lớn như Dior, Channel, D&G,...
Bí quyết nằm ở gương mặt ngày càng mặn mà quyến rũ và đặc biệt là vóc dáng hoàn hảo “như chưa sinh lần nào”.
Tập luyện chăm chỉ để không tăng quá nhiều cân trong lúc mang thai
Ngay từ trong thai kì và sau khi “vượt cạn”, Nicole luôn giữ được vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn rất đáng nể. Cô có những thay đổi rõ rệt trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tháng sau thai kì, đặc biệt vòng 2 trở nên gọn gàng và săn chắc như vốn có.
Chỉ sau 1 tháng người ta gần như không thấy bất kì dấu hiệu nào của việc sinh nở
Rất nhiều người tỏ ra ngỡ ngàng khi Nicole chia sẻ trên trang cá nhân rằng bí quyết giúp cô lấy lại vóc dáng sau sinh một cách nhanh chóng chính là quyền anh. Người đẹp đã có một chế độ tập luyện quyền anh tích cực ngay từ trong khoảng thời gian thai kì và duy trì nó như một phương pháp chính để lấy lại vẻ đẹp hình thể như trước đây.
Nicole rất chăm chỉ tập luyện quyền anh từ trong thai kì
Vốn là một người mẫu, Nicole rất có ý thức trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Cô đánh giá cao tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với cơ thể. Cô dành 3 buổi một tuần tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và tranh thủ vận động nhiều nhất có thể: “Dù chỉ là nửa tiếng đi nữa, vận động sẽ giúp cho cơ thể luôn tươi trẻ và săn chắc.”, cô chia sẻ.
Nicole không áp dụng một chế độ ăn quá khắc nghiệt để duy trì cân nặng của mình. Cô không ưa thích những thực phẩm được cho là “tiêu chuẩn” cho sức khỏe như các loại hạt. Thay vào đó, cô đặc biệt ưa thích nước trái cây. Thỉnh thoảng, cô cũng tự “thưởng” cho mình các loại đồ ăn nhanh như burger, soda. Bí quyết của cô là tập luyện và tập luyện.
Nicole tự tin khoe bụng bầu. Nhờ tập luyện mà cô không bị tăng cân nhiều khi mang thai.
Nicole thú nhận sau khi sinh, mình cũng gặp phải các vấn đề về tâm lí như lo lắng, chán nản, căng thẳng,những dấu hiệu của hội chứng trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, quyền anh chính là liều thuốc hữu hiệu nhất đối với cô để giải quyết cả hai vấn đề. Cô viết trên Instagram đăng kèm bức ảnh khoe dáng chuẩn 9 tháng sau sinh: “Nhờ có quyền anh và sự quyết tâm cuối cùng tôi cũng lấy lại được tinh thần và cả dáng vóc của mình”.
Bức ảnh 9 tháng sau sinh thu hút rất nhiều sự chú ý của người hâm mộ
Ủng hộ tuyệt đối việc nuôi con bằng sữa mẹ
Nhiều bà mẹ lo ngại rằng cho con bú nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của bầu ngực. Nicole lại có suy nghĩ hoàn toàn khác, cô còn cho rằng việc cho con bú thường xuyên cũng là một cách giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Cô luôn ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ và coi hành động cho bú nơi công cộng là một điều rất đáng trân trọng. Nicole cũng luôn thể hiện điều đó bằng hành động. Trên trang cá nhân của cô ngập tràn những khoảnh khắc Nicole bế cậu con trai bé nhỏ và cho cậu “ti” sữa. Thậm chí cô còn thực hiện nhiều bức ảnh đẹp trên bìa các tạp chí lớn về hành động này như một cách để lưu lại giây phút ý nghĩa bên con và thể hiện quan điểm cá nhân.
Bức ảnh gây sốt của Nicole trên bìa tạp chí Elle.
Nicole chia sẻ: “Cho con bú là một phần quan trọng của việc làm mẹ và tình mẫu tử. Nó là một điều hoàn toàn tự nhiên. Thật tệ khi một người mẹ bị chỉ trích chỉ vì cô ấy cho đứa bé đang đói của mình bú ở nơi công cộng”.
Thậm chí Nicole còn đại diện cho một chiến dịch mang tên “bình thường hóa việc cho con bú” (normalize breastfeeding) vì hành động này ở Mĩ được cho là điều cấm kị ở nơi công cộng.
Con trai Zion trở thành niềm cảm hứng của cô trong cuộc sống cũng như công việc.
Giờ đây, bóng hồng đến từ nước Úc đang có một cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên người chồng cũng là bạn trai lâu năm, nhạc sĩ người Mỹ Gary Clark và thiên thần nhỏ Zion. Sự nghiệp của bà mẹ một con nổi tiếng hứa hẹn sẽ tiếp tục thăng hoa trên cả 2 lĩnh vực người mẫu và kinh doanh trang sức, phụ kiện.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe12 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe17 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe20 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.