- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách uống nước đá đem nhiều lợi ích cho cơ thể
Uống nước đá thế nào để tốt cho sức khỏe mình nhỉ.
Uống nước đá thế nào để tốt cho sức khỏe mình nhỉ.
Những điều cần biết về nước đá
Những điều cần biết về nước đá
Lợi ích
Đá lạnh là thứ không thể thiếu của mùa hè. Nước đá
giúp chúng ta thổi bay cơn khát, xua đi cảm giác oi bức, nóng nực của
mùa hè, khiến cho cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Một cốc nước với
đá lạnh sẽ giúp chúng mình tỉnh táo hơn, xua tan căng thẳng, stress, từ
đó tập trung hơn cho công việc.
Ngoài tác dụng
trên, nước đá còn được sử dụng cho rất nhiều mục đích như giảm đau, giảm
sưng, cầm máu, làm đẹp da, trị ngứa do côn trùng đốt, giảm sốt… Tuy
nhiên, đây chỉ là phương pháp sử dụng ngoài da chứ không phải uống trực
tiếp.
Tác hại
Tuy có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe nhưng việc uống nước đá không đúng cách có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho cơ thể.
- Nước đá làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, dẫn đến tình trạng khô, rát họng, viêm họng.
-
Uống nước đá có thể làm hỏng men răng, gây nứt, sâu răng . Thậm chí,
nếu có thói quen nhai đá, bạn còn phải đối mặt với nguy cơ mẻ răng, lung
lay hoặc gãy răng.
- Nước đá thường dễ nhiễm
bẩn do khi đá tan, vi khuẩn tấn công mạnh hơn, cùng với đó, cơ thể cũng
tốn nhiều năng lượng để hóa giải chất lạnh, khiến sức đề kháng giảm sút.
-
Nước đá lạnh sẽ làm mạch máu co lại, ảnh hưởng đến lưu thông máu, giảm
máu đi nuôi niêm mạc, không tốt cho hệ tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu
chảy.
Uống nước đá đúng cách
- Chúng ta không nên uống nước ở nhiệt độ quá thấp. Việc uống nước lạnh
quá mức cho phép sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co
thắt lại, khiến niêm mạc bị thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu
hóa, sát khuẩn của dạ dày và ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy…
-
Đặc biệt, khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát,
chúng mình chỉ nên sử dụng một chút đá để làm mát, tránh uống nước quá
lạnh ngay lập tức. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe , dễ gây
viêm họng, cảm, thậm chí là sốc nhiệt.
- Một
mẹo nhỏ cho chúng ta khi uống nước đá là uống một cách từ từ, chậm rãi.
Điều này sẽ làm hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột, giảm
thiểu tác hại do nước đá gây nên cho cơ thể.
-
Những người nên hạn chế uống nước đá: người có răng nhạy cảm, bị sâu
răng, người đang mắc các vấn đề về họng, phổi, trẻ em, bạn gái đang
trong kỳ "đèn đỏ", người già, phụ nữ có thai, người mắc bệnh đường tiêu
hóa, bệnh tim mạch, người đang ra nhiều mồ hôi.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe5 giờ trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe12 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.