- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách uống nước đá đem nhiều lợi ích cho cơ thể
Uống nước đá thế nào để tốt cho sức khỏe mình nhỉ.
Uống nước đá thế nào để tốt cho sức khỏe mình nhỉ.
Những điều cần biết về nước đá
Những điều cần biết về nước đá
Lợi ích
Đá lạnh là thứ không thể thiếu của mùa hè. Nước đá
giúp chúng ta thổi bay cơn khát, xua đi cảm giác oi bức, nóng nực của
mùa hè, khiến cho cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Một cốc nước với
đá lạnh sẽ giúp chúng mình tỉnh táo hơn, xua tan căng thẳng, stress, từ
đó tập trung hơn cho công việc.
Ngoài tác dụng
trên, nước đá còn được sử dụng cho rất nhiều mục đích như giảm đau, giảm
sưng, cầm máu, làm đẹp da, trị ngứa do côn trùng đốt, giảm sốt… Tuy
nhiên, đây chỉ là phương pháp sử dụng ngoài da chứ không phải uống trực
tiếp.
Tác hại
Tuy có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe nhưng việc uống nước đá không đúng cách có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho cơ thể.
- Nước đá làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, dẫn đến tình trạng khô, rát họng, viêm họng.
-
Uống nước đá có thể làm hỏng men răng, gây nứt, sâu răng . Thậm chí,
nếu có thói quen nhai đá, bạn còn phải đối mặt với nguy cơ mẻ răng, lung
lay hoặc gãy răng.
- Nước đá thường dễ nhiễm
bẩn do khi đá tan, vi khuẩn tấn công mạnh hơn, cùng với đó, cơ thể cũng
tốn nhiều năng lượng để hóa giải chất lạnh, khiến sức đề kháng giảm sút.
-
Nước đá lạnh sẽ làm mạch máu co lại, ảnh hưởng đến lưu thông máu, giảm
máu đi nuôi niêm mạc, không tốt cho hệ tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu
chảy.
Uống nước đá đúng cách
- Chúng ta không nên uống nước ở nhiệt độ quá thấp. Việc uống nước lạnh
quá mức cho phép sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co
thắt lại, khiến niêm mạc bị thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu
hóa, sát khuẩn của dạ dày và ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy…
-
Đặc biệt, khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát,
chúng mình chỉ nên sử dụng một chút đá để làm mát, tránh uống nước quá
lạnh ngay lập tức. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe , dễ gây
viêm họng, cảm, thậm chí là sốc nhiệt.
- Một
mẹo nhỏ cho chúng ta khi uống nước đá là uống một cách từ từ, chậm rãi.
Điều này sẽ làm hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột, giảm
thiểu tác hại do nước đá gây nên cho cơ thể.
-
Những người nên hạn chế uống nước đá: người có răng nhạy cảm, bị sâu
răng, người đang mắc các vấn đề về họng, phổi, trẻ em, bạn gái đang
trong kỳ "đèn đỏ", người già, phụ nữ có thai, người mắc bệnh đường tiêu
hóa, bệnh tim mạch, người đang ra nhiều mồ hôi.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcMột lô thuốc Temozolomid Ribosepharm 100 mg điều trị một số loại ung thư não vừa bị Cục Quản lý Dược Bộ Y tế yêu cầu thu hồi do vi phạm mức độ 3.
-
Sức khỏe2 giờ trướcThịt là một trong những thực phẩm quan trọng để cung cấp protein, năng lượng và đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
-
Sức khỏe2 giờ trướcBí quyết sống thọ của cụ bà Trung Quốc là chìa khóa duy trì và kéo dài tuổi thọ mà ai cũng có thể học hỏi.
-
Sức khỏe6 giờ trướcMột nghiên cứu mới đã phát hiện, đặc điểm của cơ thể cũng dự đoán được nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hay thấp.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.
-
Sức khỏe22 giờ trướcUng thư máu phổ biến ở nhóm dưới 18 tuổi. Trong khi đó, người 20 tuổi dễ mắc ung thư da hơn các loại khác.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGiấm trắng và đậu đen là hai thực phẩm quen thuộc, giá rẻ. Khi kết hợp với nhau có thể mang tới rất nhiều công dụng sức khỏe, làm đẹp ít ai ngờ tới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe1 ngày trướcAstraZeneca cho biết họ đã bắt đầu thu hồi vắc-xin ngừa COVID-19 trên toàn thế giới do “dư thừa các loại vắc-xin cập nhật sẵn có” kể từ sau đại dịch.