- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chỉ với 1 cốc nước, các chuyên gia chỉ bạn cách phát hiện bệnh tuyến giáp ngay tại nhà
Tuyến giáp là bộ phận quan trọng trên cơ thể, cho nên bạn cần phát hiện bất thường sớm để đi khám, phòng ngừa nhiều biến chứng.
Tuyến giáp là tuyến nội tiết lớn nhất cơ thể, đảm nhận nhiều chức năng quan trọng. Cơ quan này nằm phía trước cổ, có hình dạng như con bướm giúp tăng cường trao đổi chất, tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể… Tuy nhỏ bé nhưng tuyến giáp đóng góp rất nhiều cho sức khỏe.
Tuyến giáp có hình con bướm nằm ở cổ, đóng vai trò quan trọng với cơ thể.
Chính vì nhiều vai trò như vậy nên khi tuyến giáp bị tổn thương, nó sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa và tác động tới sức khỏe người bệnh. Nhìn chung, các bệnh lý tuyến giáp sẽ khởi phát khi cấu trúc hoặc chức năng của nó xuất hiện những bất thường, cụ thể như sau:
- Suy giáp: Đây là tình trạng khi tuyến giáp không tiết đủ hormone để duy trì quá trình chuyển hóa của cơ thể. Điều này khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp, giảm trí nhớ, tăng cân…
- Cường giáp: Lúc này tuyến giáp lại sản sinh ra quá nhiều hormone, khiến tốc độ chuyển hóa chất của cơ thể tăng bất thường. Bệnh này thường có các biểu hiện như huyết áp tăng, nhịp tim nhanh, tăng tiết mồ hôi, khó ngủ, giảm cân khó hiểu…
- Ung thư tuyến giáp: Loại ung thư này có khả năng chữa khỏi hoàn toàn nếu phát hiện sớm. Bệnh không có triệu chứng rõ ràng nhưng càng về sau sẽ xuất hiện các dấu hiệu như khàn giọng, sưng hạch bạch huyết ở cổ, khó nuốt, khó thở…
Bệnh tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Cách phát hiện bệnh tuyến giáp bằng 1 cốc nước
Theo các chuyên gia tại Hiệp hội Nội tiết lâm sàng Mỹ (AACE), chỉ cần 1 cốc nước hoàn toàn có thể phát hiện sớm bệnh tuyến giáp. Cụ thể cách làm như sau:
- Đứng trước gương để có thể tự nhìn thấy cổ của bản thân. Nhất định phải tháo bỏ hết khăn quàng cổ, cà vạt, nữ trang… để lộ hoàn toàn phần cổ.
- Sau đó bạn nhẹ nhàng ngẩng cổ lên cao, mở rộng phần cổ hết mức để quan sát toàn bộ phần cổ.
- Tiếp theo hãy uống 1 ngụm nước và nuốt. Sự di chuyển vị trí của thanh quản sẽ giúp bạn nhìn rõ hình dạng của tuyến giáp, từ đó phát hiện điểm bất thường.
- Khi nuốt ngụm nước thì phải để ý thật kỹ. Nếu có một vết sưng hình tròn thì đó là nốt tuyến giáp, có thể sờ thấy nó di chuyển cùng với tuyến giáp khi bạn nuốt. Bạn còn nhìn thấy bướu cổ ở một hoặc hai bên của tuyến giáp.
- Sau khi xác định được tuyến giáp, bạn hãy dùng tay sờ nhẹ vào nó xem có thấy thứ gì lồi ra không. Nếu có khối u lồi ra thì phải đi kiểm tra càng sớm càng tốt. Dù có phải là ung thư hay không thì đó cũng là dấu hiệu bệnh tuyến giáp.
Chỉ với 1 cốc nước, bạn có thể phát hiện sớm bệnh tuyến giáp tại nhà.
Những thực phẩm bảo vệ tuyến giáp
Để phòng tránh những bệnh về tuyến giáp thì không có cách gì tốt hơn bằng việc bổ sung thực phẩm. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), sau đây là những thực phẩm cải thiện chức năng tuyến giáp hiệu quả, bạn nên ăn nhiều hơn:
- Bổ sung iot và protein thông qua các loại hải sản và các loại rau lá xanh đậm. Đặc biệt cần dùng thêm muối iot để cải thiện quá trình trao đổi chất.
- Cần nạp thêm kẽm, sắt và selen trong các loại rau cải bó xôi, thịt heo, thịt bò, các loại hạt… vì chúng kích thích tuyến giáp hoạt động trơn tru hơn.
- Cần đặc biệt bổ sung axit omega3 trong các loại cá béo, hạt lanh, cải bó xôi… vì chúng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và điều trị các bệnh liên quan tới tuyến giáp.
- Vitamin A trong cà rốt, khoai lang, xoài, mơ… là khoáng chất giúp ngăn ngừa bệnh tuyến giáp hiệu quả.
- Vitamin D và vitamin B có thể ngăn ngừa bệnh Hashimoto - nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh suy giáp. Bạn có thể bổ sung chúng trong các loại rau lá xanh đậm, súp lơ, củ cải đỏ, thịt lợn, gan động vật, nấm, các loại cá bé…
Các loại cá béo giàu omega3 giúp cho tuyến giáp an toàn hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 giờ trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe2 giờ trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe6 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột số thực phẩm rất phổ biến ở các quốc gia ven biển có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lẩn quẩn của chứng rối loạn lo âu mà rất nhiều người mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcCác nhà khoa học vừa cho biết, những cục máu đông gây chết người liên quan đến việc tiêm vắc xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) và AstraZeneca Plc là do phản ứng tự miễn dịch mà một số người dễ mắc phải, Bloomberg đưa tin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào phòng lạnh đột ngột sau khi đi nắng, ông Anh ngờ méo miệng, liệt nửa người phải, kết quả chẩn đoán ông tắc mạch máu não.