- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chỉ với 1 cốc nước, các chuyên gia chỉ bạn cách phát hiện bệnh tuyến giáp ngay tại nhà
Tuyến giáp là bộ phận quan trọng trên cơ thể, cho nên bạn cần phát hiện bất thường sớm để đi khám, phòng ngừa nhiều biến chứng.
Tuyến giáp là tuyến nội tiết lớn nhất cơ thể, đảm nhận nhiều chức năng quan trọng. Cơ quan này nằm phía trước cổ, có hình dạng như con bướm giúp tăng cường trao đổi chất, tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể… Tuy nhỏ bé nhưng tuyến giáp đóng góp rất nhiều cho sức khỏe.
Tuyến giáp có hình con bướm nằm ở cổ, đóng vai trò quan trọng với cơ thể.
Chính vì nhiều vai trò như vậy nên khi tuyến giáp bị tổn thương, nó sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa và tác động tới sức khỏe người bệnh. Nhìn chung, các bệnh lý tuyến giáp sẽ khởi phát khi cấu trúc hoặc chức năng của nó xuất hiện những bất thường, cụ thể như sau:
- Suy giáp: Đây là tình trạng khi tuyến giáp không tiết đủ hormone để duy trì quá trình chuyển hóa của cơ thể. Điều này khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp, giảm trí nhớ, tăng cân…
- Cường giáp: Lúc này tuyến giáp lại sản sinh ra quá nhiều hormone, khiến tốc độ chuyển hóa chất của cơ thể tăng bất thường. Bệnh này thường có các biểu hiện như huyết áp tăng, nhịp tim nhanh, tăng tiết mồ hôi, khó ngủ, giảm cân khó hiểu…
- Ung thư tuyến giáp: Loại ung thư này có khả năng chữa khỏi hoàn toàn nếu phát hiện sớm. Bệnh không có triệu chứng rõ ràng nhưng càng về sau sẽ xuất hiện các dấu hiệu như khàn giọng, sưng hạch bạch huyết ở cổ, khó nuốt, khó thở…
Bệnh tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Cách phát hiện bệnh tuyến giáp bằng 1 cốc nước
Theo các chuyên gia tại Hiệp hội Nội tiết lâm sàng Mỹ (AACE), chỉ cần 1 cốc nước hoàn toàn có thể phát hiện sớm bệnh tuyến giáp. Cụ thể cách làm như sau:
- Đứng trước gương để có thể tự nhìn thấy cổ của bản thân. Nhất định phải tháo bỏ hết khăn quàng cổ, cà vạt, nữ trang… để lộ hoàn toàn phần cổ.
- Sau đó bạn nhẹ nhàng ngẩng cổ lên cao, mở rộng phần cổ hết mức để quan sát toàn bộ phần cổ.
- Tiếp theo hãy uống 1 ngụm nước và nuốt. Sự di chuyển vị trí của thanh quản sẽ giúp bạn nhìn rõ hình dạng của tuyến giáp, từ đó phát hiện điểm bất thường.
- Khi nuốt ngụm nước thì phải để ý thật kỹ. Nếu có một vết sưng hình tròn thì đó là nốt tuyến giáp, có thể sờ thấy nó di chuyển cùng với tuyến giáp khi bạn nuốt. Bạn còn nhìn thấy bướu cổ ở một hoặc hai bên của tuyến giáp.
- Sau khi xác định được tuyến giáp, bạn hãy dùng tay sờ nhẹ vào nó xem có thấy thứ gì lồi ra không. Nếu có khối u lồi ra thì phải đi kiểm tra càng sớm càng tốt. Dù có phải là ung thư hay không thì đó cũng là dấu hiệu bệnh tuyến giáp.
Chỉ với 1 cốc nước, bạn có thể phát hiện sớm bệnh tuyến giáp tại nhà.
Những thực phẩm bảo vệ tuyến giáp
Để phòng tránh những bệnh về tuyến giáp thì không có cách gì tốt hơn bằng việc bổ sung thực phẩm. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), sau đây là những thực phẩm cải thiện chức năng tuyến giáp hiệu quả, bạn nên ăn nhiều hơn:
- Bổ sung iot và protein thông qua các loại hải sản và các loại rau lá xanh đậm. Đặc biệt cần dùng thêm muối iot để cải thiện quá trình trao đổi chất.
- Cần nạp thêm kẽm, sắt và selen trong các loại rau cải bó xôi, thịt heo, thịt bò, các loại hạt… vì chúng kích thích tuyến giáp hoạt động trơn tru hơn.
- Cần đặc biệt bổ sung axit omega3 trong các loại cá béo, hạt lanh, cải bó xôi… vì chúng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và điều trị các bệnh liên quan tới tuyến giáp.
- Vitamin A trong cà rốt, khoai lang, xoài, mơ… là khoáng chất giúp ngăn ngừa bệnh tuyến giáp hiệu quả.
- Vitamin D và vitamin B có thể ngăn ngừa bệnh Hashimoto - nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh suy giáp. Bạn có thể bổ sung chúng trong các loại rau lá xanh đậm, súp lơ, củ cải đỏ, thịt lợn, gan động vật, nấm, các loại cá bé…
Các loại cá béo giàu omega3 giúp cho tuyến giáp an toàn hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe4 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe5 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe6 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe12 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe13 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.