- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Con gái Minh Thư 14 tuổi có sắc vóc nổi bật mẹ tiết lộ 1 sở thích rất đáng khen ngợi
Bảo Ngọc rất yêu thiên nhiên và hay tham gia các hoạt động vui chơi, dã ngoại ngoài trời.
Con gái Minh Thư mới 14 tuổi đã có sắc vóc nổi bật
Diễn viên Minh Thư định cư cùng con gái ở Mỹ. Cô thường xuyên chia sẻ về cuộc sống nơi xứ người trên trang cá nhân. Thông qua những hình ảnh mà nữ diễn viên đăng tải, nhiều người không ngớt lời khen cho con gái cô. Bé Bảo Ngọc càng lớn càng thừa hưởng nhiều "gen trội" của mẹ.
Ở tuổi 12, Bảo Ngọc đã có chiều cao vượt trội, chỉ kém mẹ 2cm. Đến nay khi đã 14 tuổi, Bảo Ngọc càng ra dáng thiếu nữ với chiều cao ấn tượng, vóc dáng mảnh mai và sở hữu vẻ đẹp cá tính.
Diễn viên Minh Thư chụp ảnh cùng con gái.
Minh Thư chia sẻ, Bảo Ngọc tuy lớn nhưng rất hồn nhiên, vô tư. Cô bé cũng có nhiều năng khiếu giống mẹ như luôn tự tin và hào hứng khi đứng trước máy quay. Cô bé thích học hát và piano. Cũng vì thế, Bảo Ngọc luôn được mẹ tạo điều kiện để theo đuổi và trau dồi đam mê nghệ thuật.
Minh Thư cũng chia sẻ Bảo Ngọc rất yêu thiên nhiên và hay tham gia các hoạt động vui chơi, dã ngoại ngoài trời. Thực tế đây là một sở thích rất đáng khen ngợi bởi nó có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho lứa tuổi của cô bé.
Bảo Ngọc năng động, thích tham gia các hoạt động ngoài trời.
Theo Medicalnewstoday, việc vận động thường xuyên rất hữu ích trong việc phát triển thể chất cho trẻ vì nó hỗ trợ sức khỏe của xương và mô cơ. Ví dụ, chơi ngoài trời hoặc chơi thể thao có thể giúp xương trẻ khỏe mạnh hơn.
Các chuyên gia trên tờ Healthline khuyên, trẻ em nên vận động ít nhất 1 giờ mỗi ngày. Đặc biệt là các bài tập tăng cường sức mạnh, chẳng hạn như chống đẩy; các bài tập linh hoạt, chẳng hạn như yoga; các hoạt động hiếu khí, chẳng hạn như chơi đuổi bắt, nhảy dây hoặc đi xe đạp; bài tập kéo giãn như bóng rổ, bơi lội...
Một số cách khác hỗ trợ tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ
Mặc dù di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định chiều cao của một người, nhưng đó không phải là yếu tố duy nhất. Dinh dưỡng phù hợp và duy trì cân nặng lý tưởng cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
1. Ăn sáng đầy đủ
Trẻ nhỏ bỏ bữa sáng thường xuyên sẽ dẫn đến các vấn đề về dạ dày, từ đó giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Ngược lại, duy trì thói quen có một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn để tăng trưởng chiều cao.
2. Có chế độ ăn uống cân bằng
Muốn cao lớn, trẻ cần ăn một bữa ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm protein nạc, carbohydrate phức hợp và chất béo lành mạnh. Trong đó, protein bao gồm thịt gia cầm, thịt động vật, đậu nành, cá và các sản phẩm từ sữa. Những protein này sẽ giúp trẻ xây dựng cơ bắp, cải thiện sức khỏe của xương và kích thích cơ thể phát triển. Chúng cũng chứa các vi chất dinh dưỡng giúp kích thích tăng trưởng cơ bắp như Vitamin D, sắt, magiê, phốt pho và canxi.
Ngoài ra, bố mẹ nên cho con ăn các loại rau lá xanh và các sản phẩm từ sữa để hấp thụ đủ canxi.
3. Duy trì cân nặng lý tưởng
Béo phì đã được chứng minh là nguyên nhân có thể khiến trẻ trở nên thấp lùn. Để phát triển chiều cao, điều quan trọng là bố mẹ cần duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng cho con.
4. Tiếp xúc ánh mặt trời
Ánh mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D tuyệt vời. Vitamin D giúp phát triển cơ và xương, từ đó giúp tăng chiều cao cho các bé.
Vitamin D cũng giúp cơ thể hấp thụ canxi từ chế độ ăn uống và giúp xương chắc khỏe hơn. Vì vậy, hãy khuyến khích các con rời khỏi trò chơi điện tử và ra ngoài trời vui chơi. Tuy nhiên bố mẹ chỉ nên cho con ra ngoài nắng vào sáng sớm (7-8h) hoặc (5-6h chiều) để bảo vệ con khỏi các tia UV có hại.
Theo PNVN
-
Sức khỏe2 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe6 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe13 giờ trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe2 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe3 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe3 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.