- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cứ mắc phải những thói quen này vào buổi tối thì chả mấy chốc gặp bệnh về thận
Nếu không muốn phải làm bạn với chiếc máy chạy thận từ khi còn trẻ thì bạn nên tránh mắc phải những thói quen xấu sau đây.
Nếu không muốn phải làm bạn với chiếc máy chạy thận từ khi còn trẻ thì bạn nên tránh mắc phải những thói quen xấu sau đây.
Khi thận không hoạt động tốt thì cơ thể bạn sẽ tích tụ rất nhiều độc tố và không thể loại bỏ ra ngoài được. Thế nhưng, có một số thói quen bạn hay làm vào buổi tối lại chính là nguyên nhân khiến thận ngày càng suy yếu. Cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào để sửa đổi ngay và tránh làm tổn hại đến thận về sau bạn nhé!
Uống nhiều cà phêGiống như muối, caffeine có trong cà phê sẽ làm tăng huyết áp và gia tăng gánh nặng lên thận của bạn. Lâu dần, nếu bạn tiêu thụ cà phê liên tục vào mỗi tối thì thận sẽ bị tổn hại và hoạt động kém hơn. Lúc này, hãy cắt giảm lượng cà phê cũng như những loại đồ uống chứa caffeine vào buổi tối để tránh mắc bệnh thận về sau.
Thức khuyaMỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần được nghỉ ngơi đủ từ 7 - 8 tiếng. Nếu bạn ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên thức quá khuya thì thận cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ. Thiếu ngủ liên tục có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học, từ đó làm cho các mô thận bị hư hại, khó hồi phục. Do vậy, bạn nên dành thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi đủ để tự chữa lành thận từ bên trong.
Uống nước có gaNgoài cà phê thì nước có ga cũng là thứ đồ uống bạn nên loại ngay ra khỏi bữa tối. Việc uống nước có ga vào buổi tối sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng proteinuria (hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều). Đồng nghĩa là sự bài tiết của protein trong nước tiểu tăng lên, từ đó khiến thận dần bị tổn hại nghiêm trọng.
Nhịn tiểuKhông riêng buổi tối mà bất kỳ khung giờ nào trong ngày, nếu bạn nhịn tiểu quá lâu sẽ gây ảnh hưởng lớn đến bàng quang, từ đó làm tăng áp suất nước tiểu và dễ gây suy thận. Do đó, dù có đang nằm yên giấc trên giường thì nếu buồn tiểu cũng không được cố nhịn mà cần đứng dậy đi giải quyết nhu cầu ngay.
Dùng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ
Một số người vì lo lắng cơ thể không đủ chất nên tự ý mua thuốc về bổ sung cho mình vào buổi tối. Tuy nhiên, việc tự ý mua thuốc và không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Đặc biệt, khi cơ thể không hấp thụ được các thành phần của thuốc sẽ gây lắng cặn ở thận và tích tụ thành sỏi về sau. Vì vậy, việc dùng thuốc sai cách, sai liều lượng và không theo chỉ định của bác sĩ vào buổi tối cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây hư tổn thận, tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe toàn cơ thể.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe6 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe2 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.