- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dinh dưỡng 3 tốt chậm nhịp lão hóa
Thứ năm, 16/04/2015 11:00
Để làm chậm bước thời gian, người cao tuổi cần quan tâm tới 3 vấn đề: ăn ngon ngủ tốt, xương khớp chắc khỏe và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Để làm chậm bước thời gian, người cao tuổi cần quan tâm tới 3 vấn đề: ăn ngon ngủ tốt, xương khớp chắc khỏe và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thiếu thừa đều có hại
Thừa chất hay thiếu chất ở người lớn tuổi đều không tốt. Sự điều độ ở người trẻ vốn đã quan trọng thì ở người lớn tuổi, điều này càng quan trọng hơn nhiều lần. Bởi lẽ, nếu thiếu hoặc thừa dinh dưỡng, cơ thể đều có thể bị ảnh hưởng, kéo theo những nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường...
Khi chăm sóc dinh dưỡng cho người lớn tuổi, cần lưu ý đến những yếu tố như: thời điểm ăn uống, lượng và chất trong mỗi bữa ăn… Các món ăn nên được lựa chọn từ những nguồn nguyên liệu an toàn, tươi ngon, tốt cho sức khỏe và được nấu thật mềm - nhừ.
Đặc biệt, đừng quên những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu với công thức phù hợp với thể chất của người lớn tuổi. Chẳng hạn, bên cạnh ya-ua, sữa chua,… thì sữa là một trong những thực phẩm rất quan trọng, cần bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.
Với những đặc điểm như bù đắp nhanh năng lượng, bổ sung được dinh dưỡng thiết yếu cùng nhiều vi chất, dễ tiêu hóa và hấp thu…, 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, ăn ngon và ngủ sâu hơn.
Dinh dưỡng chuyên biệt cho người cao tuổi
Thấu hiểu nhu cầu dinh dưỡng của người lớn tuổi, từ năm 2012, công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) hợp tác với Tập đoàn Dinh dưỡng hàng đầu của Mỹ - ADM để nghiên cứu và ứng dụng các thành tựu khoa học tiên tiến để sản xuất sản phẩm Vinamilk Sure Prevent.
Sản phẩm với thành phần dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, dễ hấp thu cho người lớn tuổi, đặc biệt được bổ sung dưỡng chất Plants Sterol - chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật, có tác dụng ngăn cản sự hấp thu các cholesterol từ ruột non vào máu, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
01 ly Vinamilk Sure Prevent cung cấp 0,65g các Sterol Esters thực vật. Bổ sung 02 ly Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày sẽ giúp cơ thể người lớn tuổi đáp ứng được lượng Plant Sterol theo khuyến nghị của FDA Mỹ - giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Bên cạnh đó, với công thức đặc chế bổ sung lượng vitamin & khoáng chất như Vitamin A, C, E, Kẽm, Magie, Selen,… giúp người lớn tuổi giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng, mau phục hồi sức khỏe sau khi ốm, ăn uống ngon miệng và ngủ sâu giấc.
Ở người lớn tuổi, lượng Canxi trong xương cũng rất dễ bị thiếu hụt dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp, khó khăn trong việc vận động hàng ngày. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung thật nhiều Canxi là được, vì tình trạng dư thừa Canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Thành phần dinh dưỡng của Vinamilk Sure Prevent đảm bảo cung cấp cho người lớn tuổi một lượng Canxi, Vitamin D cân đối, phù hợp với nhu cầu của cơ thể, góp phần giúp người lớn tuổi có được hệ xương chắc khỏe.
Với thành phần dinh dưỡng vượt trội và công thức “3 tốt”: Giảm mệt mỏi, giúp ăn ngủ tốt; Giảm Cholesterol, tốt cho hệ tim mạch; và Tạo hệ xương chắc khỏe, bổ sung Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp người lớn tuổi luôn dẻo dai, khỏe mạnh.
Ngoài ra, Vinamik Sure Prevent còn có một lợi thế khác là giá thành lại phù hợp hơn nhiều cho người tiêu dùng Việt Nam. Khách hàng có một chọn lựa hợp túi tiền hơn hẳn, tiết kiệm đến 60% so với việc mua sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt mác ngoại, trong khi vẫn đáp ứng đầy đủ chất lượng, độ an toàn.
Thiếu thừa đều có hại
Thừa chất hay thiếu chất ở người lớn tuổi đều không tốt. Sự điều độ ở người trẻ vốn đã quan trọng thì ở người lớn tuổi, điều này càng quan trọng hơn nhiều lần. Bởi lẽ, nếu thiếu hoặc thừa dinh dưỡng, cơ thể đều có thể bị ảnh hưởng, kéo theo những nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường...
Khi chăm sóc dinh dưỡng cho người lớn tuổi, cần lưu ý đến những yếu tố như: thời điểm ăn uống, lượng và chất trong mỗi bữa ăn… Các món ăn nên được lựa chọn từ những nguồn nguyên liệu an toàn, tươi ngon, tốt cho sức khỏe và được nấu thật mềm - nhừ.
Đặc biệt, đừng quên những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu với công thức phù hợp với thể chất của người lớn tuổi. Chẳng hạn, bên cạnh ya-ua, sữa chua,… thì sữa là một trong những thực phẩm rất quan trọng, cần bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.
Với những đặc điểm như bù đắp nhanh năng lượng, bổ sung được dinh dưỡng thiết yếu cùng nhiều vi chất, dễ tiêu hóa và hấp thu…, 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, ăn ngon và ngủ sâu hơn.
Ngoài chế độ ăn uống 3 bữa mỗi ngày, người lớn tuổi cần bổ sung thêm các sản phẩm dinh dưỡng để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Thấu hiểu nhu cầu dinh dưỡng của người lớn tuổi, từ năm 2012, công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) hợp tác với Tập đoàn Dinh dưỡng hàng đầu của Mỹ - ADM để nghiên cứu và ứng dụng các thành tựu khoa học tiên tiến để sản xuất sản phẩm Vinamilk Sure Prevent.
Sản phẩm với thành phần dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, dễ hấp thu cho người lớn tuổi, đặc biệt được bổ sung dưỡng chất Plants Sterol - chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật, có tác dụng ngăn cản sự hấp thu các cholesterol từ ruột non vào máu, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
01 ly Vinamilk Sure Prevent cung cấp 0,65g các Sterol Esters thực vật. Bổ sung 02 ly Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày sẽ giúp cơ thể người lớn tuổi đáp ứng được lượng Plant Sterol theo khuyến nghị của FDA Mỹ - giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Bên cạnh đó, với công thức đặc chế bổ sung lượng vitamin & khoáng chất như Vitamin A, C, E, Kẽm, Magie, Selen,… giúp người lớn tuổi giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng, mau phục hồi sức khỏe sau khi ốm, ăn uống ngon miệng và ngủ sâu giấc.
Ở người lớn tuổi, lượng Canxi trong xương cũng rất dễ bị thiếu hụt dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp, khó khăn trong việc vận động hàng ngày. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung thật nhiều Canxi là được, vì tình trạng dư thừa Canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Thành phần dinh dưỡng của Vinamilk Sure Prevent đảm bảo cung cấp cho người lớn tuổi một lượng Canxi, Vitamin D cân đối, phù hợp với nhu cầu của cơ thể, góp phần giúp người lớn tuổi có được hệ xương chắc khỏe.
Với thành phần dinh dưỡng vượt trội và công thức “3 tốt”: Giảm mệt mỏi, giúp ăn ngủ tốt; Giảm Cholesterol, tốt cho hệ tim mạch; và Tạo hệ xương chắc khỏe, bổ sung Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp người lớn tuổi luôn dẻo dai, khỏe mạnh.
Với công thức “3 Tốt” vượt trội, VinamilkSure Prevent sẽ góp phần giảm bớt âu lo, giúp người lớn tuổi luôn sống vui, sống khỏe
Còn gì đáng quý hơn khi con cái thể hiện tình yêu và trách nhiệm của mình đối với bậc sinh thành từ những lời thăm hỏi đến hành động thiết thực chăm sóc sức khỏe tuổi già!
Tuyết Nhung
Gửi bình luận
-
Sức khỏe20 phút trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe1 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe2 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe4 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe19 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe21 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.