- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dùng 1 túi đá trong 30s, bạn sẽ biết ngay tình hình sức khỏe tim mạch của mình và sớm phòng tránh được nguy cơ đột quỵ
Không cần phải đến bệnh viện, bạn vẫn có thể tự kiểm tra sức khỏe tim mạch của cả nhà chỉ với vài thao tác và dụng cụ đơn giản.
Không cần phải đến bệnh viện, bạn vẫn có thể tự kiểm tra sức khỏe tim mạch của cả nhà chỉ với vài thao tác và dụng cụ đơn giản.
Tim là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Vì thế, việc giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa được rất nhiều bệnh xảy ra. Phòng bệnh hơn là chữa bệnh, do đó bạn có thể tự kiểm tra sức khỏe tim mạch của mình và gia đình ngay tại nhà chỉ với 30 giây.
Chuẩn bị:
- 1 túi đá lớn.
- 1 chậu lớn (chậu to cỡ 2 bàn tay).
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đổ túi đá vào chậu nước lạnh, càng nhiều đá thì càng mang lại kết quả rõ ràng hơn.
- Bước 2: Đặt 2 bàn tay vào trong chậu nước đá trong 30 giây (nên dùng đồng hồ bấm giờ để thời gian chính xác hơn). Điều này giúp nhận biết máu của mình sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
Kết quả:
- Nếu ngón tay bạn đỏ ửng: Đây là tín hiệu tốt, điều này có nghĩa là bạn không có vấn đề gì liên quan đến oxy trong máu. Tim và máu đều lưu thông khỏe mạnh.
- Nếu ngón tay trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái: Đây là tín hiệu đáng báo động, điều này nghĩa là bạn đang có vấn đề lưu thông máu. Tình trạng này xảy ra vì lượng oxy trong các tế bào hồng cầu thấp, hoặc gặp vấn đề khi máu đưa oxy đi khắp cơ thể.
Trong trường hợp này, bạn có thể cố gắng làm ấm hoặc xoa bóp tay để chúng trở lại trạng thái bình thường. Nếu màu sắc ngón tay vẫn không thay đổi, còn tím tái, tốt hơn là nên gặp bác sĩ ngay. Tuy nhiên, trong một số trường hợp ngón tay tím tái đi kèm với các triệu chứng như sau, bạn cần gọi cấp cứu gấp.
- Thở hổn hển.
- Sốt.
- Đau đầu.
- Tức ngực.- Đổ mồ hôi.
- Tê ở cánh tay, chân, ngón tay, ngón chân.
- Chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu oxy như :
- Tỏi: Làm giảm huyết áp và giảm co mạch.
- Socola đen: Giúp cân bằng huyết áp và chống viêm.
- Quế: Chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch.
- Quả bơ: Giảm mức độ cholesterol xấu và làm sạch động mạch.
Theo Helino
-
Sức khỏe1 giờ trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe5 giờ trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe9 giờ trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe10 giờ trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
-
Sức khỏe23 giờ trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.