- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hàng loạt vấn đề sức khỏe xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin K, điều số 3 con gái sẽ không hề thích
Vitamin K nắm vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu.
Vitamin K nắm vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu vitamin K thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với những vấn đề sau.
Cũng giống như các chất dinh dưỡng quen thuộc là vitamin A, C, D, carbs hay protein... vitamin K nắm giữ vị trí quan trọng cho sự phát triển của xương và quá trình đông máu trong cơ thể. Trong đó, vitamin K1 thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như rau chân vịt, cải xoăn... Còn vitamin K2 là một chất dinh dưỡng tự nhiên thường có trong đường ruột của con người.
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin K, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải một trong những vấn đề sau.
Cơ thể dễ bị bầm tím
Chắc chắn một lần trong đời, bạn đều đã từng trải qua những lần chấn thương bầm dập. Nhưng với những người có hàm lượng vitamin K thấp hơn thì vết bầm tím này có thể dẫn đến nguy cơ xuất huyết nặng về sau. Do đó, việc bổ sung vitamin K là điều vô cùng cần thiết.
Gặp vấn đề về tim mạch
Vitamin K2 có mối liên hệ mật thiết với đường ruột và quá trình vôi hóa động mạch trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu vitamin K, nó có thể dẫn đến những vấn đề ở vùng tim mạch. Một vài nghiên cứu đã đưa ra kết quả có khoảng 57% bệnh nhân tử vong vì tim ngừng đập do thiếu vitamin K2. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin K thường xuyên.
Nhanh già sớm
Vitamin K không phải là yếu tố đằng sau những nếp nhăn mới hình thành trên da, nhưng khi cơ thể thiếu loại vitamin này, sức khỏe xương của bạn sẽ yếu dần, kéo theo những vấn đề về tim mạch. Từ đó, cơ thể bạn sẽ dễ bị lão hóa sớm, nhanh già hơn so với tuổi thật của mình.
Bị loãng xương
Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể người, nó không chỉ giúp đông máu mà còn kích hoạt protein phụ thuộc vitamin K nên giúp xương chắc khỏe. Nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy, vitamin K đóng yếu tố quan trọng cho sức khỏe xương khớp và nếu bị thiếu hụt thì bạn sẽ có nguy cơ loãng xương sớm, đặc biệt là những người trên 40 tuổi.
Sinh con dễ bị dị tật bẩm sinh
Người thiếu vitamin K, khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến đứa con trong bụng. Các khuyết tật bẩm sinh khi sinh con sẽ là xương không phát triển, mặt, mũi hoặc ngón tay dị tật, khiếm khuyết ống thần kinh, suy dinh dưỡng, gặp các vấn đề về tim mạch...
Theo Helino
-
Sức khỏe9 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe17 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe2 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.