- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hàng loạt vấn đề sức khỏe xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin K, điều số 3 con gái sẽ không hề thích
Vitamin K nắm vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu.
Vitamin K nắm vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu vitamin K thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với những vấn đề sau.
Cũng giống như các chất dinh dưỡng quen thuộc là vitamin A, C, D, carbs hay protein... vitamin K nắm giữ vị trí quan trọng cho sự phát triển của xương và quá trình đông máu trong cơ thể. Trong đó, vitamin K1 thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như rau chân vịt, cải xoăn... Còn vitamin K2 là một chất dinh dưỡng tự nhiên thường có trong đường ruột của con người.
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin K, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải một trong những vấn đề sau.
Cơ thể dễ bị bầm tím
Chắc chắn một lần trong đời, bạn đều đã từng trải qua những lần chấn thương bầm dập. Nhưng với những người có hàm lượng vitamin K thấp hơn thì vết bầm tím này có thể dẫn đến nguy cơ xuất huyết nặng về sau. Do đó, việc bổ sung vitamin K là điều vô cùng cần thiết.
Gặp vấn đề về tim mạch
Vitamin K2 có mối liên hệ mật thiết với đường ruột và quá trình vôi hóa động mạch trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu vitamin K, nó có thể dẫn đến những vấn đề ở vùng tim mạch. Một vài nghiên cứu đã đưa ra kết quả có khoảng 57% bệnh nhân tử vong vì tim ngừng đập do thiếu vitamin K2. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin K thường xuyên.
Nhanh già sớm
Vitamin K không phải là yếu tố đằng sau những nếp nhăn mới hình thành trên da, nhưng khi cơ thể thiếu loại vitamin này, sức khỏe xương của bạn sẽ yếu dần, kéo theo những vấn đề về tim mạch. Từ đó, cơ thể bạn sẽ dễ bị lão hóa sớm, nhanh già hơn so với tuổi thật của mình.
Bị loãng xương
Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể người, nó không chỉ giúp đông máu mà còn kích hoạt protein phụ thuộc vitamin K nên giúp xương chắc khỏe. Nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy, vitamin K đóng yếu tố quan trọng cho sức khỏe xương khớp và nếu bị thiếu hụt thì bạn sẽ có nguy cơ loãng xương sớm, đặc biệt là những người trên 40 tuổi.
Sinh con dễ bị dị tật bẩm sinh
Người thiếu vitamin K, khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến đứa con trong bụng. Các khuyết tật bẩm sinh khi sinh con sẽ là xương không phát triển, mặt, mũi hoặc ngón tay dị tật, khiếm khuyết ống thần kinh, suy dinh dưỡng, gặp các vấn đề về tim mạch...
Theo Helino
-
Sức khỏe23 phút trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe11 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe13 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe17 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe18 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe20 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.