Mẹo hay giảm chóng mặt, buồn nôn khi mang thai

Chủ nhật, 23/09/2012 09:59
icon

Chóng mặt, buồn nôn có thể coi là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất trong thời kỳ mang thai.

Chóng mặt, buồn nôn có thể coi là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất trong thời kỳ mang thai.

Những cách sau đây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này

Dùng trà gừng



Phương pháp trị liệu này xuất phát từ phương Đông những ngày càng trở nên phổ biến ở các nước phương Tây vì những lợi ích thực tế mà nó mang lại. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt chất trong trà gừng giúp xoa dịu căng thẳng, thư giãn các cơ thuộc hệ tiêu hóa, giảm cảm giác chóng mặt và buồn nôn trong nhiều trường hợp.

Tuy nhiên, trà hay gừng đều có những ảnh hưởng bật lợi tới thai nhi. Chính vì vậy, một ngày bạn không nên uống quá 3 tách trà gừng. Đối với trà xanh cũng chỉ nên hạn chế dưới 3 tách/ ngày, với gừng tươi không nên dùng quá  20g/ ngày và không kéo dài quá 4 ngày.

Dùng vitamin và khoáng chất

Ở phụ nữ mang thai, tình trạng thiếu magie thường dẫn tới chóng mặt và nôn ói, bạn cần đảm bảo nạp 320g magie mỗi ngày trong thời kỳ này. Một số người dù dùng đủ magie nhưng lại thiếu hụt vitamin B6 dẫn đến tình trạng khó hoặc không thể hấp thu magie. Vì vậy, hai chất này luôn cần dùng phối hợp để đảm bảo cho sự phát triển của em bé.

Liệu pháp mùi hương

Các nhà khoa học tại Mỹ dựa trên nhiều bằng chứng nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ có thể giảm bớt các dấu hiệu khó ở của thai kỳ nhờ vào liệu pháp mùi hương. Những mùi hương giúp thư giãn như bạc hà, hoa oải hương có tác động rất tốt khi mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo tối đa an toàn cho em bé, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Massage

Việc massage trong giai đoạn này có ý nghĩa rất lớn với sức khỏe của cả bạn và em bé. Massage giúp máu lưu thông tốt, không chỉ giảm đau đầu, chóng mặt mà còn hạn chế vấn đề về tiêu hóa các bà bầu thường gặp trong thai kỳ. Bạn có thể đến các trung tâm chăm sóc bà bầu uy tín để được massage đúng cách và an toàn.

Theo TTVN

Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Xã hội
Đẹp
Vào bếp
Bò nấu theo cách này không những đưa cơm mà còn vô cùng bổ dưỡng
Bò nấu theo cách này không những đưa cơm mà còn vô cùng bổ dưỡng
Thịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
Tâm sự
Vác bụng bầu đến tận nhà ăn vạ, tôi mới nhìn rõ bộ mặt thật của người tình
Vác bụng bầu đến tận nhà ăn vạ, tôi mới nhìn rõ bộ mặt thật của người tình
Anh ta hoảng hốt khi thấy tôi xuất hiện. Trái ngược với chồng, vợ anh lại rất bình tĩnh, chào đón tôi như một người khách tới nhà. Đến lúc này tôi mới nhận ra, vợ anh ấy cực kỳ dịu dàng và xinh đẹp.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.