Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹo hay giảm chóng mặt, buồn nôn khi mang thai
Chủ nhật, 23/09/2012 09:59
Chóng mặt, buồn nôn có thể coi là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất trong thời kỳ mang thai.
Chóng mặt, buồn nôn có thể coi là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất trong thời kỳ mang thai.
Những cách sau đây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này
Dùng trà gừng
Phương pháp trị liệu này xuất phát từ phương Đông những ngày càng trở nên phổ biến ở các nước phương Tây vì những lợi ích thực tế mà nó mang lại. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt chất trong trà gừng giúp xoa dịu căng thẳng, thư giãn các cơ thuộc hệ tiêu hóa, giảm cảm giác chóng mặt và buồn nôn trong nhiều trường hợp.
Tuy nhiên, trà hay gừng đều có những ảnh hưởng bật lợi tới thai nhi. Chính vì vậy, một ngày bạn không nên uống quá 3 tách trà gừng. Đối với trà xanh cũng chỉ nên hạn chế dưới 3 tách/ ngày, với gừng tươi không nên dùng quá 20g/ ngày và không kéo dài quá 4 ngày.
Dùng vitamin và khoáng chất
Ở phụ nữ mang thai, tình trạng thiếu magie thường dẫn tới chóng mặt và nôn ói, bạn cần đảm bảo nạp 320g magie mỗi ngày trong thời kỳ này. Một số người dù dùng đủ magie nhưng lại thiếu hụt vitamin B6 dẫn đến tình trạng khó hoặc không thể hấp thu magie. Vì vậy, hai chất này luôn cần dùng phối hợp để đảm bảo cho sự phát triển của em bé.
Liệu pháp mùi hương
Các nhà khoa học tại Mỹ dựa trên nhiều bằng chứng nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ có thể giảm bớt các dấu hiệu khó ở của thai kỳ nhờ vào liệu pháp mùi hương. Những mùi hương giúp thư giãn như bạc hà, hoa oải hương có tác động rất tốt khi mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo tối đa an toàn cho em bé, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Massage
Việc massage trong giai đoạn này có ý nghĩa rất lớn với sức khỏe của cả bạn và em bé. Massage giúp máu lưu thông tốt, không chỉ giảm đau đầu, chóng mặt mà còn hạn chế vấn đề về tiêu hóa các bà bầu thường gặp trong thai kỳ. Bạn có thể đến các trung tâm chăm sóc bà bầu uy tín để được massage đúng cách và an toàn.
Theo TTVN
-
Sức khỏe5 phút trướcChuối là loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, ăn chuối chín vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. -
Sức khỏe13 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe22 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.