- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Muốn sống lâu khỏe mạnh thì tránh xa 6 thói quen hại mạch máu này
Mạch máu như một bản đồ giao thông khổng lồ đưa oxy và dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể. Do đó, muốn sống lâu phải chú ý đến mạch máu.
Theo thống kê, các mạch máu lớn và nhỏ trong cơ thể con người nối liền nhau dài 100.000km, có thể vòng quanh trái đất hai vòng. Mạch máu giống như một tấm bản đồ giao thông khổng lồ của cơ thể, phân bố ở nhiều mô và cơ quan khác nhau, máu mang oxy và chất dinh dưỡng chảy liên tục trong mạch máu, tạo thành mạng lưới tuần hoàn máu của cơ thể con người.
Nếu đường bị tắc, giao thông sẽ bị tê liệt, và mạch máu cũng vậy, nó bị tắc, cơ thể có thể "gục ngã". Huyết khối như bóng ma lang thang trong mạch máu, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của con người mọi lúc mọi nơi.
Để bảo vệ sức khỏe của mạch máu, tránh xa huyết khối, bạn tốt nhất nên tránh xa 6 thói quen xấu này.
1. Ăn quá nhiều mỡ động vật và thịt đỏ dễ làm tắc nghẽn mạch máu
Khi con người nạp vào quá nhiều chất dinh dưỡng, lipid dư thừa khó đào thải ra khỏi cơ thể và tích tụ trong mạch máu. Một mặt dễ lắng đọng trong mạch máu, gây tắc nghẽn, mặt khác làm tăng độ nhớt của máu.
2. Hút thuốc làm tổn thương mạch máu
Đối với những người hút thuốc, nếu duy trì lượng hút thuốc nhất định thì tình trạng xơ vữa động mạch rõ ràng sẽ xuất hiện theo thời gian. Ngay cả sau khi bỏ hút thuốc, sẽ mất một thời gian để sửa chữa hoàn toàn những tổn thương ở nội mô mạch máu.
3. Dùng quá nhiều muối và đường khiến thành mạch máu bị nhăn
Khi bạn ăn thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn, bạn dễ bị cao huyết áp, các bệnh về tim mạch, mạch máu não và các bệnh khác.
4. Thức khuya khiến mạch máu bị tổn thương nhiều hơn
Khi thức khuya, con người rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài và liên tục tiết ra các hormone như adrenaline, có thể gây co mạch bất thường, lưu lượng máu chậm và huyết áp cao.
5. Thiếu vận động sẽ tích tụ chất thải trong mạch máu
Nếu thiếu vận động, chất thải trong máu không thể thải ra ngoài, mỡ thừa, cholesterol, đường… sẽ tích tụ trong máu khiến máu đặc hơn và hình thành những quả bom hẹn giờ như mảng xơ vữa động mạch trong mạch máu.
6. Vi khuẩn trong miệng cũng có thể làm tổn thương mạch máu
Chất độc do vi khuẩn trong miệng tạo ra có thể xâm nhập vào hệ tuần hoàn máu và làm tổn thương nội mô mạch máu. Vì vậy, bạn đừng nghĩ đánh răng là chuyện nhỏ, nên đánh răng vào buổi sáng, buổi tối và súc miệng sau bữa ăn.
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe3 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe22 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.