- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phụ nữ không muốn già nhanh, lão hóa sớm thì nên ăn thêm 7 món này
Dưới đây là 7 thực phẩm giúp cơ thể phụ nữ chống lão hóa cực hiệu quả.
Phụ nữ càng lớn tuổi, sự lão hóa của cơ thể sẽ diễn ra vô cùng mạnh mẽ, không chỉ làn da mà còn ở cả sức khỏe. Điều này tuy không thể tránh khỏi nhưng phụ nữ có thể làm chậm quá trình bằng cách bổ sung các loại thực phẩm thích hợp.
Dưới đây là 7 thực phẩm giúp cơ thể phụ nữ chống lão hóa cực hiệu quả.
1. Da heo
Da heo có tác dụng làm mờ các vết nhăn nheo trên da
Theo ghi chép, từ thời nhà Đường (Trung Quốc), hầu hết các thành viên trong hoàng thất đều được đầu bếp trong cung lên thực đơn và phục vụ một lượng bì lợn vừa đủ để cung cấp dinh dưỡng và làm đẹp đều đặn. Bì lợn là một món ăn quý như một vị thuốc bổ, đặc biệt có tác dụng bổ âm. Phụ nữ nên ăn thường xuyên món này với số lượng phù hợp có tác dụng giữ ẩm cho làn da, làm cho tóc sáng bóng, giảm lão hóa, làm mờ các vết nhăn nheo trên da.
2. Mật ong tự nhiên
Mật ong chống lão hóa, giúp duy trì sức sống cho làn da
Mật ong tự nhiên rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chứa nhiều kẽm và magie, đây là hai dưỡng chất quan trọng giúp da khỏe mạnh, chống lão hóa, giúp duy trì sức sống cho làn da. Ngoài ra, mật ong nguyên chất còn là sản phẩm chăm sóc da tự nhiên có thể ngăn ngừa và phục hồi nứt nẻ da. Mật ong tự nhiên cũng có thể thúc đẩy nhu động ruột, rất tốt để cải thiện chứng táo bón và thúc đẩy quá trình giải độc.
3. Cám gạo
Cám gạo chứa một loại enzym đặc biệt có thể cắt lớp sừng hoại tử thành những mảnh nhỏ, khiến chúng rơi rụng, từ đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cơ bản của tế bào da và duy trì làn da mịn màng. Ngoài ra, cám gạo còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da.
4. Vừng trắng
Trong hạt vừng trắng có chứa vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa mạnh
Vừng trắng không chỉ có thể cải thiện thị lực và tóc, nó còn là một loại thực phẩm làm đẹp tự nhiên tuyệt vời. Vì trong hạt vừng trắng có chứa vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn chặn peroxide lipid, giảm tích tụ lipid trong cơ thể, có tác dụng làm chậm lão hóa rất tốt.
5. Hạnh nhân
Hạnh nhân là một sản phẩm chống lão hóa tự nhiên cho dù là ăn trực tiếp hay dùng ngoài da. Hạnh nhân có chứa một loại axit oleic, có thể giữ ẩm cho da, cải thiện lưu thông máu và chất dinh dưỡng của da, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da mặt và trì hoãn quá trình lão hóa.
6. Hạt óc chó
Các thành phần trong hạt óc chó sẽ hỗ trợ làm đẹp
Hạt óc chó là thực phẩm chống lão hóa chứa nhiều Omega 3 và chất chống oxy hóa. Các thành phần này sẽ hỗ trợ làm đẹp, làm chậm quá trình lão hóa da mang lại cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ. Các acid béo trong hạt óc chó còn hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi, giúp cho xương chắc khỏe.
7. Nấm trắng
Nấm trắng có tác dụng dưỡng trắng da rất hiệu quả
Nấm trắng rất giàu các sợi collagen thực vật tự nhiên tinh khiết, có tác dụng dưỡng trắng da rất hiệu quả. Ăn nấm trắng một cách hợp lý có thể thúc đẩy hệ thống tuần hoàn máu của cơ thể, tăng tốc độ chuyển hóa cơ bản của cơ thể, thúc đẩy loại bỏ chất thải dư thừa và độc tố trong cơ thể, duy trì sức khỏe buồng trứng. Phụ nữ ăn thường xuyên không chỉ có thể làm đẹp da mà còn cải thiện khả năng miễn dịch.
Tóm lại, theo năm tháng, làn da phụ nữ cũng dần bị lão hóa, đó là quy luật tự nhiên không thể thay đổi. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, chỉ cần bạn chăm sóc da tốt, làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng và chọn nhiều thực phẩm có tính kiềm trong chế độ ăn uống thì bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da ở một mức độ nhất định, giúp da ẩm mượt, mềm mại và tươi sáng hơn.
Ngoài ra, phụ nữ cần bổ sung đủ nước và tăng cường luyện tập thể dục thể thao để đẩy nhanh hệ thống tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ mỗi ngày, tuyệt đối không nên thức khuya. Nếu kiên trì thực hiện những điều trên thì chắc chắn bạn sẽ ngày càng trẻ ra.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe22 phút trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe12 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe16 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe19 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe23 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.