- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Rất nhiều nguy hại nếu thường xuyên đi giày cao gót
Thường xuyên đi giày cao gót lại sẽ làm gia tăng tình trạng chấn thương chân mà nhiều chị em chưa biết tới.
Thường xuyên đi giày cao gót lại sẽ làm gia tăng tình trạng chấn thương chân mà nhiều chị em chưa biết tới.
Không nghĩ giày cao gót là “thủ phạm” hại sức khỏe
Chị
Đặng Hoàng Lan Anh - 36 tuổi giáo viên chia sẻ chị không cao nên luôn
có thói quen đi giày cao gót để tự tin hơn trong công việc. Kể cả đi chợ
hay bất kể có công việc gì khi phải ra ngoài thì đôi giày cao gót không
thể thiếu. Tuy nhiên, thời gian gần đây chị thấy từ đầu gối chân trở
xuống gan bàn chân đau buốt, phù nề, nhiều lúc mỏi chân… Tưởng do bị xương khớp, chị lấy nước ấm ngâm chân nhưng không thấy hiệu quả.
Sau
khi đi khám, chị được bác sĩ kết luận là bị bệnh giãn tĩnh mạch, nguyên
nhân có thể là do mang giày cao gót liên tục trong thời gian dài.
Hay
trường hợp bạn Lê Huyền Trang, 25 tuổi làm công tác hành chính (La Khê-
Hà Đông), cũng phải chịu hậu quả của việc đi giày cao gót quá nhiều. Do
hạn chế về chiều cao chưa được 1m50 và đặc thù công việc nên chị Trang
thường xuyên phải đi giầy cao gót. Nhưng gần đây, chị thấy dấu hiệu đau
các đầu ngón chân và nhức mỏi ở các bàn cả bàn chân. Bác sĩ khám cho chị
cũng chẩn đoán nguyên nhân có thể do chị đi giày cao gót liên tục và
chân bị bó quá mức.
Theo một số nghiên cứu của
các chuyên gia xương khớp Châu Âu, nếu đi giày cao gót trên 10 cm mỗi
ngày sẽ khiến cơ thể bạn mắc các bệnh về cột sống cao gấp 3 lần người đi
dép bệt.
Theo Bác sĩ Nguyễn Hữu Thành, Bệnh
viện Việt Đức, đi giày cao gót nhiều có thể gây ra một số bệnh mà chị em
chưa để ý như đau nhức cột sống, viêm sưng tấy ngón chân, chai chân,
sưng và biến dạng ngón chân, viêm khớp mãn tính và hàng trăm nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn khác cho sức khỏe đều có thể bắt nguồn đôi giày cao gót.
Nếu
các bạn để ý sau một thời gian ngắn đi giày cao gót bạn sẽ thấy hai
chân của mình xuất hiện những nốt chai sần xù xì. Đặc biệt là các đốt
ngón chân sẽ bị cụp vào, gây đau đớn. Nếu mang giày cao trong thời gian
dài, gót chân của bạn không có cơ hội tiếp xúc với mặt đất, dây chằng
nơi gót chân của bạn sẽ khó duỗi ra. Khi đó, bạn sẽ không thấy thoải mái
khi đi chân trần hoặc mang giày đế bằng nữa.
Một
đôi giày cao gót chênh vênh sẽ khiến các dây thần kinh bị chèn ép, kéo
căng và xê dịch liên tục khi nó buộc phải nâng đỡ cả trọng lượng cơ thể.
Nó khiến việc lưu thông máu từ chân lên toàn bộ cơ thể bị cản trở, góp
phần làm gia tăng căn bệnh nhức đầu, chóng mặt do thiếu máu và ôxy lên não.
Thường xuyên đi giày cao gót lại sẽ làm gia tăng tình trạng chấn thương chân mà nhiều chị em chưa biết tới. Ảnh minh họa
Nhiều tác hại từ giày cao gót
Theo
BS Thành, bình thường bàn chân của chúng ta hoạt động như một cái lò
xo, giúp phân phối đều trọng lượng và chống sốc cho cơ thể khi đứng hay
đi lại. Khi đi giày cao gót, bạn đã chuyển phần lớn trọng lượng cơ thể
của mình vào các đốt xương ngón chân vốn rất yếu ớt. Sự dịch chuyển bất
ngờ từ gót chân xuống ngón chân buộc bạn gò bàn chân và bước đi ngắt
quãng. Việc đi lại cà nhắc như thế này kéo dài trong một thời gian có
thể dẫn đến tổn thương xương bàn chân và các dây thần kinh.
Cũng
theo BS Thành, khi mang giày cao gót, các cơ đùi phải hoạt động, làm
nhiều, tăng sức ép cho khớp gối. Trong khi đó đầu gối là khớp nối lớn
nhất trong cơ thể nó được tạo ra để giúp cơ thể uyển chuyển. Vì vậy,
thường xuyên sử dụng giầy cao gót có thể làm gia tăng áp lực lên các bề
mặt bên trong của đầu gối, nhanh chóng khiến chúng bị hao mòn dẫn đến
viêm khớp xương dẫn đến đau nhức chân và lan xuống các gan bàn chân.
Đi giày cao gót khiến bạn có thể gặp phải các chấn thương không đáng có như bị vấp ngã, bị gãy gót do va quệt mạnh...
Với
phụ nữ làm việc trong các công sở thường xuyên đi giày cao gót thì
ngoài việc máu bị dồn gây đau nhức chân, còn bị căng cơ lưng, gây áp lực
cho phần xương sống. Do đó, tình trạng chấn thương, đau nhức lưng, bả
vai cũng gia tăng.
Nhất với phụ nữ mang thai
tuyệt đối không được mang giày cao gót. Vì khi người phụ nữ mang bầu
trọng lượng cơ thể tăng lên trong khi đó đôi giày cao gót chênh vênh sẽ
mối hiểm họa khôn lường đối với sức khỏe cả mẹ và thai nhi.
Ngoài
ra, nhiều chị em chưa biết đến đi giày cao gót thường xuyên ảnh hưởng
vấn đề sinh sản của chị em vì khi đi giày cao gót, gót chân ở vị trí cao
hơn so với mũi bàn chân, chân phải trực tiếp chịu sức nặng cơ thể, bàn
chân có tác dụng như một “đòn” giảm xóc cho cơ thể nhưng cũng không thể
chịu được trọng lượng cơ thể quá lớn một cách thường xuyên. Việc gồng
gánh này sẽ gây nguy hại cho hệ thống niệu sinh dục, dẫn tới sự thay đổi
bên trong của các cơ quan. Máu có thể lưu thông không đều đến xương
chậu, hoặc làm cho khung xương chậu bị nghiêng sang một bên, dẫn tới rối
loạn kinh nguyệt, đau bụng mỗi khi hành kinh dẫn đến khả năng sinh sản kém.
Nếu
chúng ta đi bộ trên giày cao gót cũng làm cứng gân gót chân và khiến
bắp chân bị kéo căng càng làm gia tăng đau nhức thậm chí phồng rộp.
Theo
lời khuyên các chuyên gia về xương khớpchúng ta nên chọn những đôi giày
vừa với chân, độ cao vừa phải để tạo cảm giác thoải mái để không ảnh
hưởng vấn đề về xương khớp.
Chăm sóc đôi chân thường xuyên bằng việc ngâm chân mỗi ngày với nước ấm, muối… để đôi chân được mền mại và giảm bớt đau nhức.
Không nên đi giày cao gót ở địa hình gồ gề tránh việc bị vấp ngã ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo MASK
Theo MASK
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe9 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe14 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe14 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe17 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe17 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe21 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe21 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.