- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sau khi biết những thông tin này bạn sẽ bỏ ngay thói quen uống cà phê khi đói bụng
Bạn có lẽ đang nghĩ rằng uống cà phê vào mỗi sáng sớm là một ý tưởng tuyệt vời. Năng lượng, sự tỉnh táo có lẽ chính là thứ bạn cần cho cả ngày dài làm việc.
Bạn có lẽ đang nghĩ rằng uống cà phê vào mỗi sáng sớm là một ý tưởng
tuyệt vời. Năng lượng, sự tỉnh táo có lẽ chính là thứ bạn cần cho cả
ngày dài làm việc.
>> Mách bạn cách không mua phải bánh trung thu giả, hồng ngâm hóa chất
Nhưng bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng cà phê khi
uống vào sáng sớm - đặc biệt là khi đói bụng - lại không hề mang lại
những hiệu quả như vậy. Những nguyên nhân dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ
hơn:
1. Axit trong dạ dày tăng lên
Dạ dày thường luôn tiết ra axit hidroclorid (HCl) ở một mức độ vừa phải nhằm giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.
Khi
thức ăn chưa được đưa vào dạ dày, loại axit này thường đọng lại, khiến
cho phần dạ dày trở nên dễ tổn thương. Cafein có tác dụng kích thích làm
tăng tiết axit dịch vị. Vì vậy, uống một cốc cà phê ngay lúc này sẽ làm
cho hàm lượng axit trong ruột tăng lên đáng kể. Và với một lượng axit
lớn như vậy sẽ gây tổn hại không nhỏ đến dạ dày và hệ tiêu hóa của cơ
thể. Đây cũng là nguyên nhân chính của các loại bệnh về đường ruột như ợ
nóng, ợ chua, khó tiêu hay loét dạ dày.
Một
số loại cà phê tự nhiên có hàm lượng axit thấp sẽ giảm được nguy cơ mắc
các loại bệnh đã kể trên. Nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo bạn không
nên sử dụng cà phê lúc bụng đói. Thay vào đó hãy sử dụng các loại đồ
uống không axit sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Uống một cốc cà phê ngay lúc này sẽ làm cho hàm lượng axit trong ruột tăng lên đáng kể. (Ảnh minh họa: Internet)
2. Lo lắng
Nhiều
người tự tạo cho mình một thói quen rất xấu: Uống cà phê thay vì ăn
sáng. Uống cà phê khi nhịn đói bữa sáng sẽ làm giảm khả năng xử lý chất
dẫn truyền thần kinh serotonin, một loại hormone điều khiển cảm xúc tích
cực của con người.
Khi não bộ không tiếp nhận hormone này đúng cách, nó sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng như lo lắng và trầm cảm.
Hơn nữa, uống cà phê khi đói còn còn kích thích sản sinh ra các hormone
căng thẳng cortisol và andrenaline trong máu, từ đó càng làm trầm trọng
các triệu chứng kể trên. Hậu quả là bạn trở nên bồn chồn, hồi hộp và
luôn luôn có cảm giác mệt mỏi.
3. Mất nước
Theo
Tiến sĩ Adam Simon, uống cà phê khi bụng đói sẽ thúc đẩy nhanh quá
trình lưu thông nước trong cơ thể, làm cơ thể tiêu hao nước nhanh hơn so
với bình thường. Và nhiều người lại chọn cách uống cà phê để giải tỏa
cơn khát, càng làm cơ thể mất nước nhanh hơn.
Uống cà phê khi bụng đói sẽ làm cơ thể tiêu hao nước nhanh hơn so với bình thường. (Ảnh minh họa: Internet)
4. Mất ngon miệng
Sau
mỗi lần uống cà phê vào buổi sáng, bạn thường tự nhủ rằng mình sẽ tự
thưởng cho bản thân một bữa ăn nhẹ sau vài giờ làm việc mệt mỏi. Nhưng
việc đó không bao giờ xảy ra bởi sau đó bạn đã không còn cảm giác muốn
ăn. Cà phê đã tác động không nhỏ lên vị giác, khiến cho bạn mất cảm giác thèm ăn -
đây cũng là lý do vì sao nó được liệt vào danh sách thức uống có tác
dụng giảm cân. Uống cà phê trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn.
Cà
phê có tác dụng tốt cho việc giảm cân nếu bạn biết chọn đúng thời điểm.
Nhưng sáng sớm có lẽ không phải là khoảng thời gian thích hợp để thực
hiện. Bữa sáng rất quan trọng với bạn, nếu bỏ qua thường xuyên thì có
thể làm phản tác dụng mà cà phê mang lại.
Vậy đâu là thời điểm thích hợp để uống cà phê?
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe4 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe17 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.