- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sau khi biết những thông tin này bạn sẽ bỏ ngay thói quen uống cà phê khi đói bụng
Bạn có lẽ đang nghĩ rằng uống cà phê vào mỗi sáng sớm là một ý tưởng tuyệt vời. Năng lượng, sự tỉnh táo có lẽ chính là thứ bạn cần cho cả ngày dài làm việc.
Bạn có lẽ đang nghĩ rằng uống cà phê vào mỗi sáng sớm là một ý tưởng
tuyệt vời. Năng lượng, sự tỉnh táo có lẽ chính là thứ bạn cần cho cả
ngày dài làm việc.
>> Mách bạn cách không mua phải bánh trung thu giả, hồng ngâm hóa chất
Nhưng bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng cà phê khi
uống vào sáng sớm - đặc biệt là khi đói bụng - lại không hề mang lại
những hiệu quả như vậy. Những nguyên nhân dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ
hơn:
1. Axit trong dạ dày tăng lên
Dạ dày thường luôn tiết ra axit hidroclorid (HCl) ở một mức độ vừa phải nhằm giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.
Khi
thức ăn chưa được đưa vào dạ dày, loại axit này thường đọng lại, khiến
cho phần dạ dày trở nên dễ tổn thương. Cafein có tác dụng kích thích làm
tăng tiết axit dịch vị. Vì vậy, uống một cốc cà phê ngay lúc này sẽ làm
cho hàm lượng axit trong ruột tăng lên đáng kể. Và với một lượng axit
lớn như vậy sẽ gây tổn hại không nhỏ đến dạ dày và hệ tiêu hóa của cơ
thể. Đây cũng là nguyên nhân chính của các loại bệnh về đường ruột như ợ
nóng, ợ chua, khó tiêu hay loét dạ dày.
Một
số loại cà phê tự nhiên có hàm lượng axit thấp sẽ giảm được nguy cơ mắc
các loại bệnh đã kể trên. Nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo bạn không
nên sử dụng cà phê lúc bụng đói. Thay vào đó hãy sử dụng các loại đồ
uống không axit sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Uống một cốc cà phê ngay lúc này sẽ làm cho hàm lượng axit trong ruột tăng lên đáng kể. (Ảnh minh họa: Internet)
2. Lo lắng
Nhiều
người tự tạo cho mình một thói quen rất xấu: Uống cà phê thay vì ăn
sáng. Uống cà phê khi nhịn đói bữa sáng sẽ làm giảm khả năng xử lý chất
dẫn truyền thần kinh serotonin, một loại hormone điều khiển cảm xúc tích
cực của con người.
Khi não bộ không tiếp nhận hormone này đúng cách, nó sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng như lo lắng và trầm cảm.
Hơn nữa, uống cà phê khi đói còn còn kích thích sản sinh ra các hormone
căng thẳng cortisol và andrenaline trong máu, từ đó càng làm trầm trọng
các triệu chứng kể trên. Hậu quả là bạn trở nên bồn chồn, hồi hộp và
luôn luôn có cảm giác mệt mỏi.
3. Mất nước
Theo
Tiến sĩ Adam Simon, uống cà phê khi bụng đói sẽ thúc đẩy nhanh quá
trình lưu thông nước trong cơ thể, làm cơ thể tiêu hao nước nhanh hơn so
với bình thường. Và nhiều người lại chọn cách uống cà phê để giải tỏa
cơn khát, càng làm cơ thể mất nước nhanh hơn.
Uống cà phê khi bụng đói sẽ làm cơ thể tiêu hao nước nhanh hơn so với bình thường. (Ảnh minh họa: Internet)
4. Mất ngon miệng
Sau
mỗi lần uống cà phê vào buổi sáng, bạn thường tự nhủ rằng mình sẽ tự
thưởng cho bản thân một bữa ăn nhẹ sau vài giờ làm việc mệt mỏi. Nhưng
việc đó không bao giờ xảy ra bởi sau đó bạn đã không còn cảm giác muốn
ăn. Cà phê đã tác động không nhỏ lên vị giác, khiến cho bạn mất cảm giác thèm ăn -
đây cũng là lý do vì sao nó được liệt vào danh sách thức uống có tác
dụng giảm cân. Uống cà phê trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn.
Cà
phê có tác dụng tốt cho việc giảm cân nếu bạn biết chọn đúng thời điểm.
Nhưng sáng sớm có lẽ không phải là khoảng thời gian thích hợp để thực
hiện. Bữa sáng rất quan trọng với bạn, nếu bỏ qua thường xuyên thì có
thể làm phản tác dụng mà cà phê mang lại.
Vậy đâu là thời điểm thích hợp để uống cà phê?
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe10 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe10 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe14 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe14 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe18 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.