- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Thấp khí" có thể khiến chị em suy kiệt về sức khỏe và sắc đẹp: Hãy nhớ quy tắc "3 nhiều - 2 ít" để tăng dương khí, cải thiện sắc đẹp
Khi thuộc đối tượng thấp khí, chị em sẽ suy kiệt cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp với triệu chứng người nặng nề, các khớp xương co duỗi khó, đau, sợ lạnh, đau bụng, tiêu chảy, đầu nặng, hoa mắt...
Thấp khí có lẽ vẫn là một khái niệm khá xa lạ với nhiều người, thế nhưng trong Y học cổ truyền nó là một cụm từ rất quen thuộc.
Theo lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội), thấp khí là hiện tượng khí ẩm xâm nhập vào cơ thể, gây đau khớp chân tay, đau cơ, nhức xương kèm thêm mỏi nhừ toàn thân.
Đồng thời, thấp khí sẽ làm tổn thương dương khí, gây trở ngại cho khí vận hành.
Khi thuộc đối tượng thấp khí, chị em sẽ suy kiệt cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp với triệu chứng vô cùng mệt mỏi, khó chịu.
Khi thuộc đối tượng thấp khí, chị em sẽ suy kiệt cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp...
Để cơ thể khỏe mạnh, cải thiện vẻ đẹp, chị em phụ nữ nên ghi nhớ quy tắc "3 nhiều - 2 ít" bên dưới đây.
3 nhiều gồm:
1. Vận động thật nhiều
Sự trao đổi chất trong cơ thể con người có liên quan đến lục phủ ngũ tạng, cho nên cần phải đào thải bớt các chất lỏng trong cơ thể bằng cách vận động cho ra mồ hôi.
Nếu duy trì thói quen vận động tập thể dục có thể hỗ trợ giúp dương khí vận hành đầy đủ tới tứ chi. Sau khi vận động, toàn thân sẽ phát nhiệt, có thể thúc đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giảm bớt thấp khí cho cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu dương khí, cũng như tình trạng sức khỏe của nhóm người có thể chất hàn lạnh.
Nếu duy trì thói quen vận động tập thể dục có thể hỗ trợ giúp dương khí vận hành đầy đủ tới tứ chi.
Chưa hết, vận động có thể giúp chúng ta cải thiện tâm trạng không tốt, làm cho con người có được một tinh thần khoan khoái dễ chịu, giảm căng thẳng thần kinh, mất ngủ... và cuối cùng chị em sẽ có sắc đẹp và sức khỏe ở trạng thái tốt nhất.
2. Ăn nhiều hoa quả, rau củ
Đường ruột có liên quan mật thiết đến quá trình chuyển hoá nước trong cơ thể. Để đường ruột và dạ dày khoẻ mạnh, chúng ta nên ăn các đồ ăn thanh đạm như nấm, mầm đậu xanh…, chị em nên hạn chế ăn các thực phẩm có tính hàn như chanh, dưa hấu... để tránh tình trạng thấp khí xảy ra.
3. Chăm chỉ ngâm chân nước ấm
Ngâm chân là liệu pháp dưỡng sinh hiệu quả mà Y học cổ truyền thường khuyên dùng để tăng cường sức khỏe. Trước khi đi ngủ, nếu ngâm chân bằng nước ấm thì chị em không chỉ có thể loại bỏ cái lạnh, còn có thể kích thích kinh lạc ở bàn chân, làm dịu cảm xúc tiêu cực, hỗ trợ giúp ngủ ngon. Khi đi ngủ đủ và dậy sớm, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, loại bỏ thấp khí rất tốt.
Ngâm chân là liệu pháp dưỡng sinh hiệu quả mà Y học cổ truyền thường khuyên dùng.
2 ít gồm:
1. Ít dùng điều hoà
Điều hoà dù là thiết bị mang lại cảm giác dễ chịu cho con người. Nhưng dùng điều hòa quá nhiều làm cơ thể không thể toát mồ hôi, cái lạnh của điều hòa dễ thâm nhập vào cơ thể và khiến thể chất trở thành hàn tính và thiếu dương khí.
Chị em tốt nhất nên hạn chế dùng điều hoà, đặc biệt là khi vừa đi ngoài nắng về, trên người vẫn còn nhiều mồ hôi, lúc này các lỗ chân lông giãn ra, nếu ngồi điều hoà ngay có thể sẽ khiến khí lạnh đi qua lỗ chân lông xâm nhập vào cơ thể gây phản ứng "sốc nhiệt" nguy hiểm.
2. Ít ăn đồ cay nóng
Thức ăn nóng dù kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng hơn nhưng nếu chị em ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ gây khó khăn cho việc tiêu hóa, dễ gây chướng bụng đầy hơi dẫn đến táo bón hoặc tiêu chảy, từ đó cũng có thể gây tiêu hao dương khí.
Chưa hết, các món cay còn gây tổn thương dạ dày đại tràng, đặc biệt là niêm mạc dạ dày. Từ đó dễ gây ra các bệnh lý về dạ dày, và ảnh hưởng tới việc hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể, khó sinh ra dương khí và tạo ra thấp khí.
Theo Báo dân sinh
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe11 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe14 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.