- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhịp sống ngày càng nhanh, bận bịu công việc, giao tiếp nhiều… nên các sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Điều này ảnh hưởng tiêu cực rõ rệt đến sức khỏe.
Nếu thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúngta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơthể sẽgiảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…
Thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi |
Thường xuyên ăn vào banđêm, sẽkhiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bàoniêmmạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ,nhữngthức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dàytiết ranhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Thói quen ăn đêm, khôngnhững gâykhó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽgây mấtcân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.
- Thiếu ngủ sẽ khiến chomạch máuluôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa,ảnhhưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya cóthể dẫnđến bị điếc tai.
|
- Thức khuya cũng ảnhhưởng đếnhệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con ngườisẽ nghỉngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc vàsinhhoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt độngmạnh.
Như vậy, ngày hôm sauchắc chắnchúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trínhớ kém,khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu…Lâu ngàysẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.
Theo Hoài Thu
Phụ nữ
-
Sức khỏe4 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe19 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe23 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe23 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.