- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhịp sống ngày càng nhanh, bận bịu công việc, giao tiếp nhiều… nên các sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Điều này ảnh hưởng tiêu cực rõ rệt đến sức khỏe.
Nếu thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúngta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơthể sẽgiảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…
Thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi |
Thường xuyên ăn vào banđêm, sẽkhiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bàoniêmmạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ,nhữngthức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dàytiết ranhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Thói quen ăn đêm, khôngnhững gâykhó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽgây mấtcân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.
- Thiếu ngủ sẽ khiến chomạch máuluôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa,ảnhhưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya cóthể dẫnđến bị điếc tai.
|
- Thức khuya cũng ảnhhưởng đếnhệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con ngườisẽ nghỉngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc vàsinhhoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt độngmạnh.
Như vậy, ngày hôm sauchắc chắnchúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trínhớ kém,khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu…Lâu ngàysẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.
Theo Hoài Thu
Phụ nữ
-
Sức khỏe1 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe2 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe2 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe5 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe9 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe9 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.