- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
2 cách pha nước uống vừa làm đẹp da lại giúp giảm cân, dễ đến mức ai cũng làm được
Với 2 công thức nước uống này sẽ giúp chị em vừa làm đẹp lại hỗ trợ giảm cân. Cách làm thì rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện.
Uống gì giúp làm đẹp da lại hỗ trợ giảm cân? Chắc hẳn đó là câu hỏi quen thuộc của phái đẹp hiện nay. Bởi vì ngày nay ngoài việc chú ý chăm sóc da, tập thể dục, ăn uống lành mạnh,... thì việc tìm cho mình những dưỡng chất từ đồ uống cũng có thể góp phần giúp làn da khỏe khoắn và thân hình thon gọn. Dưới đây là 2 công thức pha nước uống giúp làn da của bạn sáng khỏe và giúp hỗ trợ giảm cân.
1. Trà thơm giúp làm đẹp da và giảm cân
Nguyên liệu để nấu trà thơm (trà hoa hồng hạt quế táo gai)
6gr hạt quế - 3 lát táo gai - 6 nụ hoa hồng.
Cách nấu trà thơm (trà hoa hồng hạt quế táo gai)
Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu gồm hạt quế, táo gai, nụ hoa hồng vào lõi lọc của ấm trà. Xối rửa sạch dưới vòi nước.
Bước 2: Đặt lõi lọc vào ấm trà, đun sôi. Bạn nấu trà trong 5 hoặc 6 phút. Sau đó ngâm ủ trong khoảng 2 hoặc 3 phút. Sau đó bạn rót ra chén và thưởng thức.
Thành phẩm trà thơm làm đẹp và giảm cân
Hạt quế vốn có tác dụng thanh lọc gan, cải thiện thị lực, dưỡng ẩm cho ruột, đồng thời giúp giảm táo bón. Trong khi đó, hoa hồng có các chất chống oxy hóa như polyphenol, anthocyanins và flavonoid có công dụng chống viêm. Nhờ vậy mà có thể bảo vệ da khỏi tác động của bức xạ tia cực tím, giảm thâm nám, trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Kết hợp hạt quế với hoa hồng và táo gai sẽ có món trà rất thơm lại ngon miệng và giúp giảm cân, giải nhiệt trong cơ thể.
2. Đậu nành edamame cốt dừa
Thời điểm này, đậu nành bắt đầu vào mùa thu hoạch. Bạn dễ dàng mua được những bó đậu nành tươi trên phố. Chất béo trong đậu nành xanh (đậu nành edamame) chủ yếu là axit béo không bão hòa, đồng thời cũng rất giàu chất xơ thực vật. Ăn đậu nành xanh có thể cải thiện quá trình chuyển hóa chất béo và chống táo bón. Ngoài ra, đậu edamame còn chứa phytoestrogen tự nhiên, có tác dụng cải thiện tình trạng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, chống lão hóa và làm đẹp, ngăn ngừa và điều trị chứng loãng xương. Do đó bạn hãy tận dụng đậu nành xanh (đậu nành edamame) để làm thức uống làm đẹp da và giúp giảm cân.
Nguyên liệu để làm thức uống đậu nành edamame cốt dừa
80gr hạt đậu nành tươi - 100 gr nước cốt dừa.
Cách làm đậu nành edamame cốt dừa
Bước 1: Đậu nành tươi bạn mua về đem bóc bỏ vỏ lấy phần hạt, đem rửa sạch. Sau đó bạn cho vào nồi nước, đun sôi và vặn nhỏ lửa lại. Đậy nắp nồi sau đó đun ở lửa nhỏ trong khoảng 30 phút hoặc khi chín hoàn toàn.
Bước 2: Sau khi đậu chín bạn vớt ra cho vào tô nước đá để đậu nguội. Cho đậu nành đã nguội vào máy xay sinh tố, thêm nước cốt dừa rồi xay cho đến khi mịn mượt. Sau khi hoàn thành, bạn rót ra cốc và thưởng thức càng sớm càng tốt.
Thành phẩm thức uống đậu nành edamame cốt dừa
Như vậy chỉ với vài bước đơn giản bạn đã làm được thức uống đậu nành cốt dừa thơm ngon. Thức uống sánh mịn có màu xanh đẹp mắt, vị ngọt dịu thanh mát của đậu nành xanh và thơm nước cốt dừa vô cùng lôi cuốn.
Trên đây là 2 công thức nước uống giúp chị em vừa làm đẹp lại hỗ trợ giảm cân. Cách làm thì rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện. Vậy nên nếu bạn đang muốn giảm cân và duy trì vóc dáng, hãy tận dụng các công thức trên để hoàn thành mục tiêu nhé!
Chúc các bạn thành công!
Theo Tổ quốc
-
Vào bếp28 phút trướcGà xào sả ớt là món ăn vô cùng hấp dẫn bởi hương vị đậm đà, cay nồng. Món ăn này chế biến đơn giản, nhanh gọn, phù hợp cho những ngày bận rộn.
-
Vào bếp20 giờ trướcĐậu tẩm hành là một món ăn đơn giản, cách làm đậu tẩm hành cũng rất dễ dàng và nhanh chóng chỉ chưa đầy 15 phút. Món ăn này có thể ăn kèm với cơm nóng, bún, hoặc làm món nhậu cũng rất hợp. Thực hiện theo hướng dẫn dưới đây đảm bảo có ngay một đĩa đậu tẩm hành hấp dẫn, đậm vị ngon như ngoài quán.
-
Vào bếp1 ngày trướcNước gạo rang là thức uống chứa nhiều dinh dưỡng, giải nhiệt tốt. Một ly nước gạo rang trong những ngày hè nóng bức sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Cùng tham khảo cách làm nước gạo rang trong bài viết dưới đây.
-
Vào bếp1 ngày trướcCơm trắng là thực phẩm cung cấp năng lượng và vitamin không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, ăn nhiều cơm trắng có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.
-
Vào bếp1 ngày trướcNếu là người yêu ẩm thực chắc chắn bạn sẽ biết nước sốt là linh hồn của món ăn. Dưới đây là gợi ý bộ sưu tập 10 món sốt bò đa dạng, dễ làm cho các đầu bếp tại gia trổ tài cho cả gia đình thưởng thức.
-
Vào bếp1 ngày trướcDọc mùng là nguyên liệu rất thích hợp để chế biến 3 món ăn thanh mát giải nhiệt ngày hè ngon tuyệt dưới đây.
-
Vào bếp2 ngày trướcCông thức sườn xào chua ngọt hoàn hảo, cân bằng giữa vị chua, ngọt, mặn. Bí quyết từ chuyên gia giúp bạn chế biến món ăn ngon đúng điệu, hấp dẫn cả nhà.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐá lạnh không chỉ giúp làm mát đồ uống mà còn giúp nhiều món ăn trở nên ngon hơn hẳn nếu được sử dụng trong quá trình chế biến, xử lý.
-
Vào bếp2 ngày trướcMột loại rau ví như "cỏ nhỏ", tuy mùi vị rất khó ăn nhưng ai đã biết ăn thì lại ghiền. Không chỉ vậy nó còn là một vị thuốc quý chữa một số bệnh rất hiệu nghiệm.
-
Vào bếp3 ngày trướcTôm hấp dầu hào không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà còn có hương vị đậm đà, kích thích vị giác.
-
Vào bếp3 ngày trướcMón ngon bánh đa nem nhân thịt gà và rau củ chắc chắn sẽ mang lại hương vị độc đáo, mới lạ cho mâm cơm gia đình bạn trong ngày hè nóng bức này.
-
Vào bếp3 ngày trướcMón đậu hũ sốt sa tế là món ăn chay được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà và cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp3 ngày trướcMột loại rau nhiều người không biết thường "ngó lơ" nhưng ngày xưa được xem là "báu vật thiên nhiên" rất giàu dinh dưỡng.