- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống gì giảm mỡ bụng cấp tốc? 5 loại đồ uống chị em không thể bỏ qua!
Hãy thử những đồ uống đốt cháy mỡ bụng tốt nhất này để giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhé!
Nếu bạn cảm thấy mình đang thực hiện tốt chế độ ăn kiêng nhưng kết quả không được như mong đợi, có thể là nguyên nhân do đồ uống của bạn. Với những thức uống giải độc đốt cháy chất béo này, bạn không phải lo lắng về lượng calo rỗng hoặc lượng insulin tăng đột biến - chúng có hàm lượng calo siêu thấp và chứa các hợp chất đốt cháy chất béo để giúp bạn loại bỏ lớp mỡ bụng cứng đầu đó.
Làm thế nào để các đồ uống này giúp giải quyết mỡ bụng?
Có hai lý do chính mà các đồ uống này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng.
- Chúng có thể giúp bạn luôn đủ nước: cảm giác đói sẽ giảm. Đôi khi khi bạn thèm ăn hoặc ăn vặt, lý do thực sự lại là bởi cơ thể bạn đang thiếu nước. Uống nước hoặc đồ uống ít calo, không ngọt có thể giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn.
- Chúng giúp việc thay thế đồ uống có hàm lượng calo cao hoặc có đường trở nên dễ dàng. Đồ uống có đường (bao gồm cả nước hoa quả) bổ sung lượng calo không cần thiết vào chế độ ăn uống của bạn và không làm bạn cảm thấy đói. Bằng cách thay thế đồ uống có đường bằng nước, trà hoặc đồ uống tương tự, tổng lượng calo mà bạn tiêu thụ sẽ giảm.
5 loại đồ uống giảm mỡ bụng
Vì những đồ uống này chứa ít hoặc không chứa carbohydrate, chúng sẽ không làm tăng mức insulin của bạn và có thể giúp bạn duy trì chế độ đốt cháy chất béo đó lâu hơn.
1. Trà xanh
Trà xanh có thể được coi là thức uống lành mạnh nhất trên thế giới. Nhờ chứa hợp chất độc đáo catechin, trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thu nhỏ các tế bào mỡ một cách tự nhiên.
Khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, trà xanh có thể là thức uống giảm cân tối ưu.
2. Nước chanh
Nước chanh từ lâu đã được sử dụng như một thức uống đốt cháy chất béo nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol cao. Những chất chống oxy hóa này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ổn định lượng đường trong máu và cải thiện tiêu hóa.
Vitamin C trong chanh cũng rất cần thiết để bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại.
Cách pha:
Vắt nửa quả chanh vào 240ml nước ấm hoặc lạnh
1 muỗng cà phê mật ong tự nhiên hoặc xi-rô cây phong
1 lát gừng tươi
Một vài lá bạc hà
Rắc chút bột nghệ
Khuấy đều và uống ly đầu tiên trước khi bạn ăn sáng. Uống phần còn lại trong ngày để có một thức uống sảng khoái và ngon miệng.
3. Nước chanh dưa chuột
Ít calo nhưng lại giàu chất xơ hòa tan, nước dưa chuột là phương pháp hỗ trợ giảm cân hoàn hảo. Dưa chuột được coi là thực phẩm có lượng calo cực thấp, lượng calo để tiêu hóa nó còn nhiều hơn lượng calo có trong nó.
Nhờ hàm lượng kali và Vitamin K cao, nó là thức uống giải độc đốt cháy chất béo hoàn hảo.
Cách pha:
10 ly nước
1 quả dưa chuột cắt lát mỏng
1 quả chanh thái lát mỏng
15 lá bạc hà
1 thìa cà phê gừng non
Một cái bình hoặc cái lọ lớn
Cho tất cả vào một bình lớn để uống trong ngày.
4. Nước ép cần tây
Nước ép cần tây là một trong những thức uống giảm cân thịnh hành hiện nay nhờ cảm giác no lâu mà nó có thể mang lại. Không giống như các thức uống đốt cháy chất béo khác, nước ép cần tây làm giảm hormone liên quan đến cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân tuyệt vời.
Các nghiên cứu cho thấy nước ép cần tây cũng có thể giúp giảm đau khớp và cơ vì giàu chất chống viêm.
Cách pha:
2 bó cần tây
1 quả chanh (bỏ vỏ)
Hãy ép các nguyên liệu hàng ngày và uống vào buổi sáng là tốt nhất.
5. Trà hạt thì là
Trà hạt thì là nghe thì có vẻ là một lựa chọn kỳ quặc, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất một cách tự nhiên.
Sự trao đổi chất tự nhiên nhanh hơn có liên quan đến việc giảm cân nhiều hơn và ổn định hơn, đặc biệt là xung quanh các vùng mỡ cứng đầu như bụng. Nó cũng có thể giúp giảm chứng khó tiêu, đầy hơi và ợ chua.
Cách pha:
1 thìa cà phê hạt thì là
1 cốc rưỡi nước uống
Cho hạt thì là vào một cái chảo nhỏ. Đun nóng chúng trong khoảng 5-6 giây trên ngọn lửa nhỏ. Đổ nước vào và đun sôi. Đậy vung lại, để nó nghỉ 3-5 phút. Loại bỏ phần hạt và thưởng thức.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Vào bếp1 ngày trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
-
Vào bếp1 ngày trướcMùa hoa sen đã đến, ngoài việc dùng để cắm trang trí cho không gian thêm đẹp, bạn cũng có thể dùng làm các món ăn ngon dưới đây. Món ngon từ hoa sen này nhất định bạn nên thử một lần vì rất hấp dẫn.
-
Vào bếp2 ngày trướcMón cá thu sốt cà chua không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn chế biến khá đơn giản, phù hợp cho những bữa cơm gia đình bận rộn.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐồ uống dễ kiếm giúp 'đánh bay' mỡ bụng lâu năm nhanh nhất là những loại đồ uống nào?
-
Vào bếp2 ngày trướcCây bằng lăng trong vườn nhà nở quá nhiều hoa, chị Phương Yến hái một ít bông để làm thử món gỏi thanh mát, chua nhẹ, được hội chị em yêu bếp quan tâm nồng nhiệt.
-
Vào bếp3 ngày trướcĐể không phải nghĩ tối nay ăn gì, bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối ba món ngon miệng làm nhanh dưới đây nhé!
-
Vào bếp3 ngày trướcVới hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng phong phú, món canh này xứng đáng xuất hiện thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của gia đình bạn.
-
Vào bếp3 ngày trướcKhấu đuôi nhồi hành lá nướng vừa ngon lại có chút lạ miệng, ai nếm thử một lần rồi đều phải mê mẩn.
-
Vào bếp3 ngày trướcĐây là loạt 8 món ngon bạn có thể áp dụng để liên tục đổi mới thực đơn bữa cơm mùa hè cho gia đình mình. Các món ăn này đều sử dụng các loại rau, củ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi gan.
-
Vào bếp4 ngày trướcTôm sốt cay là món ăn hấp dẫn với hương vị cay nồng, đậm đà, kích thích vị giác, là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa cơm gia đình.
-
Vào bếp4 ngày trướcCanh chua cá lóc là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Vị chua thanh ngọt thơm hòa quyện tạo nên hương vị hài hòa, kích thích vị giác.
-
Vào bếp4 ngày trướcNhững mẹo đơn giản dưới đây giúp bạn thái mọi loại thịt đều trông đẹp mắt và hấp dẫn, không thua kém ngoài hàng.