- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bác sĩ da liễu chắc chắn chống lão hóa đỉnh hơn chúng ta, và đây là 6 bí kíp gìn giữ thanh xuân của họ
Điều quan trọng, 6 tips sau đây đều cực đơn giản để áp dụng.
Điều quan trọng, 6 tips sau đây đều cực đơn giản để áp dụng.
1. Làm sạch 2 lần để giúp bảo toàn cấu trúc collagen
Giờ đây, làm sạch 2 lần không còn được coi là xu hướng, mà đã trở thành một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày của nhiều chị em, trong đó có cả bác sĩ da liễu Whitney Bowe tại New York: "Làm sạch da 2 lần sẽ giúp bảo toàn cấu trúc collagen", bác sĩ da liễu khẳng định. Bạn có thể thực hiện bước này một cách hoàn hảo với dầu/nước tẩy trang, theo sau đó là dùng sữa rửa mặt. Còn riêng đối với bác sĩ Whitney Bowe, cô không dùng sản phẩm tẩy trang có sẵn trên thị trường mà tự tạo cho mình hỗn hợp bao gồm 2 thìa dầu olive + 200ml nước lô hội nguyên chất, sự kết hợp này sẽ giúp bác sĩ loại bỏ lớp makeup một cách nhẹ nhàng mà không phải chà xát mạnh tay. Tiếp đó, bác sĩ Whitney Bowe dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ Cetaphil Gentle Skin Cleanser Face & Body để làm sạch da trọn vẹn hơn.
2. Dành rất nhiều tâm sức để chống nắng
Ánh nắng muôn đời là "kẻ thù" đối với làn da và vì thế, bác sĩ da liễu cực chú trọng đến bước chống nắng mỗi ngày. Ngoài việc bôi kem chống nắng quanh năm suốt tháng, kể cả trong những ngày âm u hay khi thời tiết chuyển sang mùa lạnh, bác sĩ da liễu Jeanine Downie tại New Jersey vẫn luôn tuân theo nguyên tắc: "Thoa kem chống nắng cho cả da mặt, cổ lẫn tai và mu bàn tay…"; không những thế, bác sĩ còn "thoa lại kem chống nắng vài lần trong ngày" bởi hầu hết các loại kem chống nắng đều chỉ phát huy công dụng bảo vệ da trong 2 tiếng mà thôi.
Tuy nhiên chống nắng như vậy vẫn chưa đủ, các bác sĩ da liễu còn thực hiện thêm 1 thao tác nữa, đó là thoa serum hoặc kem dưỡng chứa thành phần chống oxy hóa (vitamin C, vitamin E…) trước kem chống nắng. "Đó chính là chìa khóa để vô hiệu sự tấn công của các gốc tự do – những thứ thậm chí có thể xuyên qua lớp kem chống nắng, phá hủy cấu trúc collagen và tạo điều kiện cho sắc tố da gia tăng", theo bác sĩ Whitney Bowe.
3. Dùng thêm toner
Bác sĩ da liễu Marie Jhin tại San Francisco lại có một cách rất hay và đơn giản, giúp hành trình chống lão hóa trở nên dễ dàng hơn, đó là dùng thêm toner. "Tôi thực sự yêu thích lọ Epionce Purifying Toner của mình, nó còn chứa thêm những thành phần như glycerin giúp cấp ẩm tức thì", bác sĩ chia sẻ. Marie Jhin dùng toner mỗi ngày như một cách để detox làn da, giúp loại bỏ sạch trơn bụi bẩn hay những tàn dư mà bước làm sạch chưa xử lý hết và hơn thế, toner cũng giúp các thành phần chống lão hóa như peptide hay retinol hoạt động tốt hơn.
4. Dưỡng ẩm là "vũ khí" xóa mờ nếp nhăn
Bác sĩ da liễu Whitney Bowe cực chú trọng bước dưỡng ẩm vào mỗi tối, và sản phẩm yêu thích của cô chứa những thành phần chống oxy hóa như trà xanh, vitamin E: "Nếu bạn đi ngủ sau khi đã dưỡng ẩm thật kỹ thì sáng hôm sau, bạn sẽ thấy làn da ẩm mướt và căng mọng", điều này cũng đồng nghĩa, các nếp nhăn rất khó có cơ hội hiện hữu trên gương mặt của bạn.
5. Ngủ đủ giấc
Là người hiểu rất rõ tầm quan trọng của giấc ngủ đối với làn da, bác sĩ Mona Gohara tại bang Connecticut chia sẻ rằng: "Gần đây, tôi trở nên vô cùng nghiêm túc với việc dành thêm 1 tiếng để ngủ hơn là xem Ipad. Khi bạn không ngủ đủ giấc, hoóc môn cortisol sẽ tăng vọt, gây ra tình trạng kích ứng cho toàn bộ cơ thể"; còn đối với riêng làn da, thiếu ngủ sẽ khiến tình trạng mụn, chứng đỏ mặt càng thêm tồi tệ và theo thời gian, nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn. Và nói tóm lại, muốn da khỏe đẹp, trẻ lâu thì không chỉ skincare thôi, bạn còn cần phải ngủ đủ giấc nữa.
6. Tập thể dục
Bác sĩ da liễu Gohara cho hay: "Cách tôi đối xử với cơ thể của mình sẽ ảnh hưởng đến làn da ngang với việc tôi bôi sản phẩm skincare nào vậy". Chính vì thế, bác sĩ luôn dành khoảng 20 – 30 phút tập thể dục mỗi sáng để kích thích máu lưu thông, giảm stress và ngăn những dấu hiệu kích ứng có thể khiến làn da bị lão hóa.
Theo Helino
-
Làm đẹp6 giờ trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp1 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp3 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp5 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.