- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết làm thế nào để sở hữu vẻ đẹp 'vạn người mê' như Tăng Thanh Hà
Tăng Thanh Hà sở hữu bí quyết làm đẹp khiến nhiều người phải thích thú và học tập ngay.
Tăng Thanh Hà được đánh giá là "ngọc nữ" của màn ảnh Việt không chỉ bởi tài năng mà còn vì vẻ đẹp rạng ngời của nữ diễn viên mỗi khi xuất hiện. Theo bà mẹ một con, không phải tất cả thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên đều giúp đẹp tự nhiên, các bạn gái cần hiểu được thực phẩm đó có tác dụng gì và tốt như thế nào cho cơ thể của mình. Bản thân cô chú trọng chất xơ, cụ thể bữa sáng nhất định phải có rau và trái cây, cô dùng trái cây ít chua như nho, táo, lê nhẹ nhàng kích hoạt bao tử.
Bí quyết làm thế nào để sở hữu vẻ đẹp 'vạn người mê' như Tăng Thanh Hà
Một thực phẩm tự nhiên vô cùng tốt cho phái đẹp được Hà Tăng cho vào danh sách thực phẩm ưu tiên của mình đó là đậu nành, giúp bổ sung estrogen – dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe và nhan sắc phụ nữ. Ngoài ra, không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp của Tăng Thanh Hà là Nước. Cô thường dùng một ly nước ấm có pha ít muối ngay sau khi thức dậy để thanh lọc ruột, uống đủ 2,5 lít nước một ngày để cơ thể thanh mát, làn da mịn màng, tươi tắn.
Đồng thời, Hà Tăng luôn quan niệm rằng, phụ nữ muốn đẹp trước tiên phải khỏe, một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm vẻ đẹp tự nhiên thêm phần tỏa sáng. Chính vì vậy, dù công việc có áp lực và bận rộn thế nào, cô cũng luôn chú trọng dành thời gian luyện tập thể thao hợp lý.
Yoga giúp Hà rèn luyện ý chí, vượt qua những giới hạn và nỗi sợ của bản thân.
Tăng Thanh Hà không chọn tập những môn thể thao đối kháng tốn nhiều sức lực mà chọn những môn phù hợp với thể trạng và sở thích của bản thân. Bí quyết của người đẹp là Yoga, ít nhất 3 ngày 1 tuần, mỗi lần 60 phút để rèn luyện sức khỏe. Hà không tập với cường độ nặng, chỉ tập theo thể trạng cơ thể và tập một động tác đến khi nhuần nhuyễn vì cho rằng hiệu quả sẽ cao hơn.
Ngoài ra, nữ diễn viên còn "tích cực" tránh xa stress, khi có stress phải ngay lập tức tìm cách giải tỏa, không để bản thân kiềm nén quá lâu làm ảnh hưởng sức khỏe và sắc đẹp.
Theo Khỏe&đẹp
-
Làm đẹp10 giờ trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp1 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp3 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp5 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.