Bí quyết làm thế nào để sở hữu vẻ đẹp 'vạn người mê' như Tăng Thanh Hà

Tăng Thanh Hà được đánh giá là "ngọc nữ" của màn ảnh Việt không chỉ bởi tài năng mà còn vì vẻ đẹp rạng ngời của nữ diễn viên mỗi khi xuất hiện. Theo bà mẹ một con, không phải tất cả thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên đều giúp đẹp tự nhiên, các bạn gái cần hiểu được thực phẩm đó có tác dụng gì và tốt như thế nào cho cơ thể của mình. Bản thân cô chú trọng chất xơ, cụ thể bữa sáng nhất định phải có rau và trái cây, cô dùng trái cây ít chua như nho, táo, lê nhẹ nhàng kích hoạt bao tử.

Bí quyết làm thế nào để sở hữu vẻ đẹp 'vạn người mê' như Tăng Thanh Hà

Một thực phẩm tự nhiên vô cùng tốt cho phái đẹp được Hà Tăng cho vào danh sách thực phẩm ưu tiên của mình đó là đậu nành, giúp bổ sung estrogen – dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe và nhan sắc phụ nữ. Ngoài ra, không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp của Tăng Thanh Hà là Nước. Cô thường dùng một ly nước ấm có pha ít muối ngay sau khi thức dậy để thanh lọc ruột, uống đủ 2,5 lít nước một ngày để cơ thể thanh mát, làn da mịn màng, tươi tắn.

Đồng thời, Hà Tăng luôn quan niệm rằng, phụ nữ muốn đẹp trước tiên phải khỏe, một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm vẻ đẹp tự nhiên thêm phần tỏa sáng. Chính vì vậy, dù công việc có áp lực và bận rộn thế nào, cô cũng luôn chú trọng dành thời gian luyện tập thể thao hợp lý.

Yoga giúp Hà rèn luyện ý chí, vượt qua những giới hạn và nỗi sợ của bản thân.

Tăng Thanh Hà không chọn tập những môn thể thao đối kháng tốn nhiều sức lực mà chọn những môn phù hợp với thể trạng và sở thích của bản thân. Bí quyết của người đẹp là Yoga, ít nhất 3 ngày 1 tuần, mỗi lần 60 phút để rèn luyện sức khỏe. Hà không tập với cường độ nặng, chỉ tập theo thể trạng cơ thể và tập một động tác đến khi nhuần nhuyễn vì cho rằng hiệu quả sẽ cao hơn.

Ngoài ra, nữ diễn viên còn "tích cực" tránh xa stress, khi có stress phải ngay lập tức tìm cách giải tỏa, không để bản thân kiềm nén quá lâu làm ảnh hưởng sức khỏe và sắc đẹp.

Theo Khỏe&đẹp