Để vòng 1 sexy

Có thể nói, vòng một là điểm nhấn hấp dẫn, quyến rũ, thu hút và gợi cảm nhất củaphái nữ.

TIN LIÊN QUAN

Vì thế, có vòng một tròn đầy, tươi trẻ luôn là mong ước hàng đầu của chị em phụnữ. Nhưng bạn đã biết cách để có vòng một sexy chưa?

Ăn uống

Theo các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sắc đẹp thì ăn uống là phương pháp đơngiản nhưng rất quan trọng để có một khuôn ngực đầy đặn, cân đối. Trong các bữaăn hàng ngày, nhất thiết phải có đầy đủ các vitamin, protein, kẽm… có khả năngthúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.

Ăn uống là phương pháp đơn giản nhưng rất quan trọng để có một khuôn ngực đầy đặn, cân đối.

Đặc biệt vớicác bạn gái đang bước vào độ tuổi dậythì, một thực đơn không thể thiếu làprotein (có nhiều trong các loại hạt họđậu, hạt vừng, hạnh đào, móng giò heo…)tạo cho ngực hoàn thiện, đạt được sự đầyđặn. Ngoài ra, muốn sở hữu khuôn ngựccao, tròn, bạn cũng không nên ăn kiêngtheo chế độ quá khắt khe, vì ngoài cấutạo tuyến vú, lượng chất béo ít haynhiều cũng ảnh hưởng tới mô mỡ ngực lớnhay nhỏ.

Các nhóm vitamin A, B, C có nhiều trongcác loại rau, thịt, cá, trứng, sữa,chanh, cam, nho… cũng sẽ giúp đẩy mạnhquá trình tổng hợp hóc môn, làm khuônngực lớn hơn, săn gọn và không bị chảyxệ. Đối với phụ nữ, ăn nhiều những loạithức ăn giàu folate (có trong cà rốt,bí, khoai lang…) sẽ giảm được nguy cơmắc nhiễm chứng bệnh ung thú vú.

Thể thao

Tập thể thao không chỉ giúp bạn có mộtcơ thể khỏe mạnh mà còn có vòng một sănchắc, nở nang tùy theo các bài tập màbạn chọn. Tuy nhiên, với các bài tậpgiúp vòng một lớn, bạn nên tìm đến cácphòng tập có uy tín, giáo viên sẽ trựctiếp giúp bạn các động tác kỹ thuật đểđạt được kết quả tốt nhất. Thông thường,các môn thể thao như bơi lội, tạ nhỏ haycác bài tập trong phòng gym cũng có tácdụng rất tốt cho bộ ngực.

Cách khác, một phương pháp làm ngực đẹptự nhiên mà bạn có thể thực hiện đều đặnmỗi ngày bằng cách tắm dưới vòi hoa sen.Trước tiên, hãy làm nóng cơ thể bằngviệc tắm bằng nước ấm, sau đó dùng taymát xa từ chân bầu ngực theo vòng trònhướng vào trong sao cho hai tay gặp nhauở giữa ngực, làm 30 lần như vậy rồi đổichiều hướng ra ngoài.

Trong lúc mát xa, bạn hãy xả luânphiên, một lần nước ấm, một lần nước lạnh theo hướng từ dưới lên. Còn nếu ngựcbạn nhỏ, có thể dùng khăn bông đắp lạnh nóng luân phiên. Nếu kiên trì cách mátxa trong lúc tắm mỗi ngày, khoảng bốn tháng sau bạn sẽ thấy vòng một săn và căngtròn hơn. Lưu ý, trước và sau khi tắm, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nướclọc để bù lại lượng nước đã mất (ra mồ hôi) trong quá trình tắm.

Ngoài ra, khi đi, đứng hay ngồi làm việc bạn cũng hay giữ cho lưng thật thẳng.Vì việc giữ thẳng lưng không chỉ giúp dáng người đẹp hơn mà con giúp vòng mộtđẹp hơn, gợi cảm hơn.

Dưỡng da

Da vùng ngực là vùng da mềm mại nhất của cơ thể, nên cũng cần được chăm sóc cẩnthận để duy trì nét trẻ trung. Vì vậy, sau khi tắm, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩmcho vùng da này. Với những bạn gái sở hữu bộ ngực lớn, nên sử dụng kem làm sănchắc ngực mỗi ngày để tránh bị chảy xệ.

Bra phù hợp

Áo ngực đơn giản chỉ là mảnh vải nhỏ có dây đeo nhưng đặc biệt quan trọng trongviệc giữ cho bộ ngực săn chắc, tạo dáng bầu ngực đẹp, tạo sự quyến rũ riêng chophái đẹp. Bởi thế bạn nên chọn áo ngực nên vừa vặn từ phần bầu ngực tới dâyngang và quai áo. Vì nếu áo ngực rộng, tức là đã không có tác dụng nâng đỡ ngực.Còn nếu áo ngực nhỏ hơn thì ngực bạn sẽ bị độn ra ngoài, nếu mặc áo ngực có gọngsắt, sẽ để lại vết hằn, làm cản trở sự lưu thông máu ngay trên bầu ngực.
 

Theo Mỹ Thuật & đời sống