- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ
Không phải chỉ có béo mới là nỗi lo lắng của các chị em thôi đâu, những cô nàng cò hương cũng buồn lòng không kém vì sự nghiệp tăng cân mãi không thành.
Quả trứng gà nhỏ xíu nhưng có thành phần dinh dưỡng dồi dào, cung cấp các loại vitamin như B6, B12, B2 và Folate cho cơ thể. Lòng trắng trứng có chứa 4g protein với 40 loại khác nhau, lòng đỏ trứng chứa 4,51g chất béo, trong đó có khoảng 2,75g chất béo tất cả đều có lợi cho sự phát triển của cơ thể con người.
Các loại khoáng chất vô cơ cũng có nhiều trong trứng gà như: kẽm, phốt pho, kali, canxi, magie, natri giúp bạn hấp thu thức ăn tốt để tăng cân nhanh hơn.
Nếu muốn tăng 3kg/tuần, bạn hãy thực hiện theo 1 trong 3 cách sau nhé.
Cách 1: Trứng gà nguyên quả
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 quả trứng gà.
Cách làm:
- Bạn có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị.
Cách sử dụng:
- 1 ngày ăn 2 quả trứng gà chia đều cho từng bữa, bạn có thể ăn kèm các món ăn khác để tránh tình trạng bị ngấy.
Cách 2: Soda sữa hột gà
- 2 quả trứng gà (tùy thích).
- Sữa đặc có đường
- 1 lon soda.
- 1 quả chanh tươi.
- 3 viên đá lạnh nhỏ.
- Cốc và thìa.
Cách làm:
- Đập trứng,trứng, tách lấy lòng đỏ cho vào bát. Cho sữa đặc vào rồi dùng thìa đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
- Đong 3-5 chén soda nhỏ cho vào hỗn hợp trứng gà – sữa đặc trên rồi khuấy đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
- Cắt 1 lát chanh tươi bỏ vào hỗn hợp trên, thêm viên đá lạnh rồi uống.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày uống 1 cốc vào buổi sáng sau khi thức dậy để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách 3. Kem trứng gà mật ong
- 2 quả trứng gà.
- 25ml mật ong.
- 12gr đường trắng.
- 25gr sữa đặc.
- 50gr kem tươi.
- 40gr sữa tươi có đường.
Cách làm:
- Đặt nồi lên bếp rồi cho 10gr đường + 25ml mật ong vào, đun riu riu lửa để đường và mật ong hòa tan vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất.
- Đập trứng, tách lấy lòng đỏ trộn với 2gr đường còn lại và 50gr kem tươi, dùng phớ đánh đều tay đến khi trứng bông lên thành hỗn hợp đồng nhất.
- Trộn 2 hỗn hợp trên thành 1 rồi đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn rồi cho vào từng hộp nhỏ, dậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh chừng 4 5 tiếng cho đông lại.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong, sau 2 tuần bạn sẽ tăng 3 thậm chí 6kg đấy.
Cách 4: Trứng gà + mật ong + chanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1-2 quả trứng gà (tùy thích).
- 50ml mật ong.
- 1/2 quả chanh tươi.
- 1/3 cốc nước sôi.
- Cốc và thìa.
Cách làm:
- Đập trứng ra rồi tách bỏ lòng trắng, cho lòng đỏ vào cốc rồi bỏ mật ong, nước sôi vào cốc chứa lòng đỏ trứng, dùng thìa đánh đều lên đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
- Vắt 3-5 giọt nước cốt chanh cho vào hỗn hợp rồi khuấy đều.
Cách sử dụng:
- Chờ đến khi cốc hỗn hợp còn ấm thì bạn nên uống luôn. Bởi để nguội sẽ bị tanh.
- Dùng hỗn hợp này 2 lần/tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên đáng kể-
Làm đẹp1 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp5 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp6 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.