- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Loại sinh tố bạn càng uống da càng đẹp dáng càng chuẩn
Những ly sinh tố lạ miệng này có thể giúp bạn vừa giải nhiệt mùa hè vừa giúp làn da căng bóng và tươi tắn suốt cả mùa hè.
1. Sinh tố chuối bưởi
Món sinh tố này là sự phối hợp hài hòa giữa vị chua của sữa chua thêm vị thơm ngọt của chuối và hương vị bưởi nổi bật tạo nên một loại đồ uống đặc biệt cho mùa hè. Sử dụng loại sinh tố này thường xuyên không những sẽ giúp bạn đẹp da, căng bóng mà còn có khả năng giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
+300gr bưởi
+ 200gr sữa chua
+ 1 quả chuối
+ 3 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Bước 1: Lột vỏ bưởi, cho phần thịt bưởi, chuối và sữa chua vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Cho máy xay xay nhuyễn, cho thêm mật ong vào rồi bấm tiếp 1 lần nữa.
Bước 3: Đổ ra cốc, rắc chút tép bưởi vào và trang trí vài lá bạc hà.
2. Sinh tố bơ xoài
Nhiều bạn gái nghĩ ăn nhiều bơ sẽ béo, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm nếu bạn sử dụng đúng cách. Trong quả bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa, không chứa cholesterol nên tốt cho hệ tim mạch và điều tiết cơ thể sử dụng lượng đường trong máu tốt cho người muốn giảm cân. Sinh tố bơ xoài giảm cân cực dễ làm tại nhà mà rất thơm ngon.
Nguyên liệu:
+2 quả bơ
+1 quả xoài
+150ml sữa tươi.
+ 20ml sữa đặc
Cách làm như sau:
Bước 1: Bơ gọt vỏ bỏ hạt thái từng miếng nhỏ.
Bước 2: Xoài gọt vỏ thái từng miếng vuông hạt lựu
Bước 3: Cho bơ, xoài, sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 4: Đổ bơ xoài ra cốc và cho thêm vài viên xoài đã xắt miếng vuông cho đẹp mắt.
Sinh tố chuối cà phê
Nguyên liệu:
+250g đá viên
+1 quả chuối chín
+230ml cà phê
+120ml nước cốt dừa
+5gr vani
Cách làm như sau:
Cho đá viên và chuối đã cắt thành những khoanh nhỏ vào máy xay. Cho thêm cà phê, nước cốt dừa và vani vào chung xay nhanh đến khi hỗn hợp mịn và mượt.
Với món sinh tố này điểm thêm ít hương cà phê bạn có ngay 1 ly sinh tố chuối cà phê béo ngậy và thơm phức. Đây là một trong những cách mix hấp dẫn để bạn vừa giữ dáng, vừa đẹp da nhanh chóng.
Sinh tố khoai lang tím
Khoai lang tím có thể giảm cân vì nguồn dưỡng chất từ vitamin A, B, C… tinh bột, các nguyên tố vi lượng… vừa giúp đẹp da vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nguyên liệu:
+ 300 gr khoai lang tím
+ 200 ml sữa
+ 500 ml nước sôi để nguội
Cách làm như sau:
Bước 1: Khoai lang tím gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng vừa.
Bước 2: Hấp cách thủy để khoai chín, cho khoai lang chín vào máy xay sinh tố
Bước 3: Cho sữa và nước vào máy xay xay nhuyễn. Tùy khẩu vị mà cho lượng sữa phù hợp.
Bước 4: Cho sinh tố ra cốc và để trong tủ lạnh, uống khi mát.
Sinh tố dừa + chanh + gừng
Nước dừa từ lâu đã là một loại nước uống giải khát quá quen thuộc với chúng ta khi vào hè. Nhưng bạn có biết khi kết hợp nước dừa với gừng và chanh có thể giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn, ít tích mỡ và giảm cân một cách nhanh chóng. Gừng và chanh còn là những nguyên liệu giúp bạn mau no, hạn chế ăn vặt trong ngày, bột quế sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn.
Nguyên liệu:
+ 1 quả dừa không non quá, không già quá
Cách làm:
Xay nhuyễn các nguyên liệu này với nhau tạo thành nước sinh tố thơm ngon nhiều lợi ích.
Những loại sinh tố trên hầu hết khác biệt với những món sinh tố thông thường bởi nó khác biệt và lạ miệng. Bạn hãy thử những món sinh tố này vào mùa hè để da sáng, dáng đẹp nhanh chóng!
Chúc các bạn thành công!
Theo Em đẹp
-
Làm đẹp23 giờ trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp1 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.