- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Minh Hằng hàng ngày mệt thế nào vẫn tập luyện, không ăn sau 19h
Từng có thân hình mũm mĩm trong quá khứ, nữ ca sĩ "Sắc môi em hồng" lột xác gợi cảm nhờ chú ý trong chuyện ăn uống và tập luyện.
Minh Hằng được công chúng biết đến nhiều hơn qua vai diễn Phụng trong tác phẩm Gọi giấc mơ về. Thời điểm tham gia bộ phim, nữ ca sĩ có thân hình mũm mĩm, gương mặt tròn trịa tạo ấn tượng đặc biệt trong lòng khán giả. Cũng từ đây, biệt danh "bé Heo" ra đời và gắn liền cùng Minh Hằng trong sự nghiệp nghệ thuật.
Sự thành công của phim Gọi giấc mơ về giúp Minh Hằng nổi tiếng hơn dù đã gia nhập showbiz khá lâu trước đó. Song khuyết điểm ngoại hình khiến cô bị nhiều nhà làm phim từ chối. Quãng thời gian ấy, nữ ca sĩ suy sụp, giam mình trong phòng suốt nhiều ngày.
"Từ nhỏ, gia đình khó khăn, tôi phải phụ mẹ bán hàng rồi mới đi học. Chính thời gian đó đã rèn cho tôi ý chí và nghị lực, phải quyết tâm vượt qua thử thách. Mơ ước lớn nhất của tôi là trở thành ca sĩ, được hát phục vụ mọi người. Vì vậy, tôi kiên quyết giảm cân để có thể tự tin nhảy, hát trên sân khấu. Tôi tin nếu mình có quyết tâm, mình sẽ làm được mọi việc", Minh Hằng tâm sự.
Bằng quyết tâm chinh phục vóc dáng thon gọn, giọng ca Sắc môi em hồng đã giảm gần 10 kg chỉ trong 3 tháng.
Minh Hằng sở hữu sắc vóc gợi cảm ở tuổi 33.
Hình tượng Minh Hằng hướng đến là nghệ sĩ đa năng quyến rũ, khỏe khoắn. Mỗi ngày 8X chăm chỉ tập yoga, tập gym tại nhà hoặc ở phòng thể hình.
Nữ chính phim Vừa đi vừa khóc chuộng các bài tập như đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Cô dành trung bình mỗi ngày một giờ tập với máy, gập bụng 100 cái dù có mệt thế nào.
Theo người đẹp, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập tuy đơn giản cũng sẽ rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng, tăng sự dẻo dai và săn chắc cho cơ thể.
Nữ ca sĩ thuộc tuýp người yêu thích vận động, tập nhiều bộ môn thể thao khác nhau.
Để giảm cân thành công không thể không nói đến vấn đề ăn uống. Minh Hằng có 3 bữa ăn chính trong ngày với chủ yếu là rau luộc, salad trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các loại tinh bột khác.
Vì có lịch tập vũ đạo hàng ngày nên nữ ca sĩ cũng dùng thêm sữa tách chất béo. Cô không quên uống thật nhiều nước mỗi ngày do vận động thường xuyên.
Không uống nước ngọt có gas, không ăn sau 19h là các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt mà Minh Hằng luôn tuân thủ nhằm giữ dáng đẹp.
Người đẹp gây chú ý khi chia sẻ bữa ăn ít ỏi trong ngày.
Bên cạnh tập gym, 8X cũng kết thân cùng bộ môn tennis và bơi lội. Hoạt động thường xuyên ngoài trời nhưng giọng ca Một vòng Trái Đất vẫn sở hữu làn da trắng mịn, ít khuyết điểm.
Lý giải cho điều này là vì Minh Hằng không bao giờ quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Cô đem theo trong túi xách đến 2 tuýp kem chống nắng khác nhau, một loại cho da mặt và loại kia cho vùng da quanh mắt. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng chăm sóc da với một số công thức làm đẹp từ trái cây, thoa kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng thường xuyên.
Minh Hằng (tên đầy đủ Lê Ngọc Minh Hằng, sinh năm 1987) là ca sĩ, diễn viên, người mẫu ảnh kiêm nhà sản xuất phim. Cô gia nhập làng giải trí từ năm 16 tuổi với vai trò ca sĩ hát nhóm, đồng thời tham gia diễn xuất ở một số bộ phim.
Trong lĩnh vực thời trang, Minh Hằng từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên The Face Vietnam 2018 cùng 2 siêu mẫu Thanh Hằng và Võ Hoàng Yến. Cô cũng tham gia trình diễn catwalk cho một vài nhà thiết kế.
Theo Zing
-
Làm đẹp2 giờ trướcĐể sở hữu một làn da trắng sáng như mơ ước, hãy thực hiện 3 bước dưỡng thể đơn giản sau đây.
-
Làm đẹp9 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp13/05/2024Mụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp13/05/2024Bất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.