Minh Hằng hàng ngày mệt thế nào vẫn tập luyện, không ăn sau 19h

Từng có thân hình mũm mĩm trong quá khứ, nữ ca sĩ "Sắc môi em hồng" lột xác gợi cảm nhờ chú ý trong chuyện ăn uống và tập luyện.

Minh Hằng được công chúng biết đến nhiều hơn qua vai diễn Phụng trong tác phẩm Gọi giấc mơ về. Thời điểm tham gia bộ phim, nữ ca sĩ có thân hình mũm mĩm, gương mặt tròn trịa tạo ấn tượng đặc biệt trong lòng khán giả. Cũng từ đây, biệt danh "bé Heo" ra đời và gắn liền cùng Minh Hằng trong sự nghiệp nghệ thuật.

Sự thành công của phim Gọi giấc mơ về giúp Minh Hằng nổi tiếng hơn dù đã gia nhập showbiz khá lâu trước đó. Song khuyết điểm ngoại hình khiến cô bị nhiều nhà làm phim từ chối. Quãng thời gian ấy, nữ ca sĩ suy sụp, giam mình trong phòng suốt nhiều ngày.

"Từ nhỏ, gia đình khó khăn, tôi phải phụ mẹ bán hàng rồi mới đi học. Chính thời gian đó đã rèn cho tôi ý chí và nghị lực, phải quyết tâm vượt qua thử thách. Mơ ước lớn nhất của tôi là trở thành ca sĩ, được hát phục vụ mọi người. Vì vậy, tôi kiên quyết giảm cân để có thể tự tin nhảy, hát trên sân khấu. Tôi tin nếu mình có quyết tâm, mình sẽ làm được mọi việc", Minh Hằng tâm sự.

Bằng quyết tâm chinh phục vóc dáng thon gọn, giọng ca Sắc môi em hồng đã giảm gần 10 kg chỉ trong 3 tháng.

Minh Hằng hàng ngày mệt thế nào vẫn tập luyện, không ăn sau 19h-1
Minh Hằng sở hữu sắc vóc gợi cảm ở tuổi 33.

Hình tượng Minh Hằng hướng đến là nghệ sĩ đa năng quyến rũ, khỏe khoắn. Mỗi ngày 8X chăm chỉ tập yoga, tập gym tại nhà hoặc ở phòng thể hình.

Nữ chính phim Vừa đi vừa khóc chuộng các bài tập như đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Cô dành trung bình mỗi ngày một giờ tập với máy, gập bụng 100 cái dù có mệt thế nào.

Theo người đẹp, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập tuy đơn giản cũng sẽ rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng, tăng sự dẻo dai và săn chắc cho cơ thể.

Minh Hằng hàng ngày mệt thế nào vẫn tập luyện, không ăn sau 19h-2
Nữ ca sĩ thuộc tuýp người yêu thích vận động, tập nhiều bộ môn thể thao khác nhau.

Để giảm cân thành công không thể không nói đến vấn đề ăn uống. Minh Hằng có 3 bữa ăn chính trong ngày với chủ yếu là rau luộc, salad trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các loại tinh bột khác.

Vì có lịch tập vũ đạo hàng ngày nên nữ ca sĩ cũng dùng thêm sữa tách chất béo. Cô không quên uống thật nhiều nước mỗi ngày do vận động thường xuyên.

Không uống nước ngọt có gas, không ăn sau 19h là các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt mà Minh Hằng luôn tuân thủ nhằm giữ dáng đẹp.

Minh Hằng hàng ngày mệt thế nào vẫn tập luyện, không ăn sau 19h-3
Người đẹp gây chú ý khi chia sẻ bữa ăn ít ỏi trong ngày.

Bên cạnh tập gym, 8X cũng kết thân cùng bộ môn tennis và bơi lội. Hoạt động thường xuyên ngoài trời nhưng giọng ca Một vòng Trái Đất vẫn sở hữu làn da trắng mịn, ít khuyết điểm.

Lý giải cho điều này là vì Minh Hằng không bao giờ quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Cô đem theo trong túi xách đến 2 tuýp kem chống nắng khác nhau, một loại cho da mặt và loại kia cho vùng da quanh mắt. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng chăm sóc da với một số công thức làm đẹp từ trái cây, thoa kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng thường xuyên.

Minh Hằng (tên đầy đủ Lê Ngọc Minh Hằng, sinh năm 1987) là ca sĩ, diễn viên, người mẫu ảnh kiêm nhà sản xuất phim. Cô gia nhập làng giải trí từ năm 16 tuổi với vai trò ca sĩ hát nhóm, đồng thời tham gia diễn xuất ở một số bộ phim.

Trong lĩnh vực thời trang, Minh Hằng từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên The Face Vietnam 2018 cùng 2 siêu mẫu Thanh Hằng và Võ Hoàng Yến. Cô cũng tham gia trình diễn catwalk cho một vài nhà thiết kế.

Theo Zing

Xem link gốcẨn link gốc https://zingnews.vn/minh-hang-hang-ngay-met-the-nao-van-tap-luyen-khong-an-sau-19h-post1088691.html

Minh Hằng

Giảm cân

Bình luận(0)