Pha gừng với chanh kiểu này, béo phì kinh niên cũng giảm cân không kịp phanh

1. Nguyên liệu chuẩn bị

- 2 quả chanh.

- 1 củ gừng nhỏ.

- 1 ít đường ăn kiêng. Bạn có thể thay thế bằng mật ong nguyên chất hoặc đường đỏ.

- 1 hũ thủy tinh có nắp đậy kín.

2. Cách thực hiện

- Chanh rửa sạch, cắt đôi rồi dùng dao sắc thái thành những lát tròn mỏng đều nhau, bỏ hạt để không bị đắng. Để dễ làm hơn, bạn có thể vắt bớt nước chanh để riêng trước khi cắt chúng thành những khoanh tròn.

- Gừng sau khi cạo sạch vỏ, rửa sạch, bạn hãy cắt thành những lát mỏng. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên thái thành sợi, sau đó giã nhỏ để vị gừng đậm hơn và có công hiệu tốt nhất.

- Bước tiếp theo, bạn cho đường hoặc mật ong xuống đáy hũ thủy tinh rồi lần lượt xếp chanh, nước chanh đã vắt và gừng vào. Cứ mỗi lớp chanh – gừng lại rắc một lớp đường lên cho đến hết.

- Đậy kín nắp và bảo quản hũ này ở nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 2 tuần là bạn có thể dùng được rồi.

3. Cách dùng

- Bạn lấy 1/2 thìa cafe nước này cho vào cốc, pha với một ít nước ấm rồi cho thêm đá tùy theo sở thích uống nóng hay lạnh. Tốt nhất là uống sau bữa ăn sáng 30 phút.

- Thực hiện đều đặn hàng ngày. Chỉ sau 7-10 ngày áp dụng, cân nặng và vòng eo sẽ giảm đi trông thấy. Không những vậy, hỗn hợp này còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ mọi độc tố cũng như các chất cặn bã ra ngoài, tạp điều kiện tốt cho sự trao đổi cũng như chuyển hóa năng lượng giữa các tế bào.

Những lưu ý thêm:

- Đối với những trường hợp có tiền sử về bệnh huyết áp hoặc đau dạ dày, tốt nhất bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này bởi tính axit trong chanh và độ cay nóng của gừng có thể làm niêm mạc dạ dày bị kích ứng, sưng viêm…

- Để đạt hiệu quả nhanh nhất, bạn cần kết hợp phương pháp này với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý, điều độ với nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột, đồ ngọt…