- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tip giữ dáng nghiêm ngặt giúp Diễm My 9X 'cân' mọi kiểu bikini hiểm hóc
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Diễm My 9X là một trong những mỹ nhân sở hữu nhan sắc xinh đẹp hàng đầu Vbiz.
Thời gian gần đây, nữ diễn viên liên tục khiến người hâm mộ "xỉu up xỉu down" khi chăm đăng tải những hình ảnh siêu quyến rũ với bikini trên trang cá nhân.
Ở tuổi 31, vóc dáng tuyệt mĩ của nữ diễn viên vẫn khiến bao cô nàng ở tuổi đôi mươi phải ao ước. Lâu lắm rồi, khán giả mới có dịp thấy một Diễm My gợi cảm, táo bạo như thế.
Không đóng khung trong hình tượng "gái nhà lành" như nhiều bộ phim mình tham gia, cô còn thử nhiều style ăn mặc táo bạo, khoe khéo đường cong nuột nà.
Người đẹp diện áo tắm một mảnh với đường cắt xẻ gợi cảm khoe trọn thân hình nuột nà và vòng eo con kiến. Body tuổi 31 của Diễm My chẳng những không một chút mỡ thừa mà ngược lại còn vô cùng săn chắc.
Nếu không sở hữu thân hình chuẩn, ít ai dám mặc những bộ bikini hiểm hóc thế này.
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Tình Yêu Và Tham Vọng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Quả nhiên, để sở hữu body vạn người mê như hiện tại, người đẹp phải đặt ra cho mình chế độ ăn uống nghiêm ngặt, dành nhiều thời gian vào việc tập luyện gym, chạy bộ, yoga,...
Về chế độ ăn siết dáng, 9X cho biết 30 phút trước khi ăn sáng, cô thường uống chanh nóng hoặc giấm táo thêm mật ong sau khi thức dậy (nếu bụng yếu có thể uống sau khi ăn). Người đẹp cũng đưa ra lời khuyên nên ăn nhiều chất xơ mỗi bữa và hạn chế tinh bột trắng, 1 tuần chỉ nên 1 lần ăn tình bột, kết hợp với việc nhảy dây mỗi ngày 200 cái để giảm cân hiệu quả.
Việc ăn uống khoa học, ít nhưng đủ chất là rất quan trọng. Thực đơn giữ dáng của Diễm My 9X thường nhiều rau xanh, trái cây hơn các loại tinh bột.
Khi diện bikini hay những trang phục "mát mẻ", một hình thể cân đôi sẽ khiến người diện tự tin hơn gấp bội. Lời khuyên của Diễm My 9X là chăm tập những bài cardio tập trung phần trên để giảm mỡ (như plank, hít đất, tập tạ tay, gập bụng) và các bài tập bổ trợ cho thân dưới như squat, jumping,...
9X thường xuyên khoe ảnh đi tập gym hay yoga trên trang cá nhân. Người đẹp chú trọng bài tập cardio giảm mỡ thừa, tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương.
Ngoài ra, Diễm My 9X còn kết thân với việc chạy bộ, nhảy dây để giữ dáng, săn chắc vòng 3. "Em có thể tập đá ra sau và đá sang 2 bên với dây chịu lực...", người đẹp chia sẻ khi có người hỏi về bí quyết nhỏ gọn phần mông.
Chạy bộ giảm cân là 1 trong những cách hay nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa, calo và giúp bạn có được nền tảng thể lực tốt. Tuy khá mất sức nhưng hiệu quả của nó đối với sức khỏe và giữ dáng là không thể phủ nhận.
Theo VietNamNet
-
Làm đẹp1 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp3 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp6 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.