- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tip giữ dáng nghiêm ngặt giúp Diễm My 9X 'cân' mọi kiểu bikini hiểm hóc
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Diễm My 9X là một trong những mỹ nhân sở hữu nhan sắc xinh đẹp hàng đầu Vbiz.
Thời gian gần đây, nữ diễn viên liên tục khiến người hâm mộ "xỉu up xỉu down" khi chăm đăng tải những hình ảnh siêu quyến rũ với bikini trên trang cá nhân.
Ở tuổi 31, vóc dáng tuyệt mĩ của nữ diễn viên vẫn khiến bao cô nàng ở tuổi đôi mươi phải ao ước. Lâu lắm rồi, khán giả mới có dịp thấy một Diễm My gợi cảm, táo bạo như thế.
Không đóng khung trong hình tượng "gái nhà lành" như nhiều bộ phim mình tham gia, cô còn thử nhiều style ăn mặc táo bạo, khoe khéo đường cong nuột nà.
Người đẹp diện áo tắm một mảnh với đường cắt xẻ gợi cảm khoe trọn thân hình nuột nà và vòng eo con kiến. Body tuổi 31 của Diễm My chẳng những không một chút mỡ thừa mà ngược lại còn vô cùng săn chắc.
Nếu không sở hữu thân hình chuẩn, ít ai dám mặc những bộ bikini hiểm hóc thế này.
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Tình Yêu Và Tham Vọng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Quả nhiên, để sở hữu body vạn người mê như hiện tại, người đẹp phải đặt ra cho mình chế độ ăn uống nghiêm ngặt, dành nhiều thời gian vào việc tập luyện gym, chạy bộ, yoga,...
Về chế độ ăn siết dáng, 9X cho biết 30 phút trước khi ăn sáng, cô thường uống chanh nóng hoặc giấm táo thêm mật ong sau khi thức dậy (nếu bụng yếu có thể uống sau khi ăn). Người đẹp cũng đưa ra lời khuyên nên ăn nhiều chất xơ mỗi bữa và hạn chế tinh bột trắng, 1 tuần chỉ nên 1 lần ăn tình bột, kết hợp với việc nhảy dây mỗi ngày 200 cái để giảm cân hiệu quả.
Việc ăn uống khoa học, ít nhưng đủ chất là rất quan trọng. Thực đơn giữ dáng của Diễm My 9X thường nhiều rau xanh, trái cây hơn các loại tinh bột.
Khi diện bikini hay những trang phục "mát mẻ", một hình thể cân đôi sẽ khiến người diện tự tin hơn gấp bội. Lời khuyên của Diễm My 9X là chăm tập những bài cardio tập trung phần trên để giảm mỡ (như plank, hít đất, tập tạ tay, gập bụng) và các bài tập bổ trợ cho thân dưới như squat, jumping,...
9X thường xuyên khoe ảnh đi tập gym hay yoga trên trang cá nhân. Người đẹp chú trọng bài tập cardio giảm mỡ thừa, tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương.
Ngoài ra, Diễm My 9X còn kết thân với việc chạy bộ, nhảy dây để giữ dáng, săn chắc vòng 3. "Em có thể tập đá ra sau và đá sang 2 bên với dây chịu lực...", người đẹp chia sẻ khi có người hỏi về bí quyết nhỏ gọn phần mông.
Chạy bộ giảm cân là 1 trong những cách hay nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa, calo và giúp bạn có được nền tảng thể lực tốt. Tuy khá mất sức nhưng hiệu quả của nó đối với sức khỏe và giữ dáng là không thể phủ nhận.
Theo VietNamNet
-
Làm đẹp21 giờ trướcĐể bảo vệ vùng da dưới mắt, giảm thiểu nếp nhăn thì nàng công sở nên ghi nhớ 5 bí quyết sau.
-
Làm đẹp1 ngày trướcÁp lực nước từ vòi sen lên da mặt tương đương với vòi xịt công suất lớn, dễ khiến da chảy xệ, lão hoá sớm.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐây là 4 bước bảo quản mỹ phẩm để tránh tình trạng mốc meo trong giai đoạn nồm ẩm này.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể lấy lại vóc dáng thon thả sau dịp Tết ăn uống "thả phanh", bạn có thể tham khảo 5 bí kíp của cô nàng người Nhật.
-
Làm đẹp2 ngày trướcDù được quảng cáo rất nhiều nhưng 3 món dưỡng tóc này không thực sự mang lại hiệu quả cho mái tóc.
-
Làm đẹp3 ngày trướcTẩy tế bào chết có thể giúp làm mịn làn da của bạn và cho phép làn da sáng tự nhiên.
-
Làm đẹp3 ngày trướcChăm sóc da hàng ngày nhưng không nhiều nàng biết rằng, có 4 bước skincare giúp tăng cường collagen.
-
Làm đẹp4 ngày trướcKhi tình trạng quầng thâm mắt được khắc phục, vẻ ngoài của bạn sẽ thêm tươi trẻ, rạng rỡ.
-
Làm đẹp4 ngày trướcMuốn xây dựng quy trình chống lão hóa hiệu quả vào buổi sáng, bạn nên tham khảo các bác sĩ da liễu.
-
-
Làm đẹp6 ngày trướcSau đây là 5 vấn đề về da mùa đông phổ biến nhất mà bạn cần chú ý. Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà để giải quyết tình trạng này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcChỉ với vài thay đổi nhỏ, bạn sẽ có được mái tóc dày dặn và ít gãy rụng.
-
Làm đẹp28/01/2023Để làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn, bạn nên áp dụng 5 bí kíp sau đây.
-
Làm đẹp27/01/2023Dưới đây là 8 công thức tự làm mặt nạ tại nhà mà cô gái nào cũng nên biết.