- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tip giữ dáng nghiêm ngặt giúp Diễm My 9X 'cân' mọi kiểu bikini hiểm hóc
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Diễm My 9X là một trong những mỹ nhân sở hữu nhan sắc xinh đẹp hàng đầu Vbiz.
Thời gian gần đây, nữ diễn viên liên tục khiến người hâm mộ "xỉu up xỉu down" khi chăm đăng tải những hình ảnh siêu quyến rũ với bikini trên trang cá nhân.
Ở tuổi 31, vóc dáng tuyệt mĩ của nữ diễn viên vẫn khiến bao cô nàng ở tuổi đôi mươi phải ao ước. Lâu lắm rồi, khán giả mới có dịp thấy một Diễm My gợi cảm, táo bạo như thế.
Không đóng khung trong hình tượng "gái nhà lành" như nhiều bộ phim mình tham gia, cô còn thử nhiều style ăn mặc táo bạo, khoe khéo đường cong nuột nà.
Người đẹp diện áo tắm một mảnh với đường cắt xẻ gợi cảm khoe trọn thân hình nuột nà và vòng eo con kiến. Body tuổi 31 của Diễm My chẳng những không một chút mỡ thừa mà ngược lại còn vô cùng săn chắc.
Nếu không sở hữu thân hình chuẩn, ít ai dám mặc những bộ bikini hiểm hóc thế này.
Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Tình Yêu Và Tham Vọng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.
Quả nhiên, để sở hữu body vạn người mê như hiện tại, người đẹp phải đặt ra cho mình chế độ ăn uống nghiêm ngặt, dành nhiều thời gian vào việc tập luyện gym, chạy bộ, yoga,...
Về chế độ ăn siết dáng, 9X cho biết 30 phút trước khi ăn sáng, cô thường uống chanh nóng hoặc giấm táo thêm mật ong sau khi thức dậy (nếu bụng yếu có thể uống sau khi ăn). Người đẹp cũng đưa ra lời khuyên nên ăn nhiều chất xơ mỗi bữa và hạn chế tinh bột trắng, 1 tuần chỉ nên 1 lần ăn tình bột, kết hợp với việc nhảy dây mỗi ngày 200 cái để giảm cân hiệu quả.
Việc ăn uống khoa học, ít nhưng đủ chất là rất quan trọng. Thực đơn giữ dáng của Diễm My 9X thường nhiều rau xanh, trái cây hơn các loại tinh bột.
Khi diện bikini hay những trang phục "mát mẻ", một hình thể cân đôi sẽ khiến người diện tự tin hơn gấp bội. Lời khuyên của Diễm My 9X là chăm tập những bài cardio tập trung phần trên để giảm mỡ (như plank, hít đất, tập tạ tay, gập bụng) và các bài tập bổ trợ cho thân dưới như squat, jumping,...
9X thường xuyên khoe ảnh đi tập gym hay yoga trên trang cá nhân. Người đẹp chú trọng bài tập cardio giảm mỡ thừa, tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương.
Ngoài ra, Diễm My 9X còn kết thân với việc chạy bộ, nhảy dây để giữ dáng, săn chắc vòng 3. "Em có thể tập đá ra sau và đá sang 2 bên với dây chịu lực...", người đẹp chia sẻ khi có người hỏi về bí quyết nhỏ gọn phần mông.
Chạy bộ giảm cân là 1 trong những cách hay nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa, calo và giúp bạn có được nền tảng thể lực tốt. Tuy khá mất sức nhưng hiệu quả của nó đối với sức khỏe và giữ dáng là không thể phủ nhận.
Theo VietNamNet
-
Làm đẹp8 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.